Cuando estás involucrado en una relación con alguien, y la mayoría de las veces te sientes sintiéndote poco feliz y satisfecho en su compañía, estás un poco más lleno de dudas y de incomodidad. Tu corazón parece estar más pesado, tu mente está llena de tensión y tus emociones se sienten enredadas e incómodas; entonces sabrás que algo no está bien con esta relación y es hora de hablar o es posible que te alejes.
¿Cómo sabes si alguien te está drenando emocionalmente?
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no es fácil llegar a un acuerdo con el hecho de que alguien nos agota emocionalmente. cuando alguien hace esta pregunta, casi siempre es el caso de que no se dan cuenta de lo tóxica que es para ellos porque los sentimientos de esa persona se interponen y le impiden ver lo que está frente a usted. Cuando constantemente te sientes enojado o resentido hacia alguien, es seguro decir que esta persona te está agotando emocionalmente. sentirse enojado y molesto por una persona durante un período de tiempo significativo es muy agotador y agotador. especialmente si encuentra que no puede perdonarlos o dejar de lado las cosas que salieron mal en el pasado. Pregúntate a ti mismo si se puede arreglar lo que está mal. y si no, tal vez sería mejor dejar ir a esa persona.
recuerda “nadie debería hacerte llorar más de lo que te hace reír”
Gran pregunta He pasado por esto
Mi perspectiva se basa en la experiencia (siento que tengo un alto nivel de empatía) y también en mis estudios. Por lo general, podemos saber que alguien nos está agotando emocionalmente si nos sentimos cansados, puede tener un dolor de cabeza y sentirse muy confundido cuando está hablando o pasando tiempo con esa persona, físicamente o por teléfono.
Una buena manera de entender esto es tratar de ver cómo te sientes mientras pasas el tiempo con alguien con quien te encanta pasar el tiempo. Y luego compare esa experiencia con la forma en que se siente cuando pasa tiempo con otra persona: alguien que no es muy divertido, que siempre se queja, que actúa como una víctima, que chismea, actúa sin ética, etc. Use esta forma de ayuda. determina cuándo alguien no te está elevando. ¡Habrá una diferencia en cómo te sientes si los demás te agotan o no te aman y son amables contigo!
Cuando pasamos tiempo con personas amables y amables, nos sentimos bien, nos reímos mucho, podemos ser nosotros mismos sin juicio, nos sentimos elevados, nos sentimos motivados, nos sentimos ligeros, no sentimos pesadez en nuestra cabeza. Cuando pasamos tiempo con aquellos que están drenando, sentimos lo contrario: a veces cansancio, frustración, nos sentimos atraídos y otras veces sentimos tristeza inexplicable. Entonces, lo mejor que puede hacer es comenzar a comparar cómo se siente cuando pasa tiempo con las personas. Confío en que sabrás cuándo te están agotando y cuándo te sientes bien con los demás 🙂
¡Oh Dios, no sé esto!
Como un oyente muy paciente, a menudo me encuentro con esas personas. El trabajo físico no me agota tanto como tratar con personas tan tóxicas.
Sé de una de esas personas en mi vida. Es una ella y llamémosla S. S es una buena persona. Probablemente solo 2 días en un mes. El resto de los días, es una bomba que camina y espera a explotar con la menor excusa.
De alguna manera terminé en sus buenos libros. Lo que significa que ella me ahorra rabietas, pero yo soy a quien ella recurre, para desahogarme. Nada es inherentemente bueno o inocente para ella. Todos y todo tiene un motivo ulterior que está destinado a dejarla. Pequeñas cosas, que para otros serían leves irritantes, para ella son batallas completas que necesitan ser peleadas. Si no estás de acuerdo con ella o, lo que es peor, si intentas que vea la razón, ella se volverá hacia ti.
¿Es ella la peor? No en realidad no. Ella me ha ayudado cuando la necesitaba. Ella es muy capaz. Ella puede ser amable cuando quiere serlo. Desafortunadamente las circunstancias en su vida la han convertido en una persona insegura y negativa. Tanto es así que se contagia a quien la rodea cuando está de mal humor. Podías ver la ira y la frustración en su rostro cuando entra a la habitación. Es como de repente, la felicidad y la calma se succionan fuera de la habitación.
Lo mejor que quito de tal asociación es cómo NO reaccionar o comportarse con personas o cosas. Ese tipo de negatividad simplemente aleja a las personas.
Si el contacto con ellos te deja enojado, frustrado o molesto, no te aportan nada de valor y están minando tu capacidad de recuperación. Sacúdalos educadamente de la manada. Si el contacto con ellos te hace sonreír y desear pasar más tiempo con ellos, te están trayendo vida y alegría y deben ser cultivados.
A menudo mantenemos a las personas tóxicas en nuestras vidas por hábito o miedo. Nos atascamos en un patrón y tememos lo que dirán los demás si nos liberamos. Reconocer que tenemos recursos emocionales limitados y un tiempo aún más limitado en el planeta ayuda a resolver los Agujeros Negros de la Necesidad y nos libra de la responsabilidad.
Cuando dejas de ser feliz por el temor, no intentarán hacer un esfuerzo para hacerte feliz de nuevo pensando que te has alejado de ellos y así te abstienes de seguir adelante y volver a encontrar tu felicidad, es cuando sabes que alguien emocionalmente te drena
PD: no pongas la llave de tu felicidad en el bolsillo de otra persona. Estás obligado a perderlo allí algún día.
Después de 10 minutos de escucharlos hablar, debes poner un lápiz en el ojo. En serio, el signo principal para mí es que no me importa de qué hablan, independientemente del contenido. Tengo algunos amigos a lo largo de los años, porque soy un consejero, tengo ganas de Ok para intentar resolver los problemas cada vez que nos reunimos. Cualquier amigo puede hacerle eso a alguien. Solo necesitas establecer cortésmente los límites. Hágales saber cada vez que los vea que se quejan o que solo hablan de sí mismos y de su problema, etc. (o de lo que está causando la fuga). ocasionalmente está bien, pero no todo el tiempo porque quita la diversión del tiempo especial que tienes con ellos. Sin embargo, en algún momento hay que liberar a la gente. He tenido pocas personas que simplemente no pudieron separar mi trabajo como consejera y yo como amigo.
Cuando solo la idea de conocer a una persona te pone triste y te quita todos los sentimientos positivos y felices, esa persona te está agotando.
Se supone que las relaciones son reconfortantes, positivas y felices; las peleas y los argumentos son parte de cada relación, pero cuando estos sentimientos reconfortantes y de apoyo son reemplazados por el estrés y la tensión, la relación se está agotando.
Sientes menos energía y vitalidad después de conocer a una persona así. Te sientes menos feliz y menos seguro de ti mismo. La mayoría de las veces las cosas no son tan claras y esa es la razón por la que haces esta pregunta. a veces es un padre o un hermano … a veces es su cónyuge. Muchas veces esas personas te chupan energía. Incluso en una relación compleja, una vez que identifique a una persona así, decida estar con ella menos tiempo …
La sensación que tienes después de conocer a alguien.
Cuando prefieres evitar la interacción con ellos debido a una sensación desagradable después de la comunicación con esta persona.
Cuando tiene que dar beneficios de duda a esa persona continuamente, o una segunda oportunidad todo el tiempo.
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