Como convencerme de que mis emociones son solo químicos

Answer 1

Hola y gracias por la A2A.

Su ansiedad es la razón principal detrás de su dilación. Aprende a poner las cosas en perspectiva. Los exámenes que reprobaste son solo eso, exámenes. No determinarán si se queda sin hogar o si terminará en un fracaso. Tómate un descanso por uno o dos días y simplemente calma tu mente. Para una persona ansiosa, calmar su mente es probablemente el paso más difícil en todo el procedimiento. Si sabes lo que te ayuda a calmar tu mente, haz eso / esos. De lo contrario, intente salir a caminar, dormir 8 horas y meditar.

Una vez que su mente se haya calmado relativamente, siéntese con sus libros. Comienza con lo que crees que sería el más fácil de los dos temas, si ambos son igualmente difíciles, simplemente lanza una moneda. Dentro de ese tema, elige el tema más fácil y comienza con eso. Adelante desde allí. Recuerda mantenerte positivo, no importa qué.

Para convencerse de que las emociones pueden controlarse, intente mirar las cosas desde un punto de vista más distante. ¿No te gustan tus materias? Piensa en ellos como el aire que llenas dentro de un globo y deja que el globo fluya en una cuerda realmente larga. De esa manera el globo todavía está contigo, pero está tan lejos que no tiene tanto impacto. Este método funciona para casi cualquier cosa.

En cuanto a su postergación, si ya no se siente ansioso pero aún se encuentra postergando, intente encontrar la motivación para terminar las tareas que tiene a mano. Podría ser algo que usted se comprometa a comprar una vez que haya terminado con los exámenes, podría ser que salga a darse un capricho a su comida favorita una vez que haya pasado … Obtendrá la deriva. Asegúrate de que la motivación sea lo suficientemente buena para que trabajes duro y alcances tu objetivo.

¡Buena suerte!

Answer 2

Goo pensó: somos seres humanos, enfrentamos muchas situaciones, enfrentamos muchos tipos de emociones, pero cuando se vuelven más y más te molesta, solo tienes que hacer esto.

1. cortar a la gente que te está molestando, distrayéndote, haciéndote miserable
2. No te apegues emocionalmente a la gente muy pronto
3. Usted necesita conocerse mejor a sí mismo más tarde, ya que decidió qué tipo de persona necesita para su vida.
4. Sea lo que sea que estés enfrentando a esas emociones, trata de controlarlo, a lo que más miedo te asusta hacer eso, eso te convierte en un hombre audaz.
5. Mantenga su círculo de amistad tan pequeño y saludable.
6. Sé espiritual y filosófico en algún momento, lo que te hace comprender la verdad real de tu vida. Todo lo mejor

Answer 3

Necesitas examinar tus pensamientos. Pensamientos como “Soy estúpido y seré un fracaso de todos modos” son declaraciones sobre generales que toman en cuenta solo una instancia y la aplican a todos los escenarios. Necesitas desafiar esos pensamientos con lógica. Además, recuerde que un examen no decidirá su futuro.

Finalmente, nada va a pasar sin acción. Necesitas estudiar para desafiar los pensamientos negativos. Por lo tanto, establezca un programa, divida todo el programa en pequeños módulos y planifique completar partes pequeñas en un día. Quédate con el horario lo que pueda venir. Y verás cómo tus pensamientos negativos se evaporan lentamente todos los días.

Answer 4

He leído todas las respuestas dadas aquí, no creo que deba repetir lo mismo otra vez.

Lo que tengo que decir es que, cuando te fallan, grita si lo deseas. Puede durar 5 minutos, 15 minutos, una hora o un día, pero no más que eso. Levántate de nuevo para una nueva pelea.

Haz un funeral de tu fracaso y olvídalo. La vida es un largo camino por recorrer. No lo desperdicies por fallos estúpidos.

Nadie le preguntará a un director de escuela cuántas veces falló en su décima clase.

Una vez que tengas éxito, todas tus fallas serán invisibles.

Todo lo mejor y gracias por A2A. 🙂

Answer 5

En primer lugar, no siempre se trata de borrar los exámenes. El hecho de no aprobar dos exámenes no te hará sentir tonto. Si asume todo esto simplemente comparándose con otra persona, deje de hacer eso primero. Cada uno de nosotros es único. Deja de sentirte deprimido. Dile a tu cerebro que se concentre en el lado positivo. Conoces tus fortalezas mejor, concéntrate en ellas y encontrarás una salida.

Barbilla para arriba ¡¡Puedes hacerlo!!

Gracias por A2A.

Answer 6

puedes engañar a tu cerebro o engañar a tu cerebro diciéndote a ti mismo que eres feliz y recuerda algunas cosas por las que te sientes feliz / agradecido.

tu mascota, tu novia o mamá amorosa, tus amigos, tu papá que trabajó duro para alimentarte, tu maestro que te enseña todas las cosas pequeñas

ahora es importante comprender que nada es inútil y lo mismo se aplica a sus emociones, todos son importantes, por lo tanto, cuando se siente deprimido o no se siente valioso, entonces necesita tomar el sentimiento de otra manera, cambiar la forma en que ve sus emociones o cambiar la forma en que Piensa, esto te ayudará a construir una naturaleza optimista en ti y tu actitud cambiará, y luego todo esto se detendrá lentamente.

gracias por A2A

Answer 7

Gracias por A2A,

Creo que tus emociones te están dirigiendo hacia el camino correcto, es solo que no sabes cómo manejar tus pensamientos.

Tómese un día libre e intente abordar las cosas que posterga y si realmente vale la pena hacerlo. Separe lo bueno y lo malo: los malos se están generando a partir de su miedo, que es solo un estado mental, mientras que los buenos son los posibles resultados esperados, pero ambos podrían ser de ayuda, así que creo que debería centrarse en convertir sus emociones improductivas. Productivo como fuente constante de motivación.

Aborda el peor de los casos: te quedas sin hogar, ¿no?

Bien. Incluso entonces hay personas que se quedaron sin hogar cuando fracasaron, pero más tarde demostraron lo contrario en su vida. ¿Cómo desea recordar esta vez unos años más tarde? Cuando miras hacia atrás en los años, ¿deseas verte a ti mismo como un soldado que tenía miedo de ir al campo de batalla o como alguien que dio un paso para cambiar?

La vida no es fácil todo el tiempo y habrá desafíos aún más profundos: es posible que tenga que ir por cosas peores que estas. Lo que gana con el examen no son solo calificaciones, es su conocimiento, que será una fuente constante de fortaleza durante toda su vida. que te guiará incluso en el momento más oscuro, aunque ahora no tiene el mismo nivel de importancia. Cuando eras un niño aprendiendo los alfabetos, ¿alguna vez te detuviste a pensar por qué es necesario aprenderlos en un orden definido?

Pero hoy está cosechando los beneficios mientras publica la pregunta, ya que es bastante fluido con estos alfabetos y sabe cómo usarlos para enmarcar una buena oración. Valore las oportunidades que tiene a la mano hoy en día, sea económica y académicamente elegible para presentarse al examen con amplios recursos de la biblioteca o de Internet; usted es el único responsable de cómo termina en la vida.

Motívate a estudiar, presiona hasta el límite (pero no a costa de tu salud):

Planifica tu rutina creando metas a corto plazo y alcanzándolas.

Intente apagar la vida social, ya que podría retrasarlo o usar su vida social como si tuviera amigos para mantener discusiones grupales. Esto te ayudará a concentrarte.

Cada vez que tenga ganas de relajarse, pruebe videos motivacionales en you tube

Quédate con personas que te animen a alcanzar tu meta.

Trate de concentrarse en una sola tarea, incluso mientras navega por Internet, no utilice varias pestañas.

Cuida tu dieta y salud

Manténgase hidratado a lo largo del día y elija un entorno que lo aliente a estudiar.

Espero eso ayude

Answer 8

Nunca había fallado en ningún examen antes de uno.

Fallé en Signal Systems en el segundo año por dos veces. Luego vino el sistema de control de retroalimentación. Sabía que esto volvería a ser un trabajo difícil, pero le di todo un mes para preparar un solo tema. Y el resultado fue que FALLÓ. Fui a dar el examen, me senté durante una hora y pude resolver no más de preguntas que valían 30 puntos. Estaba malditamente herido, así que salí de la clase, salí y … Lloré por primera vez a causa de un examen. Aunque lo borré en el siguiente intento.

Luego, di varios exámenes competitivos, algunas veces llegando a la línea, pero nunca a lo que otros esperaban lograr. Me siento engañado por mí mismo todos los días. Siento que estoy engañando a todos los que todavía tienen fe en mí de que algún día estaré en una montaña.

Pero entonces solo tengo un pensamiento que me mantiene conduciendo. ¿Qué quieres y para quién lo quieres, para ti o para entretener a los demás?

¿Quién dijo que necesitas tener éxito en tus años 30? No se requiere en absoluto. Lee cómo KFC llegó a existir.

Sí. Es difícil tragar la culpa y las críticas hechas al decir que pensamos que eres esto, pero esto es lo que eres.

Mi amigo, ningún examen en el mundo ha sido diseñado para decidir su éxito. Es usted quien decide el currículo y es USTED quien decide si aprobará o no.

Pensar.

Answer 9

No hay emociones ‘improductivas’ en nosotros. Cada emoción juega un papel. Escucha tu voz más íntima y actúa en consecuencia. Puede pasar un tiempo solo y realizar una introspección y luego decidir lo que realmente quiere hacer. No te pierdas un momento después de tomar una decisión. Comience a correr detrás de él.