¿Por qué me siento tan molesta conmigo misma últimamente?

Answer 1

preguntó: ¿Por qué me siento tan molesta conmigo misma últimamente?

Debido a que está haciendo la pregunta incorrecta, es decir, está haciendo una pregunta que no lo guiará. Estás preguntando “por qué” antes de estar completamente enraizado en “lo que es”.

Note lo obvio aquí. Si hay alguna respuesta a por qué está molesto últimamente , debe ser genérico, se aplicaría a todas las personas, independientemente de los detalles, ya que no nos dio ningún detalle.

Solo estás mirando a estar molesto y probablemente pienses que esto es malo e incorrecto y no deberías estar molesto. O bien, debería estar molesto porque probablemente está haciendo algo terriblemente mal, pero no sabe qué es y desea resolverlo para poder cambiarlo.

Todo esto implica no estar presente, no aceptarte a ti mismo como eres, porque convertirse en cualquier otra cosa debe comenzar donde estés, no en otro lugar, no ser de otra manera.

¿Así que dónde estás? Usted dice que está molesto. ¿Como sabes eso? Literalmente, ¿cuál es la secuencia? ¿Es un sentimiento en un lugar particular de tu cuerpo? ¿Dónde?

¿Es un pensamiento? Sí, tienes el pensamiento, “Estoy molesto”.

La mayoría de nosotros nunca nos molestamos en aprender cómo usar este cerebro, cómo manejarlo. Parece que dejaron el Manual del Usuario fuera del paquete. O lo tiramos, pensando que no lo necesitábamos.

Si estás pensando en “Estoy molesto”, probablemente creas una serie de cosas. Crees que eres tú quien tiene ese pensamiento. No reconoces el pensamiento como lo que realmente es, solo un patrón de neuronas que se activan en tu cerebro. Crees que es real. Está bien, es un pensamiento real. Pero, ¿qué está molesto?

¿Y cómo lo sabes?

¿Estás dispuesto a experimentar, a probar cosas? Si no, bueno, buena suerte. Si sigues con lo mismo, lo más probable es que nada cambie. Tenga en cuenta que si realmente aborda el problema aquí, puede perder su identidad, quién cree que es. Les diré que lo que lo reemplazará será más amplio, más amplio y más feliz, pero … ¿podría dar miedo? Y si …. bien que pasa si pasa algo horrible?

Sin embargo, esto es lo que puedes intentar, si estás dispuesto:

Cuando pienses que estás molesto, di las palabras en voz alta para que puedas escucharte a ti mismo: “Estoy bien”. Entonces mira. Si usted es como yo y la mayoría de la gente olvidará que estaba haciendo algo, es posible que tenga problemas para prestarse atención.

Pero eso está bien, porque estás bien. En algún momento, poco tiempo después, se dará cuenta de que el malestar desapareció. Te olvidaste de todo!

Ahora, algunas molestias volverán. Cuando lo hagan, enjuague y repita.

Pero una advertencia: si un trastorno está realmente asociado con algo que es un problema de supervivencia, algún peligro real, seguirá regresando hasta que realmente lo resuelva. Esto es parte de cómo funciona su cerebro, la amígdala tomará el control si identifica alguna amenaza. Entonces se necesita el consejo del cerebro completo para evaluar la situación, ¿existe un riesgo real aquí o es así como siempre me siento cuando necesito hablar con mi jefe? Es decir,. mi pasado, solo cosas, en realidad estoy bien? ¿O es, por así decirlo, ese olor extraño la primera señal de que el edificio está en llamas?

Confía en tu cerebro. Sabe cómo hacer esto. Pero también puedes ser un buen padre para ti mismo, y cuando tu hijo está molesto, ¿qué le dices al niño? De hecho, suponga que el niño se rompió una pierna y usted está en camino al médico.

¿Dices: “Oh, esto es horrible, tal vez nunca vuelvas a caminar”? Si tuvieras un padre que hizo esto, mis condolencias. Los padres sanos le dirán a su hijo: “Estarás bien”. Y lo harán. Generalmente. Y cuando estamos en camino al médico, no tiene sentido empeorar las cosas con pánico y miedo.

Trátate como a tu propio hijo. Cuidate. Y eso incluye tranquilidad si surge el miedo. Si hay algo que hacer, confíe en que sabrá qué hacer o a quién pedirle ayuda. Confía en la realidad.

Answer 2

Estas son grandes respuestas aquí. Lo que me gustaría agregar para ayudarte es … ¿tienes alguien que te guíe o guíe ? Para mí, esto parece ser un problema que muchas personas en su grupo de edad experimentan sin importar cuál sea la situación. Una vez estuve en tus zapatos. A pesar de que ambos padres habían crecido, por alguna razón, esto se me pasó por alto y así lo hice a mi manera y resultó bien, pero tuve muchos baches en la carretera, pero mi situación es diferente a la tuya.

Tal vez, en lugar de preguntarle a sus padres y obtener un punto de vista objetivo, ¿conocen usted o sus padres a personas mayores exitosas y profesionales (mayores de 50 años) a las que puedan acudir para obtener orientación? Por lo general, las personas de esta edad tienen niños que han abandonado el nido y pueden tener tiempo adicional. Si sus padres se preguntan por qué no los está consultando, solo mencione que desea sopesar todas sus opciones. Alguien con mucha educación, vida y experiencia laboral que sea un buen comunicador, si está dispuesto a hablar con usted, podría tener una buena visión que tal vez ni siquiera considere con sus planes futuros, educación y relación. Aunque tiene que ser la persona adecuada. Alguien que se ha matriculado, lo que significa que asistió a una universidad y que ha conocido y visto a personas en la universidad en las diferentes carreras, sabe que era necesario y también sabe o tiene una idea general sobre muchas profesiones en el mercado laboral en su área y posiblemente otros No tengo hijos, pero aconsejo a mi sobrino y a mi sobrina que se aseguren de que estén en el camino correcto.

Usted menciona que se está moviendo. Si al menos puede reunirse con esta persona F2F para su primera reunión y luego llamar por teléfono o Skype después de mudarse, eso podría funcionar. Al hacer este tipo de preguntas como la suya en Quora, las personas como yo queremos ayudar, pero no conocemos su situación y los matices para ayudar.

Algunas personas mayores de 50 años se encuentran en una etapa diferente de la vida y tienden a comenzar a ayudar a las generaciones más jóvenes para el futuro de la humanidad, y es muy gratificante. Quienquiera que le preguntes se sentirá privilegiado, se acercará a ellos y, si no sienten que pueden ayudar, tal vez puedan sugerirle a otra persona. Si aún no sabe a quién acudir para obtener orientación, una simple sugerencia que tengo es simplemente dirigirse al bibliotecario principal de su condado o ciudad. Por lo general, saben mucho sobre muchas cosas diferentes, tienen recursos para usted y también pueden conocer a una persona de negocios local u otro profesional que pueda ayudarlo.

No se asuste. Haga algunos estiramientos y luego comience su búsqueda de un mentor / guía. Será bueno para ambos si encuentras a alguien que haga ejercicio. Es difícil para los adultos jóvenes de tu edad cuando la dificultad comienza cuando realmente no es necesario comenzar. Necesitas ayuda así que pídelo. Será reconfortante. ¡Mejores deseos para usted!

Answer 3

¿Estás seguro de que estás molesto contigo mismo? O estas aburrido? ¿No disfrutas de lo que haces y desmotivado?

Responde esto. Te ayudaré.