Tengo problemas para relacionarme con personas en un nivel emocional. ¿Como puedo resolver esto?

Answer 1

Relacionarse emocionalmente con alguien implica comprender y sentir lo que están pasando, a través de un proceso conocido como empatía.

Hay una técnica de actuación llamada Método de Actuación. En general, el método de actuación alienta a los actores a usar sus propias experiencias para identificarse personalmente con sus personajes para desarrollar una comprensión emocional y cognitiva de sus roles, esto a menudo implica una reproducción del estado emocional del personaje al recordar emociones o sensaciones similares de las del propio actor. vida. Entre los conceptos y técnicas del método de actuación están la sustitución, “como si”, la memoria sensorial, la memoria afectiva, el trabajo con animales y el trabajo de arquetipo. Utiliza la pregunta: “¿Qué me motivaría a mí, el actor, a comportarme como lo hace el personaje?” Le pide al actor que reemplace las circunstancias de la obra con la suya, la sustitución.

El método de actuación también se extiende a la duración adicional de alentar a los actores a experimentar realmente las circunstancias de su rol de primera mano, es decir, si van a jugar a un parapléjico, un actor de método podría quedarse sentado durante varias semanas, o si debe interpretar a alguien exhausto Pueden permanecer despiertos durante varios días.

Si tiene problemas para relacionarse con personas en un nivel emocional, pruebe el método de actuación. Proporciona un sustituto suficientemente cercano a la situación para tener una idea de lo que la persona está pasando. Después de unos meses de practicar esto, internalizaría el proceso de relacionarse con otros y eliminaría el método. Me gustaría instarte a que lo uses con precaución. No se exceda, ya que puede causarle daño psicológico.

Answer 2

Se llama “empatía”. Ser empático es ponerse en el lugar de la persona (fingir que estás en ese estado emocional) y comprender sus intenciones (¿puedes entenderlas después de fingir que estás en ese estado?)

También tiene que ver con puntos de vista: puntos de vista culturales o de estilo de vida. Esta es una oportunidad perfecta para verlos en su propio mundo. Usted “entenderá” de manera lenta pero segura. No puedes entender por qué pensarán de esta manera o dirán algo así. Aquí es donde necesitas tener la mente abierta.

Answer 3

Necesitas aprender quién eres y sentirte cómodo con eso.

Probablemente no te sientas cómodo con tus propias emociones y eso hace que sea imposible relacionarte con las emociones de otras personas. Yo diría que trabajar para aprender a meditar incluso, es difícil de hacer pero vale la pena el esfuerzo.

¿De qué manera tienes problemas para relacionarte con ellos? Si simplemente no entiendes por qué se sienten de cierta manera, entonces quizás estudies psicología, quizás incluso tomes un curso de introducción.

Answer 4

1.) No lo fuerce. No quieres salir como “falso” o parecer que te estás burlando de ellos.

2.) Imagínate a ti mismo en su posición. ¿Cómo te sentirías? ¿Cómo reaccionarías?

3.) No juzgues.