Soy un profesor. Las últimas semanas han tenido algunos problemas pequeños pero irritantes que hicieron que mis días se alargaran para siempre, incluso cuando salí del trabajo.
Hace unos días invertí $ 3.50 en un pequeño diario para escribir un momento positivo de cada día. Ha estado funcionando muy bien hasta ahora. En lugar de detenerme en las partes negativas de mi día, dedico el día a centrarme en todas las pequeñas partes positivas para poder elegir una o dos cuando llegue a casa. A veces, solo una cosa va bien, pero me ayuda a mantener una actitud positiva y pensar en soluciones para los problemas mientras tanto.
No digo que esto me mantenga de buen humor, pero ciertamente me ayuda a terminar el día con una nota buena y feliz en lugar de dejarme ir a la cama enojado o frustrado.
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