Cuando se trata de una fobia o miedo, la gente suele decir ‘Hazlo de todos modos. ¿Qué es lo peor que puede pasar?’ El dolor emocional resultante que hay que soportar es lo peor que puede pasar y lo que trato de evitar. ¿Cómo puedo arreglar esto?

Answer 1

Después de haber curado las fobias y los temores de cientos de personas (y muchas de mí también), creo que el tipo de consejo de “Enfréntate a tu miedo” es válido, pero para el 99.7% de las personas no es la solución todavía. Reconocí los 6 pasos que debemos seguir para poder actuar a pesar de nuestros miedos y lograr una experiencia y evolución positivas.

Esos pasos son:

1. Identifique el miedo real (el miedo al rechazo, el fracaso, la humillación, etc., no son miedos reales, son solo etiquetas, así que tiene que profundizar para encontrar los miedos que realmente los afectan)
2. Comprenda su miedo (¿es emocional o lógico? ¿Cuál es el beneficio que le brinda? Etc. Puede pensar que algunos temores no tienen beneficios, pero todos lo tienen)
3. Cambie la perspectiva a su alrededor (cuando cambia la forma en que ve su miedo, también cambia la forma en que lo siente y, por lo tanto, la forma en que reacciona).
4. Obtenga recursos (ahora es el momento de utilizar técnicas de PNL, hipnosis, etc.)
5. Condicione el cambio (en este punto ya podrá actuar a pesar de su temor debido a su nuevo valor, por lo que es hora de comenzar a actuar para hacer que el cambio se mantenga. Hacer esto será desarrollar su confianza)
6. Póngalo a prueba (el “siente el miedo y hazlo de todos modos” y otros consejos similares solo funcionan en esta etapa. Si intentas “hacerlo de todos modos” antes de que existan los 5 pasos, es probable que no puedas hacerlo). enfrente su fobia o miedo en absoluto o si lo hace, eso solo servirá para hacerlo cada vez más temeroso. Y es por eso que para el 99.7% de las personas no trabajan, solo porque esas personas aún no están en este paso).

Answer 2

Podría decirse que, en lo que concierne a su mente, lo peor que puede suceder es que el dolor que usted está prediciendo, REALMENTE sucederá exactamente como lo imagina. La pregunta es si esta predicción / creencia es razonable. Hasta que pueda trabajar en qué tan confiables son estas creencias y buscar evidencia a favor o en contra, puede que le resulte desafiante “hacerlo de todos modos”.

Hay diferentes maneras de enfrentar (comprometer) su miedo más allá de hacer lo que teme de forma inmediata y completa (puede que no sea un acto único de todo o nada, sino más bien una serie de pasos según su situación). vale la pena considerarlo si puedes acercarte a tu objetivo en pasos.

Como proceso, generalmente estoy de acuerdo en que los puntos 1-6 a continuación son un enfoque posible, aunque estos pasos no siempre son simples / fáciles de resolver por su cuenta, por lo que es posible que desee considerar algún tipo de entrenamiento / terapia de una fuente calificada.

Buena suerte con esto.

Answer 3

Respuesta reescrita, 9/10/15:

He tenido experiencia en el último año, más o menos trabajando con clientes que tienen miedos repetidos, y he tenido un 100% de éxito en la eliminación de los miedos. Estaría dispuesto e interesado a trabajar con usted si se pudieran establecer buenas comunicaciones entre nosotros, como usar Skype o un teléfono.

Mi trabajo requiere plena confianza y cooperación, por lo que puedo dirigir al cliente en experimentación experiencial. No le digo al cliente cuáles son sus problemas, descubrimos los problemas y sus causas juntos y rápidamente. Mis experimentos suelen tardar menos de una hora en completarse. La tarea sigue durante una semana o más, según sea necesario, para asegurarse de que no se produzca más miedo paralizante.

Mi trabajo con los clientes requiere que los clientes aprendan Natural Stress Relief (NSR), una forma de meditación simple, efectiva y económica. Esta es la clave para una recuperación rápida, completa y permanente. La información sobre NSR está disponible en Natural Stress Relief / USA.

Renuncia:

No soy médico, sino profesor de meditación. No doy consejos médicos, ni soy un sustituto de la atención profesional de salud mental, que también debería obtener.