¿Por qué siempre me siento tan destrozado?

Answer 1

Vivimos atrapados en las estructuras mentales, las cuales permitimos que se construyeran las condiciones externas, porque nunca entendimos que podíamos demolerlas. En el momento en que nos encontramos en una situación que desencadena uno de esos recuerdos, se topa con un problema roto y no resuelto, no nos tomamos un momento para analizarlo objetivamente;

Nuestro dolor no puede dirigir nuestro diálogo interno, y no podemos permitirnos correr con pensamientos involuntarios e incontrolables. Cada vez que hacemos esto, permitimos que esas emociones penetren en nuestra conciencia y alteren nuestra experiencia actual.

Tal vez haya un aspecto de desidentificación que tenga que ocurrir. La comprensión de que lo que se está experimentando no es una cuestión de lo que está a la mano, sino precisamente un reflejo subjetivo temporal de lo que sea que creas actualmente, en la mayoría de los casos, que debes experimentar dolor.

Irónicamente, la alegría no es lo opuesto a la aceptación del dolor. La lucha empeora el sentimiento. Lo vuelve a colocar en el mismo lugar en el que estaba cuando lo suprimió originalmente. No está demoliendo la estructura, la está reforzando. Lo permites resistiéndolo.

Puede ser difícil para nosotros creer que somos dignos de ser felices, y por eso buscamos persistentemente formas de atraer e infligir dolor. Esa división es normal, y es humana, pero hay algo que se debe reconocer para superarlo. Si decides pensar que no es posible, continuarás sufriendo por ello. Si quieres seguir apreciando ese sufrimiento como algo que te hace más humano, entonces es lo que es … Pero la verdad es que lo que nos hace humanos no es lo que nos derriba, sino aquello con lo que nos construimos de nuevo.

Answer 2

Es una cosa común sentirse roto. Tal vez la pregunta que debes hacerte es “¿qué te hace sentir completo?”
La experiencia humana está llena de competencia, expectativas, deseos no cumplidos y decepciones. También está lleno de tanta bondad, bondad, amor, compasión y creatividad no reconocidas. En lugar de enfocarnos en sentirnos rotos, podemos comenzar a enfocarnos en los momentos que nos hacen sentirnos completos y satisfechos. Una vez que hemos identificado estos momentos, es más fácil recrearlos y luego, a su vez, llenar nuestros días con más momentos de satisfacción en lugar de concentrarnos en lo que nos hace sentir mal.
Esto no es tarea fácil. Primero debemos deshacernos de cualquier negatividad en nuestra vida diaria y vivir mejor. Tenemos que comer bien, dormir bien, hacer ejercicio, deshacernos de personas negativas, pensamientos y energía. Tenemos que limitar o poner fin a las dependencias de los malos hábitos y hacer un esfuerzo genuino para mantener una actitud positiva, incluso cuando parece imposible. Tenemos que empezar a aprender a estar agradecidos por nuestras vidas tal como son y hacer nuestro mejor esfuerzo para hacer las vidas que queremos. Siento que cuando estoy encima de todas estas cosas a la vez, me siento más completo y satisfecho conmigo mismo.
Es importante saber que no estás solo. Mucha gente en el mundo se siente rota o derrotada por una multitud de razones diferentes todos los días. No es fácil ser humano, pero siempre vale la pena esforzarse por aprovechar al máximo tu vida. Te debes a ti mismo para encontrar lo que te hace total y feliz. Te deseo lo mejor.

Answer 3

No sé tu situación, pero me siento en el mismo barco. Mi ex me engañó hace 2 años y todavía la extraño todos los días, pero al mismo tiempo, la odio y no la quiero de vuelta, pero quiero lo que una vez tuvimos, una vez por vez.

¿Estás deprimido? ¿Relaciones, carrera, finanzas, salud, luchas educativas?