¿Estás deprimido porque soplaste un día viendo películas? ¿O estaba deprimido y ver películas le ayudó a sobrellevar y matar el tiempo? Creo que preguntar “es esto normal” no es útil. ¿Qué es normal, de todos modos? No es lo mismo en todo el mundo, en diferentes culturas o en diferentes momentos de la historia.
Quizás te estás juzgando a ti mismo, pensando que deberías haber hecho algo más útil y gratificante que ver películas todo el día. ¿Haces esto a menudo? ¿Todos los días? ¿Una vez en una luna azul?
Si es una indulgencia ocasional, diría que no te preocupes. Todos necesitamos días libres. Así que te retiraste por un día y te metiste en películas. Es solo un día de las decenas de miles en tu vida.
Si el hecho de no ser más productivo te molesta, la respuesta está justo frente a ti: sé más productivo. Establecer una meta y trabajar hacia ella. Haz cosas que tengan un beneficio mayor que mirar pasivamente películas. ¡Ayudar a alguien! Existe un mundo de necesidades y estoy seguro de que podrías hacer algo que beneficie a alguien más (y te beneficiará a ti).
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Si está clínicamente deprimido (los sentimientos de depresión han estado ocurriendo durante mucho tiempo), es posible que necesite ayuda profesional para superar este problema. Mientras tanto, sea más activo físicamente, coma mejor, trate de dormir lo suficiente y haga cosas que lo hagan sentir más positivo, incluso si tiene que levantarse del sofá para hacerlos.