¿Por qué las personas, al sentir algún tipo de tristeza, se vuelven cosas que los pondrán más tristes?

Answer 1

He pensado en este tema muchas veces. La tristeza es un estado de auto propagación que se alimenta a sí mismo. Habita no solo la mente, sino también el cuerpo. Se debe reconocer, pero no se debe considerar, o se convertirá en una depresión, tal vez incluso en una de proporciones autodestructivas. Eckhart Tolle escribe prolíficamente sobre esto.

Mi experiencia de esta fuerza magnética es como tal: por lo general, tras la experiencia de una interacción o evento negativo, una nube oscura se dirige hacia mí … Imagino que es un monstruo oscuro ondulante que está chupando energía de “yo”. Es invocado por la tristeza, la depresión o la desesperanza, y esto es también de lo que se alimenta. Como un agujero negro, consume mi energía positiva y se propaga dentro de mí. En este punto, me vuelvo casi incapaz de formarme un buen pensamiento acerca de mí mismo o del mundo.

Esas personas con una visión equilibrada y holística de la vida pueden rechazar esta tristeza y trascenderla. Otros, propensos a la depresión, o empáticos extremos, necesitan identificar la tristeza y tomar medidas para evitar que se vuelva intrínseco. Estos pasos pueden ser sorprendentemente simples, como salir a caminar, comprometerse (positivamente) con amigos, familiares, colegas o mascotas, o hacer algo generoso. Personalmente, me parece útil la inmensidad del cielo nocturno o del océano: pone en perspectiva mi “tristeza” y, por lo tanto, evita que se nos salga de las manos.

Answer 2

Creo que hice lo mismo por diferentes razones. Y todo lo que diré de aquí en adelante será solo mi propia perspectiva y experiencia.

Nada estaría más lejos de la verdad si dijera que hice algo intencionalmente para ponerme más triste. Cuando he estado triste, me meto en otras actividades que me distraen del sentimiento de tristeza. Desafortunadamente, ninguna digresión positiva me ha funcionado. Digamos películas: si intentara ver comedia, me haría comprender que todo el mundo es feliz, excepto yo. Y puedo repetir el argumento para cualquier otro caso. Tampoco tengo ganas de hacer deporte, ya que nunca podría concentrarme en lo que estoy haciendo. No puedo conocer gente cuando estoy triste, porque soy la última persona que puede dar una sonrisa falsa. Lo que termino haciendo es rechazar todo lo que me ayude, simplemente camino directamente hacia la arenas movedizas del dolor. Empiezo a hacer algo negativo conmigo para que me permita olvidar que tengo otro dolor. Y luego simplemente continúa, haciendo crecer más y más miseria sobre mí. Solo cuando llego al punto de no retorno, hay más problemas en mi vida con los que comencé, que renuncio a todo y simplemente me aislé de mí mismo para volver al estado de normalidad.

Bueno, el mío puede ser un caso único, y no estoy seguro de que alguien más pueda relacionarse conmigo.

Answer 3

Es un alivio rápido e instantáneo para hacerlo. Sin embargo, también es destructivo y solo refuerza la tristeza de volver y hacer que uno se sienta más triste. Las personas también pueden hacerlo como una liberación emocional para evocarse a llorar y llorar. El llanto es una liberación positiva y útil. Hay maneras de hacerte llorar que son positivas, de hecho, algunas religiones hacen esto porque llorar con moderación es bueno para ti. Sugiero leer el libro de los salmos. Pero limite el llanto a 15 minutos al día y asegúrese de comer mucho y beber agua, es un drenaje de energía intenso.

Answer 4

Cuando estoy deprimido recurro a la música triste (es decir, Numb by Linkin Park). Hago esto porque puedo conectarme a las letras, y explica mis emociones de una manera que no puedo expresarme.

Como han notado otras personas, recurrir a las cosas tristes produce una especie de consuelo. Me asegura que no soy el único.

Answer 5

La mente humana tiende a ser atraída hacia la negatividad más rápido.

Cuando estás triste, empiezas a pensar en todo lo que te pone triste. Como: pienso en el momento en que murió mi perro (la parte más triste de mi vida) y de repente mi mente comenzará a pensar, qué pasará cuando alguien muera, debe ser doloroso, algún día yo también moriré, tal vez nadie me echará de menos, eso es Porque nadie me quiere, voy a morir solo y simplemente continúa. Me pongo más triste y más triste.

Pero si corté el cordón cuando el primer pensamiento triste es como: mi perro murió, él debe ser feliz en el cielo, y en última instancia, este será el final de esa serie de pensamientos tristes.

Es raro pero cierto que nuestra mente va primero al pensamiento negativo, no es que nacemos de esta manera, es solo que nos mezclamos con la sociedad.

Entonces, cuando te encuentres con un pensamiento triste, solo piensa algo positivo en ese preciso momento y simplemente terminará ahí.

Todo lo mejor.

Answer 6

Esto sucede a menudo cuando uno se niega a dejar de lado lo que provocó el dolor o la tristeza iniciales. Aferrarnos a la ira, amargura y negarnos a perdonar nos lleva a buscar ayuda y paz en los lugares equivocados. A veces, esto conduce a soluciones cortas a nuestra tristeza como el alcohol, las drogas y la sustancia que solo complica la situación original. Negarse a perdonar o dejar ir es como beber veneno y esperar que alguien más muera.

Answer 7

Tal vez sea su manera de tratar de usar las palabras o acciones incluidas en un tema de estilo melancólico para poder relacionar o expresar características similares o correlacionar sentimientos con su propia situación.

Answer 8

Parece que estás haciendo referencia al alcohol. He oído que decía: “No, no puedes ahogar tus penas, pero seguro que puedes llevarlas a nadar”. Ese parece ser el punto. No solucionará nada, pero podría darle una breve sensación de relajación o incluso euforia inducida por el fármaco y, por lo tanto, un descanso de la tristeza actual. No lo estoy sugiriendo, solo observando el comportamiento y postulando una razón para ello.

Answer 9

Debido a que se sienten reconocidos, es una forma de lidiar con la tristeza, pero en realidad no la enfrentan.

Answer 10

Es una adicción.

Answer 11

Algunas personas tienden a sucumbir a la presión fácilmente. Entonces es difícil convertir la tristeza en felicidad, o encontrar algo que los haga felices.

Answer 12

Asociación. Ya estás triste, otras cosas tristes o cosas lamentables aparecen en tu cabeza porque estás pensando en temas similares.

Answer 13

Es una adicción, por eso te hará sentir mejor durante diez segundos, pero luego te sentirás triste.

Answer 14

¿Sesgo de confirmación?

¿La miseria ama la compañía?

¿Sacandolo todo?

Puede que no haya daño si es un revolcijo de corta duración.