Su solución dependerá de la raíz o la causa de sus temores. ¿Tienes miedo de ir al extranjero porque es un territorio desconocido? Si este es el caso, te sugiero que aprendas tanto como puedas sobre el lugar al que planeas viajar y encuentres consuelo en algo que te dé una sensación de familiaridad; o encuentre cosas que quiera hacer o ver mientras esté allí con las que esté entusiasmado o muy interesado y deje que su curiosidad e intereses superen a su miedo.
¿Tiene miedo de volar debido a la posibilidad de estrellarse que, estadísticamente hablando, en comparación con la cantidad de vuelos por año, es considerable y relativamente bajo? ¿O tal vez tienes miedo de volar porque es un espacio confinado en el que no tienes medios de escape convencionales? Encuentro la mejor solución aquí para llevar contigo artículos que te den una sensación de comodidad de las criaturas, así como cosas para distraerte, como rompecabezas, juegos, Ipod o tabletas, películas y material de lectura. Ser capaz de distraerse de una situación incómoda puede no eliminar el miedo en sí, pero puede ayudarle a tolerar la experiencia. Dicho esto, cuanto más experimente algo con lo que se sienta incómodo, es posible que con el tiempo se sienta capaz de manejarlo sin dudarlo.