No podemos evitar sentirnos como nos sentimos (o de lo contrario estaríamos muertos), sin embargo podemos manejarlo.
Aquí hay una buena táctica que una vez leí.
La próxima vez que sus sentimientos tomen el control y su mente diga “Estoy tan enojado” o “Estoy tan triste”, cambie la palabra “am” por “sentir”.
Así que en lugar de eso pensarás “¡Me siento tan enojado!” y “me siento tan triste”.
- ¿Ser emocional en el trabajo es una desventaja para usted o lo convierte en un mejor líder y colega?
- ¿Por qué es común sentirse viejo o sentir que es demasiado tarde?
- ¿Tengo una gran falta de empatía?
- Tengo 36 años, ¿está lleno mi cerebro? Siento que es cada vez más difícil asimilar nueva información. Solía memorizar grandes cantidades de conocimientos triviales. ¿He agotado frívolamente el almacenamiento de mi cerebro?
- ¿Sentir que necesito ponerme al día con las experiencias de la vida es una tontería?
Pruébalo y ve cómo se siente (: