¿El llorar y dejar que todo salga de ayuda cuando te sientes solo y deprimido o debo reprimir mis emociones y mantenerme fuerte?

Answer 1

Llore cuando sienta que lo necesita, pero nunca llore si solo “tiene ganas”.

El llanto puede ser realmente útil para superar los momentos difíciles. Es la forma en que su cerebro vuelve a enmarcar su mente, la forma en que reorganiza sus pensamientos y creencias. Pero a veces solo puede empeorar las cosas.

El llanto vale la pena si, después de eso, descubres una nueva perspectiva y nuevos sentimientos. Puede ser coraje, perdón, comprensión, enfoque, claridad mental, etc.

Pero hay momentos en que el llanto no nos lleva a ninguna parte. Simplemente caemos en nuestro dolor, nos sentimos mal por nosotros mismos, llenos de autocompasión y un gran sentimiento de injusticia, que permanece en nosotros incluso después del grito. Este tipo de llanto no solo es inútil, sino también peligroso porque puede alejarnos más de la comprensión y solución de nuestros problemas.

El llanto no es estar débil, como no llorar no es mantenerse fuerte. Pero, a veces, hacer un esfuerzo para mantener un pensamiento positivo es lo mejor que se puede hacer.
Conozca su mente y tome la decisión correcta.

Answer 2

Creo que tú eres el que mejor sabe. En mi experiencia, el llanto libera energía negativa, por así decirlo, y ciertamente puede ayudarlo. El problema con tu pregunta es que “ser fuerte” no significa no llorar. A veces llorar es un signo de fuerza. Reprimí mis emociones por más de una década y no valía la pena. En ese momento, era “fácil” para mí no pensar en ello y distraerme mientras lo mantenía todo. Esto solo puede funcionar por un cierto tiempo. Después de eso, empiezas a sentir las “consecuencias” de todas esas emociones. Mantenerlos ocultos no significa que ya no estén allí. En mi caso, cuando lo había estado guardando demasiado tiempo, me enfermé físicamente y poco después emocionalmente. Por lo tanto, mantenerlo no siempre es un signo de fortaleza. Si es absolutamente necesario, puede asegurarse de sopesar cuándo debe hacerlo y cuándo puede dejarlo salir por su propio bien. En última instancia, es su elección pero, honestamente, no hay vergüenza en dejarlo salir, si me lo pregunta. Espero que esto haya ayudado!

Answer 3

Suprimir las emociones podría llevar a problemas de salud, como lo demuestran muchos estudios contemporáneos sobre el corazón, que muestran que la acumulación de estrés (al envejecerlo) está relacionada con problemas cardíacos. Debes buscar el buen funcionamiento psicológico en general. Escribe un diario y escribe tus síntomas. Entonces, necesitas un diagnóstico. Consulte a un psicólogo si tiene dolor.

Answer 4

A los 7 años me di cuenta de que llorar no sirve de nada. He tenido 50 años más de llanto para confirmarlo. Aunque ser fuerte te hace avanzar y te mantiene pensando con claridad. Es simplemente difícil sentir un sentimiento de tristeza y darse cuenta de que no hay nadie que realmente te entienda. Lo digo, si tienes la suerte de encontrar una persona con la que puedas ser totalmente vulnerable, hazlo. Pero ten cuidado. También deben tener el carácter de roca sólida.

Answer 5

La primera pregunta que debe hacer es si está “deprimido” o “triste”. La depresión es una condición física que puede necesitar tratamiento médico. La tristeza es un estado (generalmente) temporal que puede ser provocado por las condiciones que lo rodean. Por ejemplo, tal vez alguien a quien amas murió. La depresión no es causada por lo que sucede a tu alrededor; es causado por un problema físico (desequilibrio químico) que es o puede ser tratable. Entonces, si usted está realmente deprimido, consulte a un médico. Si solo estás triste, claro, llora. A veces derramo una lágrima cuando pienso en los que amé que han muerto.

Answer 6

Definitivamente déjalo salir. No es bueno suprimir las emociones como ya ha dicho alguien. Se acumulan y terminan saliendo de formas que quizás no conozcas, como en tu comportamiento o podrías terminar explotando un día (la gota que rompe los camellos). Sé exactamente cómo te sientes. No es bueno estar triste y solo, pero te acostumbras, o al menos yo sí. Buena suerte.

Answer 7

¿Conoces la historia del monje chino que le enseñó a su alumno cómo obtener más conocimientos al verter té en una taza? La misma historia se aplica aquí también.
Tu mente es la taza de té. Cuantas más emociones tengas en ella, más lleno estará. Dejarlo dejar espacio para nuevas emociones, mantenerlo provoca un desbordamiento en los momentos más inoportunos.
No puedes hacer espacio para lo nuevo a menos que te deshagas de lo viejo, es bueno dejarlo ir y dejarlo salir.