Hola kari La forma en que te sientas, afectará tu comportamiento. Tal vez recientemente se haya separado de una relación a largo plazo y le esté faltando afecto o quizás tenga recuerdos reprimidos que puedan contener emociones que le resulten dolorosas de manejar. Para ponerte en contacto con tus emociones. Tienes que desarrollar una relación amorosa contigo mismo. Sé amable contigo mismo y comienza a aprobarte.
Cuando luchas por encontrar la identificación de tus emociones, el tipo de personas con las que te relacionas se vuelve importante, ya que estamos influenciados por los personajes de otras personas. Así que es mejor mantenerse alejado de los lamentos, la desesperación y la molestia. Si te sientes negativo, mezclarte con este tipo de personas solo empeorará las cosas. Intenta mezclarte con personas que tengan una visión positiva de la vida Estos son los que te ayudarán, su energía te hará sentir listo para enfrentarte a las cosas.
Es una buena idea tener una visión objetiva de las personas en su vida. Haga una lista de las que lo hacen sentir bien y pase más tiempo con ellas.
- Siempre quiero romper y llorar. ¿Es esto débil de mí?
- ¿Cuál es la emoción que más prefieres?
- ¿Por qué las personas creen que ser sensible y emocional significa una personalidad débil?
- Soy un INTJ y siempre he tenido problemas de ira. ¿Alguien puede decirme si asistir a cursos de manejo de la ira me haría bien o me pondría de mal humor?
- Cómo dejar de sentirnos apáticos la mayor parte del tiempo.