Lo importante no es “dejar que alguien exprese sus sentimientos”, sino abordar estos sentimientos.
Dejando que, por ejemplo, su hijo exprese su ira, pero al mismo tiempo que lo ignora, le da el mismo sentimiento vacío de rechazo, como si usted le prohibiera mostrar la ira.
Es muy importante que hayas decidido romper el círculo vicioso de no permitir la expresión de emociones y te felicito sinceramente por esto. No muchos padres no pueden repetir los patrones que han aprendido de sus propias familias.
Hay varias formas de abordar un ataque de llanto o rabieta, según la edad, la intensidad y la frecuencia. No mencionas la edad de tu hijo, así que no puedo ser específico. Pero puede intentar una conversación tranquila y razonable si tiene la edad suficiente, incluso puede probar uno de los métodos pacíficos de crianza de los hijos, si las cosas se salen de control con frecuencia. Lo que hice con mi hija temperada: cuando tuvo una rabieta, la llevé tranquilamente a su habitación, la acosté en su cama y la dejé. Cerré la puerta pero cada 1 minuto volvía y abría la puerta. Si ella todavía estaba llorando, le dije “así que todavía no te estás calmando, así que te dejaré y volveremos pronto para vigilarte”. Cerré la puerta y esperé un minuto más, y así sucesivamente. Era impresionante cómo se calmaba con los minutos. Cuando estaba lo suficientemente calmada (estaba fuera de la rabieta y todavía lloraba en silencio o se había detenido por completo) Fui a sentarme a su lado en la cama, la abrazaría y le hablaría dulce. Este fue el final del evento y cada vez que podíamos salir de la sala felices y juntos. Una vez, yo había hecho lo mismo y ella todavía estaba en su habitación, llorando, así que estaba esperando en la cocina. Y, de repente, allí estaba ella, de pie junto a la puerta de la cocina, sonriendo. Y, para mi sorpresa, me dijo: “¡Papá, dejé de llorar! ¿Y sabes por qué? ¡Porque lo entendí!”. Ella nunca tuvo una rabieta otra vez.
- ¿Cuál fue el sentimiento global debido al boicot olímpico de 1980?
- Me enojo y a veces lloro cuando alguien me culpa y me molesta por pequeños errores. Siento que soy bueno para nada. ¿Cómo puedo superar ese problema?
- Cómo reducir mi enojo, ser educado y controlar la necesidad de pronunciar palabras groseras con enojo
- ¿Cómo puede uno superar la repentina sensación de depresión sin una razón?
- ¿Por qué me siento raro cuando recibo cumplidos?
Aislarlos tiene que suceder de manera que no parezca un castigo. Debes aislarte porque entonces ya no pueden enfocarse en ti. Una rabieta necesita una audiencia. Pero, como quiera que se haya ido, debe permanecer “disponible”. No se aleje demasiado tiempo y siempre asegúrese de que regresará muy pronto. Si intentan salir mientras aún lo intentan, devuélvalos a un modo suave y repita el proceso.
Pero, de hecho, nunca deberías gritarle o castigarlo por esto, porque entonces vuelves al patrón prohibitivo, pero creo que ya lo sabes. Otro pequeño truco que funciona con los niños de 2 a 4 años de edad es abrazarlo mientras llora y decirle “por favor, bebé, cuando hagas esto, ¡el corazón de mami está doliendo!” . Es un poco de manipulación emocional, pero a menudo funciona con su compasión y les ayuda a sentirse conectados a ti, ya que no quieren que le pase nada malo a mamá. Sin embargo, sal de esto tan pronto como sea un poco mayor.