No sé mucho acerca de otros respecto a lo que hacen cuando surge esta situación. Pero siempre que me siento deprimido, hago esto.
Escribo una cita motivacional más cercana a mi vida real en un pedazo de papel.
- Algo como esto:
- O puede ser esto:
- ¿Cómo sabes si alguien te está drenando emocionalmente?
- ¿Cuáles son algunas buenas descripciones de la inteligencia emocional?
- Mi personalidad MBTI ha sido probada para ser INFP. Noté que mi empatía hacia los demás se está desvaneciendo y es difícil para mí ponerme en el lugar de los demás. ¿Es esta una etapa normal de la vida de un INFP, o estoy perdiendo mi esencia?
- ¿Debo sentirme mal conmigo mismo por no salir de fiesta los fines de semana?
- ¿Cómo superar la sensación de que no he disfrutado mi vida hasta ahora? Veo a gente andar en bicicleta, amigos en cafés, centros comerciales, restaurantes, teatros, viajes, etc. No he hecho nada de esto. ¿Cómo me consuelo de que está bien?
- O puede ser esto:
- Míralo continuamente.
- Comer mi comida favorita
- Y dormir.
- Para empezar todo de nuevo.
Eso es todo sobre mi. Intenta hacer esto una vez porque siempre funciona para mí. Espero que esto ayude.
-Aditya.
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