Cómo evitar implosionarme ante situaciones extremadamente emocionales que pueden resolverse pero no han sido

Answer 1

Cualquier emoción que sientas todos los días se puede resolver sin ningún problema para empezar. Siempre que te sientas emocional, compónsate. Trate de calmarse y esto implica sentarse si está de pie. Se ha demostrado que esto ralentiza las emociones y calma los nervios.

Si se siente extremadamente emocional debido a algunas circunstancias, pregúntese por qué siente que por qué. El cuestionamiento resuelve el problema la mayor parte del tiempo. Escriba sus respuestas en un pedazo de papel como se aclara.

Escribir tus sentimientos emocionales es una gran manera de resolverlos. Si esas emociones se relacionan con una determinada situación o persona, es mejor acercarse a ellas y discutir con ellas. Si todo esto no funciona, escríbalo en papel [1]

Notas al pie

[1] Escribir los sentimientos realmente nos hace sentir mejor, según un estudio

Answer 2

Hola clemente

¡Está por delante de la mayoría de nosotros, los humanos de cabeza dura, en el sentido de que está completamente dispuesto a resolver cualquier situación por cualquier medio! ¡Desearía que la mayoría de nosotros fuera así! (¡Y yo también estoy ahora!)

Los demás en tu vida aún no son tan sabios como tú (¡pero definitivamente nunca se lo diría a ellos! …), por lo que deberás ser el que demuestre cómo calmadamente … respetuosamente … resolver conflictos con éxito … hasta que empiecen a ¡Aferrarse !

Tuve que aprender la mayoría de mis habilidades sociales por mi cuenta … y una de las mejores lecciones que aprendí en mi vida temprana es que ¡ prevenir el daño a una relación es mil veces más fácil que reparar el daño en una relación!

Para evitar la implosión – (¡y me estoy repitiendo aquí por una razón!) Por favor, siempre mantenga esto en la mente: ¡ es mucho, mucho más fácil prevenir daños a las relaciones que reparar daños!

Siempre que sea posible, espere para abordar los problemas hasta que se haya calmado. Luego, tómese el tiempo suficiente para destilar completamente el mensaje que necesita transmitir, de modo que pueda transmitir el mensaje de la manera que le brinde la mejor oportunidad de obtener un resultado positivo.

Por favor, por favor, evite la ventilación, lo que nunca parece llevar a una mejora en una situación difícil.

¡Y sigue haciendo grandes preguntas como esta!

– Kim

Answer 3

La mejor manera es permanecer consciente antes y durante la situación. Mantener su estado de alerta antes y durante tal situación evitará que se vuelva emocionalmente inconsciente. Responder a la situación con conciencia en lugar de reaccionar en el modo de piloto automático de manera inconsciente será el resultado que llevará a la decisión correcta y sabia, no a la decisión emocional.