¿Cómo se puede superar una dependencia emocional?

Answer 1

Cómo superar su excesiva dependencia emocional de su pareja para no estrangularlo a él y a la relación. Este artículo ha sido tomado de mi sitio web marriagesexlove. Visite el sitio web a través del enlace adjunto en la nota al pie Para leer muchos más artículos sobre relaciones

1. Tomar conciencia de su dependencia.

2. Hazte consciente de lo que te pone celoso.

3. Hazte consciente de lo que te hace inseguro.

4. Tomar conciencia de su necesidad desesperada de aprobación de otros

5. Tomar conciencia de su necesidad de que otros se tranquilicen.

6. Sea consciente de su necesidad de que otros validen lo que está haciendo.

7. Hazte consciente de tu necesidad de complacer y satisfacer a los demás.

8. Hazte consciente de tus miedos y ansiedades.

9. Toma conciencia de que te sientes incompleto

10. Toma conciencia de que no te aceptas y te amas completamente.

Los siguientes consejos de bricolaje le enseñarán cómo superar su necesidad emocional

1. Acepta cómo te sientes y no te juzgues

2. Aceptar que estos sentimientos seguirán regresando de vez en cuando.

3. La vida está llena de incertidumbres, inseguridades, miedo, momentos de ansiedad, etc., estos son sentimientos naturales. Solo tienes que aprender a manejarlos mas efectivamente.

4. Reconoce que cuando te sientes incómodo con algo o con alguien, también es un indicador para que tomes medidas para cambiar.

5. Comprende que si empiezas a rogar por alguna relación, a largo plazo arruinará tu vida y tu felicidad junto con los dolores de las rupturas.

6. Si ha enviado un mensaje a alguien, no siga enviando mensajes una y otra vez, ya que puede haber muchas razones por las que no han respondido.

7. No asfixie a alguien bombardeando con sus textos, mensajes, demandas, etc.

8. Las mejores parejas no intentan pasar todo el tiempo juntas, en realidad es muy poco saludable.

9. Las relaciones saludables necesitan espacio y tiempo personal para el crecimiento individual.

10. Si le resulta difícil estar solo, después de un tiempo causará un daño irreparable a su relación

11. Trabaja en tu autoestima aprendiendo nuevas habilidades, adquiriendo nuevos conocimientos, mejorando tu rendimiento, obteniendo más educación, etc., etc.

12. Aprende a tener fe y confianza en ti mismo, ya que la mayoría de las veces, nuestras inseguridades nos hacen proyectar y dudar de las intenciones de los demás.

13. Ser financieramente más independiente

14. Conviértete en socialmente independiente al tener más amigos con los que contar para amigos sociales y profesionales.

15. Únete a muchos foros donde te encuentras con muchas personas [1]

Notas al pie

[1] Cómo superar tu excesiva dependencia emocional.

Answer 2

1. ¡Tómalo con calma y se paciente!
2. Deja de confiar en los demás para tu propia felicidad o piensa que solo ellos pueden causarla.
3. Sepa que no necesita la ayuda de otros y puede manejar la mayoría de las cosas usted mismo.
4. Piensa antes de hacerlo.
5. No seas tentado fácilmente.
6. Trabaja en no ser pegajoso.
7. No coloques tu felicidad solo en una persona o cosa.
8. Asegúrate de no hacer que tu amante se convierta en un ídolo (PERMANENTEMENTE pensando en ellos: esto es bueno, pero si eres emocionalmente dependiente, puede volverte loco)
9. No te aísles o te vuelvas loco cuando algo no vaya a tu manera.
10. Trate de no esperar mucho de la gente, sepa que todos tienen su propia vida y las cosas que suceden.

Estas son solo algunas de las cosas en las que todos los que somos emocionalmente dependientes podemos trabajar y es solo mi opinión. No soy nada profesional. 😉

¡Buena suerte!

Answer 3

Estás buscando una solución rápida. No hay ninguno, es probable que tengas un proyecto para toda la vida por delante. El viaje más largo comienza con un solo paso.

Si tus padres no te aman, entonces intentarás llenar este agujero encontrando personas que te amen. Nunca podrán brindarle lo que necesita, por lo que cada socio solo proporcionará una solución temporal.

Existe el peligro de que culpe a su pareja o trate de aferrarse a ellos por cualquier medio que sea necesario cuando sienta que se están alejando.

Necesitas hacer un compromiso para sanar. Si haces ese compromiso, eventualmente encontrarás una solución. Este compromiso viene desde lo más profundo. Decir que me curaré es un comienzo, pero puede que no sea suficiente. Esta decisión debe provenir de un lugar lo suficientemente profundo como para que te lleve por siempre.

También culpar a otros es una trampa que te hará tropezar. Puedes saber que tus padres te arruinaron e incluso estar enojados con ellos, pero en última instancia, tu sanación es tu responsabilidad.

Puedes comenzar un regimiento de psicoterapia, pero lo que estás describiendo tiene un fuerte aspecto espiritual, por lo que el yoga y la meditación pueden ayudarte e incluso llevarte a la solución definitiva.

En tu infancia, como lo has descrito, habrás llegado a conclusiones sobre ti mismo. Habrás tomado decisiones. Estas decisiones pueden ser expresadas en una oración. Las decisiones típicas son:

• soy una mala persona
• Soy desagradable
• No puedo confiar
• Estoy sola en el mundo
• Puedo querer pero nunca tener

Estos son solo ejemplos. Sus decisiones serán únicas para usted, pero es inevitable que comencemos a decidir quiénes somos y cómo es el mundo tan pronto como nacemos. Por eso es tan importante dar amor a los bebés y una sensación de seguridad porque llevarán estas primeras impresiones a lo largo de sus vidas. Estas decisiones forman la base de su personalidad adulta.

Si das un paso a la vez, puedes hacer esto.

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Answer 4

La respuesta anterior presupone que eres emocionalmente dependiente. Y si ese es el caso, estoy de acuerdo con el consejo. Yo agregaría que la práctica en la independencia es una clave. Comienza a hacer cosas por tu cuenta y aprende a disfrutar de la libertad que conlleva el lanzamiento de grilletes para padres. Comienza a disfrutar de una relación más igualitaria con tus padres (si puedes). Y lo que es más importante, comience a disfrutar de la fuerza de los demás fuera de su familia. Cuanto más lo hagas, más podrás hacerlo y, finalmente, disfrutarás de los desafíos y las recompensas de la independencia.

Sin embargo, si usted no es el dependiente emocionalmente, entonces claramente tiene un amigo o pariente emocionalmente dependiente, parcialmente de usted. Puede ayudarlos mejor a largo plazo limitando y reduciendo lentamente el apoyo emocional que brinda. No lo detengas por completo, porque todos sacamos fuerzas de los que nos rodean, y no nos retiramos de repente, porque la independencia emocional viene lentamente al principio. Y tenga en cuenta que puede ser gratificante hasta cierto punto tener a otra persona emocionalmente dependiente de nosotros. Y eso está bien hasta cierto punto, pero demasiado puede dañar las relaciones para ambos.

De cualquier manera, los mejores deseos!

Answer 5

Conviértete en tu mejor amigo. Nadie te conoce mejor que tú. Si trabajas para seguir sirviéndote fielmente, llegarás a saber que siempre podrás depender de ti mismo como mínimo. Practica estar emocionalmente disponible para ti mismo. Revolverse en tus propias emociones. Deja que otros se revolquen en los suyos. Hacer cosas divertidas con gente divertida. Sé una persona divertida. Guarda tus emociones en privado. Deja de compartir tanto. Puede ser que nadie se conecte con usted emocionalmente. Entonces, comienza preparándote para esa posibilidad. ¡Es la vida y la vida solamente!

Answer 6

Uno aprende a amarse a uno mismo. Cuando uno no acepta la radiación que emite, seguramente nunca podrá procesar la de los demás.

Es lo más difícil que he tenido que aprender en mi vida. Pero cuanto antes uno se dé cuenta e identifique el problema, debe ponerse en marcha y tratarse a sí mismo como la persona soñada que está esperando para aparecer en la puerta.

Esta concentración y reciclaje de radiación eventualmente se vuelve tan poderoso que actúa como un imán, atrayendo a todo tipo de otros y sus coloridas radiaciones.

Hasta entonces, solo hay que trapear, pensar y desperdiciar la vida, desperdiciar el amor que uno podría darse a sí mismo.

Sin egoísmo por supuesto. El sentido del yo.

Es más que factible. ¡Hay que subirse a él!

Answer 7

Mucho un buen consejo aquí, y mi mayor ‘comida para llevar’ es reconocer que usted no creó el problema, más que la gente nunca eligió ninguna otra ‘discapacidad’. Así que quizás empiece por ser amable y perdonarse a sí mismo.

Y siempre que se sienta capaz, intente dar a esos momentos de dependencia emocional una “voz” que probablemente nunca haya escuchado antes … para ayudarlo a identificar sus verdaderos sentimientos, ya sea sobre el abandono, la ignorancia, el sentirse avergonzado, indigno, lo que sea (o Tal vez incluso todas esas cosas y más)!

También algún tipo de meditación o entrenamiento de atención plena ayuda mucho. Pero el punto es ‘re-descubrir’ a ese “niño indefenso” dentro de ti y prestarle la atención, el alivio, el aprecio y la amabilidad que siempre se necesita … incluso si descubres que debes proporcionarlo tú mismo.

Superar la dependencia emocional conociéndote a ti mismo

Answer 8

Como te refieres a ti mismo como “Uno”, imagino que parte del problema con la dependencia emocional tiene que ver con que te sientas separado de ti mismo, lo que probablemente subyace en tu dependencia emocional de los demás. He escrito sobre nuestra naturaleza quijotesca y sobre cómo pueden ser las relaciones desafiantes cuando esta naturaleza viaja por la vida sin sabiduría. Para más información: http: //courses.infinitypublishin …

Answer 9

La codependencia de Google. Una página que aparece es CoDA, Codependents Anonymous. La mayoría de nosotros en el programa descubrimos que la codependencia está tan arraigada que se necesita el poder de un grupo para avanzar en su contra.

Esto funciona para mi.

Answer 10

Usted no puede Saberlo no hace ninguna diferencia.

Consigue una novia. Absorber el amor, formar una familia, hacerlos felices y absorber el amor hasta que absorba y viva en él como un estado natural.

Tal vez estar en un estado feliz por mucho tiempo cambia la química del cerebro.