Bueno, absolutamente puedo relacionarme con tu situación. He tenido una experiencia similar en mi vida. Aunque soy un hombre adulto, terminé volviéndome loco cuando tuve una ruptura con mi novia de entonces.
Solía abofetearme cada vez que ella cortaba mi teléfono o me ignoraba. A veces me golpeo en las paredes para entumecerme. Y sí, me estaba volviendo loca.
Pero ahora estoy muy por encima de esto y ahora, cuando miro hacia atrás, me doy cuenta de que hice todo eso para espantar los sentimientos de amor y odio, rechazo, etc.
Haga lo siguiente si sigue mi consejo, aunque serán difíciles de hacer al principio, pero usted seguirá adelante.
- Acepta lo que ha sucedido Y lo que está sucediendo en este momento. No pelees con tu mente sobre sis y culatas.
- Distraerte tanto como puedas. Tienda, fiesta, cambio de imagen, mímate, come bien.
- Empieza a hacer ejercicios de respiración profunda por la mañana y por la noche. Llenan su cerebro con oxígeno, dando como resultado una mejor liberación de hormonas felices. Funciona de maravillas, confía en mí. Prueba la meditación para obtener mejores resultados.
- Si puedes, únete al gimnasio y haz ejercicio como una bestia. Improvisa a ti mismo en una nueva medida.
- No importa de quién fue la culpa, ¡déjalo ir! Todo lo que necesita hacer es dejarlo ir una vez, el descanso es fácil.
- La próxima vez que sientas ganas de abofetearte, aprieta el puño y respira hondo. Diga esto en voz alta: “Encuentre la voluntad de detenerse, recuerde que es mucho mejor que esto”. Sigue repitiendo esto hasta que te vuelvas normal.
- No será fácil y tomará tiempo. Estar con estos sentimientos tuyos. Obsérvalos. Aceptar el dolor. Eventualmente se irá. Simplemente sé testigo de todo este caos.
