Cuando estoy feliz, empiezo a pensar demasiado en todo y empiezo a sentirme tan extraña e infeliz, ¿puede alguien ayudarme?

Answer 1

Hola,

Eres una persona muy inteligente, y también muy emocional> ¡así que felicítate primero!

Entonces, será mejor que te simplifiques, y las cosas (información) de tu entorno. Porque como tu dices: OTRAS LAS COSAS.

Y pensar demasiado nunca es bueno.

En su lugar, concéntrese más en otro tema / cosa, como la cena de hoy, comprar más ingredientes frescos y cómo hacer que su hogar esté más organizado y simplificado para que las cosas “funcionen mejor” para usted.

Haz más con menos.

Cuando se ponga en una dieta y estilo de vida (no confunda esto con una llamada dieta de alimentos), tendrá más tiempo para USTED y las cosas que están cerca de usted, y amigos cercanos.

Simplemente tienes demasiadas influencias externas que te llevan a pensar demasiado. No es bueno.

Comprenda también que es perfectamente normal tener ese sentimiento OCASIONAL infeliz y extraño. Eso es sólo el equilibrio de la vida. Como medida de referencia, tu vida debe consistir en alrededor del 85% de felicidad y el 15% de “otros” (ser tristeza, cansancio, aburrimiento u otros sentimientos emocionales, de ahí el: ocasional).

La tristeza te hace darte cuenta de que debes disfrutar los momentos felices que obtuviste, y la felicidad vencerá los momentos tristes / emocionales. Es tanto el saldo si es 85/15%.

Enorgullecerse de su inteligencia y sentidos emocionales. Estás perfectamente bien como eres, pero solo necesitas simplificar tu estilo de vida en todos los aspectos para que tu mentalidad se sienta más relajada, tranquila, silenciosa y tengas más tiempo para ti mismo; haciendo las cosas que te gusta hacer / disfrutar.

Cuando tienes la simplicidad y la felicidad de estar ocupado con tus cosas favoritas que te gustan, entonces ya no necesitas pensar demasiado. Vida = simple> conduce a tu felicidad más sincera.

Entonces, como dije, enfócate en otras cosas en las que puedes sentir que dejas de pensar, como el aspecto de la cocina que mencioné.

Además, cambie a una taza de delicioso té fresco con miel y un poco de azúcar y unas gotas de limón, y úsela como un punto feliz en el tiempo cada vez que empiece a sentirse infeliz.

La vida está en los detalles.

Lea en mi 85/15% que mencioné en mi blog (publicaciones). Además, he simplificado mi estilo de vida y, por lo tanto, leo más sobre cómo hacerlo; aplícalo a tu vida y seguro disfrutarás de una felicidad más significativa.

Recuerde todos los días para ver chistes divertidos videos de YouTube durante el desayuno para comenzar los días con una sonrisa. La risa es la bondad más poderosa para tu corazón y tu mente. 🙂

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Answer 2

Entiendo ese sentimiento. Yo solía hacer eso en las pruebas. Sabía que conocía todo el capítulo, pero pensaría demasiado o me esforzaría demasiado. Cuando lo recuperara estaría tan enojado conmigo mismo. Las presiones en la vida nos pueden cambiar. Mantener la calma y la calma siempre es difícil.

Todo esto son tus emociones. ¿Sabías que el estrés puede hacerte reír? No es una verdadera alegría, pero da algún tipo de liberación. Practica mantener la calma. Usted mejorará en eso. Ya has empezado a darte cuenta de lo que haces. Ahora no te culpes a ti mismo. Practica mantener la calma y recuerda que a veces la risa no es alegría.

Answer 3

El dolor emocional ocurre cuando sientes una emoción por encima de tu umbral de comodidad. La alegría puede ser dolorosa si no te sientes cómodo con ella.

Enfrenta tu alegría. Pregúntate por qué la alegría es peligrosa. Probablemente descubrirás que has conectado algunas ideas molestas con la alegría.

Para desconectar esas ideas molestas de la alegría, tendrás que mantenerte firme contigo mismo. Si crees que ser alegre es peligroso porque la alegría invita a que sucedan cosas malas, ve si puedes encontrar un argumento contrario. ¿Conoces a alguien que sea alegre y su vida sea bastante buena de todos modos? Tal vez haya conectado erróneamente la alegría con el peligro.

Este proceso puede tardar unos días o incluso semanas. Sigue preguntando qué tiene de malo la alegría. Siente cómo da miedo o te molesta. Permita que su cuerpo exprese las emociones, pero no permita que su mente invente ideas. Simplemente se siente. Y confiar en los sentimientos. No pienses Tus ideas sobre la alegría parecen estar confundidas.

¡Que te diviertas! Aprender a sentir alegría es algo maravilloso. La alegría es encantadora cuando no te asusta.

Answer 4

Las personas tienen una línea fina al dinero, las relaciones y las finanzas.

Imagina el tuyo, como la mayoría, corriendo en una línea paralela de 1 a 10 de altura. Todos elegimos la altura de esa línea y le hacemos todo lo posible. Llama a esto un gráfico.

Encontramos nuestra altura de comodidad y muy raramente vamos muy por encima o por debajo. Si lo hacemos, estamos fuera de nuestra zona de confort. Esto explica por qué nos sentimos inseguros si empezamos a tener éxito o a acumular más cuentas. Tendemos a trabajar más duro cuando el sh.t golpea el ventilador, o causa nuestra propia destrucción cuando estamos teniendo éxito.

¿Las personas exitosas tienen una línea más alta y la clase más baja una línea más baja?