Tus sentimientos provienen de tus creencias y definiciones. Las creencias negativas y las definiciones negativas solo pueden traer sentimientos negativos. Por lo tanto, debe redefinirse.
Primero, entiende que lo que llamas realidad es completamente neutral. Eso significa que no viene con un significado incorporado. Las personas están todo el día todos los días definiendo su propia experiencia, dibujando su imagen en el lienzo vacío (neutral). Pero la mayoría lo hace inconscientemente. Lo que sucede es que compras una gran cantidad de creencias de la sociedad a lo largo de tu vida, y las vives como si fueran verdades inmutables absolutas. Pero si te das cuenta de tus creencias y definiciones negativas, verás que eso es todo lo que son, y elegirás eliminarlas. Cuando se ven claramente, simplemente parecen no tener sentido, como “¡¿Por qué demonios decidí creer eso ?”
Entonces, cuando te sientas de cierta manera, primero debes tener ese sentimiento. No trates de escapar. No puedes cambiar lo que no tienes primero. Luego, pregunte “¿en qué definición o creencia negativa debo estar comprando para sentirme como me siento?” Esté dedicado a descubrirlo. Esto requerirá que te vuelvas más consciente, para aumentar tu frecuencia.
Su situación parece ser que las definiciones que ha comprado a través del tiempo lo han dejado fuera de contacto con su ser natural. Te sientes perdido y no puedes ver la alegría. Sé dueño primero de que eres tú quien compró las definiciones. No lo sabías mejor, así que no es culpa ni nada de eso. Fue prácticamente solo caído sobre ti. Pero si acepta que es su trabajo, al mismo tiempo acepta que es su poder lo que creó el desorden y, por lo tanto, tiene el poder de crear otra cosa.
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Intenta esto para empezar: entra en una situación de tu vida y defínela deliberadamente de manera positiva. Literalmente di a ti mismo “Esta es una experiencia positiva”. Mira qué pasa. La idea es que, dado que las circunstancias son neutrales, siguen su ejemplo, pero vivimos como si fuera al revés. La experiencia que obtendrá de cualquier circunstancia depende simplemente de cómo la defina. Definirlo de manera positiva, solo se puede obtener un resultado positivo.
Haga esto y comenzará a ver que tiene control, no sobre otras personas, sino sobre su experiencia. Esto lo motivará a comenzar a identificar sus definiciones negativas porque comprenderá un poco más experimentalmente que su experiencia está moldeada por sus definiciones.
Por último, utilice las herramientas que están disponibles para usted. Es difícil ofrecer herramientas en Quora (eso es lo más frustrante para mí, ya que quien desea compartir algo aplicable, las personas pueden probar y ver si funciona para ellas). Pero aquí hay dos que puedo compartir:
- Esta es una frecuencia particular que puede ayudar a aclarar muchas cosas. Solo relájate, y recibelo. Eso es todo. Mira lo que te hace.
2. Este podría parecerte aún más extraño. Son los primeros 3 minutos de Beethovens 7th symphony pt 2 – en repetición. Ahora, antes de marcar esto como estúpido, escúchalo todo el tiempo que quieras, repítelo y observa lo que hace. No se sorprenda si le hace llorar o reír o lo que sea, déjelo entrar. Es poderoso y genera una frecuencia que lo ayuda a dejar ir lo que no le sirve.
A medida que utilice estas herramientas auditivas junto con lo que he compartido con usted, se apoyarán mutuamente y trabajarán en conjunto. Dedícate a cambiar tu experiencia y verás los resultados.
Todo lo mejor.