Mi última relación me hizo sentir como una persona terrible. ¿Cómo supero mis sentimientos de ansiedad y dudas sobre mí mismo, sin saber lo que acaba de suceder?

Answer 1

Parece que has pasado por muchas cosas que se han acumulado y han tenido un gran efecto en ti. También parece atraer socios que tienen problemas familiares de diversos trastornos (esto es algo en lo que su terapeuta puede ayudarlo a profundizar). Las personas que provienen de tales orígenes están obligadas a llevar consigo el peso de las mismas. Sin ayuda profesional, es probable que lleven estos problemas a las personas que los rodean. Este parece ser el caso con usted y definitivamente se recomienda ir a terapia en tales casos.

Es más fácil decirlo que hacerlo, aquí hay un artículo que podría ayudarlo a brindar cierta perspectiva y apoyo que busca: 7 Mantras que le impedirán tomar cosas personalmente

La mayoría de las veces, las rupturas desagradables conducen a un juego de culpa para protegernos del dolor. Parecían haberte proyectado sus problemas, haciéndote una víctima desafortunada. Lo que también es interesante descubrir aquí es por qué inconscientemente buscas y atraes a tales socios en tu vida que te sabotean involuntariamente. Esto podría no ser necesariamente el síndrome de Estocolmo. Te aconsejaría que te diagnostiques con un profesional de salud mental en lugar de suponer lo mismo.

Answer 2

Siento que esto te haya pasado. La mente es una herramienta delicada y hay que cuidarla. Nuestras experiencias nos moldean para ser quienes somos. Debemos mantenerlo bajo control para que no permitamos que nos definan.

Cuando mi ex y yo terminamos, todavía estaba muy herido. Recordarla me enojó porque no podía entender por qué se negaba a resolver las cosas.

Pero mudarme a una ciudad diferente, enamorarme de mi esposa y otras personas que me apreciaban ayudaron a rehabilitar esos terribles sentimientos. El tiempo cura todas las heridas, pero tienes que decidir dejarlo pasar y seguir adelante. Todo comienza con tu mente.

No soy profesional pero esto es lo que funcionó para mí. ¡Que la velocidad de Dios y espero que nunca tengas que aferrarte a las píldoras para la felicidad!

Ps Tomar un test de personalidad te ayudará a amarte más 🙂

16personalities.com

Answer 3

Me he sentido así antes en mi caso, se debió a estar en una relación con alguien que mostraba signos de apego de evitación desdeñosa, Alexithymia (ceguera emocional), mostrando rasgos del síndrome de Asperger que realmente hicieron que la relación fuera unilateral, donde sufrí mucho. Experimenté poca validación y me sentí aislado. También sentí el síndrome de Estocolmo. Si este es el caso para usted, diría que investigue más a fondo y únase a grupos de apoyo en Facebook con otros que estén pasando por lo mismo.

Answer 4

Pregúntate esto y quizás tú también puedas preguntarles. Si yo fuera una persona tan horrible, ¿por qué estabas conmigo? La mayoría de las personas sufrieron heridas graves en el transcurso de su vida y su respuesta fue que, a cambio, intentaban entender qué y por qué la persona que las había lastimado les hizo eso O querían lastimarte antes de que tú las lastimaras.

Pregúntate a ti mismo si antes me sentía así, probablemente NO. Así que puedes y te sentirás mejor de nuevo. Y más aún porque venciste. Y ahora tu mucho más fuerte y un poco más sabio.

Barbilla hacia arriba

Answer 5

Consulte a un médico para un chequeo de salud. Pida una referencia a un terapeuta o consejero con experiencia en terapia cognitivo-conductual. Esta terapia es intensa pero generalmente muy útil.

Puede leerlo en línea y decidir si es lo que necesita y lo que podría hacer.