El cerebro tiene la capacidad de curarse a sí mismo, pero esto lleva tiempo. El tiempo que tome dependerá de varias variables, como la frecuencia y el tiempo de uso, la frecuencia con que privó a su cuerpo del sueño, si comió bien o no y consumió suficiente nutrientes para alimentar su cuerpo, etc. las variables son, obviamente, cosas que no puedes cambiar, pero hay cosas que puedes hacer ahora que te ayudarán a acelerar la recuperación de tu cerebro.
Busque la neuroplasticidad: se ha demostrado que el entrenamiento cerebral es increíblemente beneficioso para aumentar la cognición, mejorar la memoria, etc.
Ejercicio, incluso si solo va a caminar 20 a 30 minutos todos los días. Durante mucho tiempo se ha comprobado que el ejercicio mejora la función cognitiva en el cerebro.
Coma los alimentos correctos: alimentos saludables y nutritivos como verduras, nueces, etc.
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Busque en suplementos como 5-HTP y L-tirosina.
Asumir una tarea desafiante y obligarte a ti mismo a no renunciar.