Las emociones son esenciales para nuestra supervivencia como seres humanos, de hecho nos distinguen de ‘algunos’ otros seres vivos, y pueden ser, y de hecho, se utilizan en una plétora de circunstancias que van desde las más impulsivas a las que requieren cierta información antes. Podemos sentir que somos capaces de tomar una decisión sabia.
Las personas que sufrieron accidentes que lesionaron sus cerebros (físicos) y lograron mantener sus procesos racionales funcionando, pero dañaron sus estructuras cerebrales relacionadas con su capacidad para sentir y darse cuenta de que sus propios sentimientos difícilmente manejaron sus vidas de una manera coherente y satisfactoria, no pudiendo tome decisiones simples en sus rutinas diarias (António Damásio – ‘El caso de Phineas Gage’ en ‘Error de Descartes’).
La posición filosófica clásica en la que la ‘Razón’ debería prevalecer sobre todo, particularmente las emociones (por ejemplo, Descartes) se ha puesto en duda. Daniel Goleman encontró las emociones esenciales para nosotros como individuos y seres sociales. La capacidad de demorar la recompensa, sobrevivir a nuestros fracasos y frustraciones implícitas, el buen corazón necesario para motivarnos incluso en circunstancias difíciles y la capacidad de comprender los sentimientos de los demás son algunos puntos de comprensión que se nos presentan en su libro (“Inteligencia emocional” ).
Lo que crees, o tu conjunto de creencias, puede determinar lo que sientes sobre el objeto de la creencia (ya sea una persona, un evento, un comportamiento, una idea u objeto). Sus respuestas emocionales están vinculadas con la percepción y la comprensión posterior (interpretación, atribución de un significado, establecimiento de una causalidad) del “mundo”. El comportamiento, el acto o la producción de pensamientos, vendrán en consecuencia alimentando el proceso de creación de nuevas creencias, o reforzando las antiguas, con las respuestas emocionales relacionadas y el comportamiento consecuente (Fishbein y Ajzen, 1975).
Algunas respuestas apuntaron al auto condicionamiento a través del pensamiento positivo o nuevos comportamientos (más saludables) como una posible solución. Los últimos autores subrayan la importancia de las creencias, o conjunto de creencias.
La comprensión honesta de lo que nos hace sentir como lo hacemos, el desencadenamiento, la reinterpretación de nuestras percepciones junto con la actitud positiva para sacar el máximo provecho puede ser algún tipo de solución amable y sabia: conocernos a nosotros mismos, comprender a los demás (probablemente es lo mismo); Al agregar información útil al proceso, la información que nos permite ampliar nuestro marco puede otorgarnos el control que necesitamos.
Sin embargo, no debemos ser tan descuidados para verlo a la ligera: algunos eventos son difíciles de manejar ya sea por ser inesperados, o por nuestra falta de experiencia, o simplemente porque es la forma en que reaccionan y hacen las cosas los que normalmente lo hacen. La vida tiene su cuota de adversidad. Tenemos que ser fuertes y aceptarlo. En algunas ocasiones toma tiempo, pero podemos ponerlo más rápido y sin problemas dando pequeños pasos y con una comprensión justa y positiva de nosotros mismos.
Amar y ser amado.