Quiero expresarme, pero no sé cómo. Me siento encerrado. ¿Que puedo hacer?

Answer 1

‘Me siento encerrado’

La frase expresa bien cómo te sientes. Es abstracto. Puede probar algunos ejercicios divertidos cuando tenga unos minutos de tiempo de tranquilidad para explorar esto más a fondo.

Consigue un cuaderno o cuaderno de bocetos. Prefiero páginas en blanco. Puede que te guste rayado, graficado o coloreado. Realmente no importa … solo compre un libro, o solo papel por ahora.

¿Qué aspecto tiene encerrado? Hacer un doodle Piensa en cómo podría sonar encerrado. Hum o jugarlo. ¿A qué dosis se adjunta el olor? ¿Tiene una textura? ¿Gusto?

Este tipo de ejercicios pueden ayudar a dar forma o vida a su expresión. Tenga el pequeño cuaderno con usted todo el tiempo. Configura un gadget, como un teléfono celular o una almohadilla para que puedas acceder si lo tienes. La expresión necesita lenguaje para existir. Usted determina lo que quiere que sea su alfabeto.

Esto también podría ayudar a obtener más claridad en lo que realmente desea expresar. A veces no siempre lo hacemos bien la primera vez. Piense e involucre todos sus sentidos en estos ejercicios, y eventualmente en la mayoría de sus procesos de pensamiento.

Answer 2

¡HABLAR !

Si te sientes excluido mientras todos los que te rodean interactúan entre sí, debes intentar mezclarte con ellos. Aquí hay algunos consejos para ayudarte con eso:

1. Evite la charla pequeña, ¿qué pasa? Nada mucho, igual de viejo … (pérdida de tiempo)
2. En realidad, escuche: el dispositivo electrónico que tiene en su mano, sí, el que está a un lado y preste toda su atención a la persona que le está hablando, eso es lo menos que puede hacer.
3. Cumplido genuinamente- si Encuentra algo que vale la pena apreciar acerca de alguien, hágaselo saber, se siente importante y se conectará instantáneamente con usted.
4. Mantente informado- ¿No puedes encontrar temas para conversar con la gente? Manténgase actualizado sobre lo que está sucediendo a su alrededor y verá que estos silencios incómodos no ocurren tan a menudo, cuanto más conversa, más descubrirá PERO no creerá a nadie ni a nadie a ciegas .
5. Renunciar a las redes sociales : es la mejor manera de perder el tiempo, le parece adictivo porque puede interactuar con las personas en una plataforma que es tan interactiva y divertida. Pero, tarde o temprano, te darás cuenta de que no obtendrás nada de eso, por supuesto, en algunos casos ayuda, pero solo hasta cierto punto.

Sugerencia extra : mire las conversaciones de TED, sentirá una sensación de positividad que definitivamente lo motivará más.

Answer 3

Viste tu actitud. Intenta expresarte a través de tu atuendo y trata de que las personas te categoricen.

Tatúa algo sobre lo que piensas profundamente y sobre lo que puedas hablar.

Use una muñequera, una placa de identificación, un colgante, etc. de algo que le guste.

Practica sonreír frente a un espejo un millón de veces hasta que te sientas seguro al respecto.

Estos tenderán a generar conversaciones sobre un tema específico o a tratar de mencionarlo, así que prepárate para eso con una variedad de expresividad.

Una vez que salga bien, habrá ejecutado un método de prueba y error de seguridad para expresarle a esa persona o grupo.

Ahora puedes seguir adelante y hacer lo mismo con las nuevas conversaciones.

Recuerde que no es la conversación lo que lo hace inexpresable, es el pensamiento en la parte de atrás de su cabeza (seguro de llamarlo inseguridad) lo que tratará de ser cauteloso porque no sabe cómo reaccionará la persona cuando se expresa.

El método anterior de rastro y error es extremadamente útil.

Answer 4

Puedes expresarte de muchas maneras:

• A través de la escritura.
• A través del baile.
• A través del canto.
• A través del arte.

Y muchos más…

Depende de lo que te guste hacer. Cuando haces lo que te gusta, ahí te expresarás de manera cómoda y clara.

¡Buena suerte!

Answer 5

Llevar un diario

Escribe todo lo que piensas y sientes. Incluso puedes dibujar, que es lo que solía hacer antes de escribir correctamente (era un niño introspectivo). Guardar recuerdos de todos los días. Tengo un diario con cosas extrañas, como un globo desinflado de mi primera invitación a una fiesta de cumpleaños de la escuela, y el lazo de mi primer vestido de dama de honor.

Esto te recuerda quién eres porque puedes leerlo, mirarlo y decir: “Sí, eso es exactamente lo que sentí y lo que pensé en ese entonces, y esas son mis experiencias”. Te ayuda a conocerte tremendamente bien, así que si La gente siempre pregunta, puedes estar seguro de decir “Este soy yo”.

Answer 6

Bueno, podrías diversificarte y tomar clases que expresen tu creatividad.

Haga una lista y ofrezca tantos como pueda en 2017 como:

• empezar a cantar lecciones
• unirse a un coro
• tomar un instrumento musical o dos
• tomar una clase de arte
• tomar una clase de dibujo en vivo
• Aprende el idioma de un país que quieres viajar.
• ahorrar para viajar
• inscribirse en una clase de escritura de ficción
• tomar clases de actuación

Answer 7

Encuentra formas creativas de hacer eso, lo que se sienta mejor.

Como dibujar, cantar, escribir, etc.

Answer 8

A los veinte años empecé a pensar por qué no podía expresarme, lo que me impedía ser quien quería ser. Así que empecé lento. Trabajé en una cosa a la vez, también una gran cosa que me ayudó. Yo estaba escuchando a una señora llamada Joyce Meyers.

Answer 9

Empieza a preocuparte menos por lo que piensan los demás. Es probable que sus juicios no duren mucho.