Mi mente tiene un pensamiento de dañar a los miembros de mi familia. Simplemente no puedo deshacerme de él. Si me convenzo de meditar, mi mente dice que meditar es algo nuevo, no lo hagas. Los pensamientos corren repetitivamente y me vuelve loco. ¿Que puedo hacer?

Answer 1

En pocas palabras, estás afectado por la negatividad de tus propios pensamientos. Y todo esto sucede porque tienes sentimientos reprimidos, frustración, estrés o tensión que no puedes liberar.

Solución:

Libera esa tensión en tu cuerpo. Haz algo que te relaje al máximo. Y eso te hace pensar solo en ese momento particular.

Sé despreocupado y en lugar de meditar, comienza a pensar lo contrario de lo que estabas pensando antes. Eso significa que pensarás en amar más a tu familia, salir con ellos, satisfacer sus necesidades, planear sorpresas, planear viajes, planear fiestas y seguir pensando en estas cosas. Y cuando estés pensando en estos pensamientos, comienza a actuar también. Desde lo pequeño a lo más grande, comience a darle tanta felicidad a su familia en las formas que haya pensado. Encuentra una solución a sus problemas. Ámalos y mantente ocupado en amarlos y ayudarlos.

No te dejes inactivo. Pronto los pensamientos harán un patrón de amor. Y estarás pensando en lo que estarás haciendo. Y eso sirve al AMOR Y LA FELICIDAD de tu familia.

Si no puede hacer nada de esto, considero que debe ir directamente a un psicólogo que pueda ayudarlo.

Answer 2

1. Tomar largas caminatas esp. en naturaleza.
2. Ir a un terapeuta: la meditación es útil siempre y cuando
A medida que lo haces y sabes que estás progresando.
De lo contrario, vaya a un terapeuta por su bien y por el bien de las personas que lo rodean.
3. Date cuenta de que los pensamientos negativos van y vienen como los pensamientos positivos van y vienen. Tú no eres tus pensamientos, así que relájate.
4. Observe cómo se siente cuando entra un pensamiento negativo. Si se está poniendo muy tenso en el cuerpo: sepa que, biológicamente, esto está activando las vías en su cerebro para que haya más pensamientos negativos. Necesitas aprender a relajar tu cuerpo para que no te afecten los pensamientos negativos – Esp. cuando tienes pensamientos negativos
5. Encuentra técnicas de relajación con las que puedas trabajar. Tenga una rutina que lo mantenga estable y tranquilo cuando se encuentre con pensamientos negativos.

He tenido problemas con esto yo mismo, hace unos 12 años.
Lo superé con una combinación de introspección, hablar en privado con personas de confianza, técnicas de relajación (especialmente shavasana o postura del cadáver en el yoga) y meditación de atención plena.
Ocasionalmente tuve recaídas, pero como había invertido en técnicas de relajación y meditación, me sirvieron muy bien.
En estos días, medito todos los días (casi) y eso me mantiene firme, positivo, alegre y compasivo.

Answer 3

Si quieres resolver tu problema por ti mismo, solo hay una solución. Probablemente, tienes exceso de energía en tu cuerpo. Inmediatamente debes comenzar a interesarte en los ejercicios físicos. Al principio, no hay necesidad de seguir ninguna regla. Solo necesitas agotarte regularmente. Creo que no estás haciendo suficiente ejercicio físico, por eso digo esto.

Antes de que puedas hacer la meditación menos fructífera, hay cuatro cosas básicas que debes dominar. Estos son: 1. Una dieta sátvica equilibrada, 2. La cantidad adecuada de sueño 3. La limpieza del cuerpo y 4. El ejercicio físico suficiente. Pero aún así, puedes hacer meditación si puedes hacerlo. Siempre sería útil. Nuevamente, no es necesario seguir ninguna regla que parezca difícil al principio. La meditación comienza automáticamente cuando te relajas. Pero una postura muy relajada te hará dormir.

Tienes algunas preocupaciones, parece. Solo recuerda que cualquier problema que tengas no se perderá si haces meditación. Ninguna parte de tus pensamientos puede ser destruida u olvidada de manera permanente. Es porque están impresos en la conciencia. Al hacer meditación te vuelves más consciente. Cuando te vuelves más consciente, tus problemas comenzarán a aparecer pequeños. De nuevo, no medites con el propósito de resolver algo. Antes de comenzar a meditar, solo piense que va a relajarse, y cuando empiece a pensar algo durante la meditación, intente relajarse de nuevo.

Yo no soy disciplinado y me enfrento a problemas similares a los tuyos. Me enfrento a problemas debido a la adicción a la nicotina. Pero la meditación me ha ayudado a dejar de fumar en el pasado durante aproximadamente un mes y me ha brindado una buena experiencia en la vida. Si tiene algún mal hábito, la meditación puede ayudarlo a dejar ese hábito.

Si aceptara mi consejo, diría que no tiene nada que ver con los miembros de su familia. Debes enfocarte solo en tu vida.

Answer 4

Observe su patrón de pensamiento, observe si es consciente del presente … Lo que estoy tratando de decir es que no sé si hay algún incidente de fondo que esté produciendo tales pensamientos, pero si lo hay, verá que tu mente se aferra a ella y, por lo tanto, el resultado es que no tienes control sobre ella. Es una buena señal de que la meditación parece algo nuevo porque entonces tienes el potencial de obtener algo de ella …
La meditación definitivamente ayudará, pero tienes que seguir una técnica correcta con gran disciplina.
Primero establezca el propósito en su mente que espera buscar de la meditación.
La segunda meditación no guiada puede crear aún más ansiedad, estrés y puede dejarte sin rumbo. Por lo tanto, es mejor si puede hacer una sesión de Vipassana durante diez días, para registrarse visite http://www.dhamma.org .
No cobrarán un solo centavo, pero lo que ganará estará fuera de este mundo.
Mientras tanto, cuando encuentra pensamientos como estos, solo recuerde este concepto simple: nuestra mente genera miles de pensamientos todos los días, pero no podemos correr detrás de ellos, nos damos tanta importancia que olvidamos la ley más fundamental de la vida, la ley de la impermeabilidad, todo. es temporal …
Todo está obligado a dejar este planeta algún día … y la cosa es que nadie sabe sus días respectivos … YOLO (SÓLO VIVES UNA VEZ), haz que cuente a mi amigo.
Solo olvida, perdona, vive y recuerda que el único propósito de los humanos es vivir el uno para el otro. Sal a ayudar a otros, de la manera que puedas y haz que tu vida cuente. Y también recuerda que todo es temporal, incluso nuestros pensamientos, porque si lo ves, verás que tenemos que repetirlo una y otra vez para mantenerlo vivo. Solo obsérvalo con esta naturaleza que pasará, es temporal. Y no te olvides de YOLO.

Answer 5

La gente se vuelve más loca y seguirá ocurriendo hasta que medites. Mira … Deja que los pensamientos que vengan … Y la meditación es solo una palabra, no la concibas como algo fuera del mundo. Las palabras son palabras. No tienen realidad propia. Siéntese en cualquier lugar donde se sienta bien, cierre los ojos y relájese poco a poco cada parte de su cuerpo. Imagina que cada parte se relaja. Ahora mira qué pensamientos están llegando a ti. No juzgues si están bien o mal. Los pensamientos son pensamientos. Lo correcto y lo incorrecto son nuestras interpretaciones.
Día a día te enamorarás de esta cosa y podrás tener un conocimiento completo de cómo funciona tu mente y podrás separarte de tu mente. La mente es un mecanismo para ser utilizado. Es un esclavo y tú eres su amo. Y cuando te des cuenta de ello, yendo continuamente hacia adentro, te acercarás a tu verdadera realidad. No te preocupes por cosas tan pequeñas y tampoco tienes que sentirte culpable.

Answer 6

Hola amigo ! Espero que tu problema esté curado por ahora. Si no lee la respuesta …

No te preocupes

Estuve sufriendo el problema exacto durante más de 4 años y hoy estoy absolutamente bien

Su problema tiene un nombre: OCD ( trastorno obsesivo compulsivo )
Y es un desorden inofensivo.
Este problema es muy común y casi 2 de cada 5 adultos muestran signos de TOC. La única diferencia es que pocos pueden obtenerlo severamente.

¿Qué es el TOC?
TOC es un producto derivado del trastorno de ansiedad. En el TOC, es posible que tengas que enfrentarte a pensamientos perturbadores repetidamente y ese patrón de pensamiento no se vaya fácilmente. Pero eso no significa que seas una mala persona de ninguna manera. Pero su mente piensa que hay una amenaza para usted o sus seres queridos cuando no hay nada de qué preocuparse. Edúquese a sí mismo sobre qué es el TOC.

¿Cura para el TOC?
La mejor cura para el TOC o cualquier otro problema psicológico es la meditación .
Ir a través de este enlace para una mejor comprensión de los beneficios de la meditación:

Si necesita mi ayuda, por favor mencione su información de contacto. Me encantaría guiarte a través de esta fase.

Answer 7

” Mi mente tiene un pensamiento de dañar a los miembros de mi familia”. – Sensibilidad de la diferenciación del pensamiento.
” mi mente dice que meditar es algo nuevo , no lo hagas” – reconociendo una variación / cambio.
Priorice : al observar el flujo de pensamientos o dejarse llevar por los pensamientos mismos. La consecuencia definirá el ingenio de la elección accionable.

Answer 8

Mi amigo, puedo entender esa sensación molesta dentro de la mente que te obliga a pensar de una manera particular todo el tiempo, implacablemente. La solución es despejar la mente de las negatividades por medio de la Auto-Realización, donde te vuelves irreflexivo pero eres consciente de ti mismo y de tu entorno al mismo tiempo. Este estado se logra a través de la meditación Sahaja Yoga, que puede ser aprendida por cualquier persona sin dinero, registro, etc. porque es un proceso viviente. Echa un vistazo al sitio web Sahaja Yoga Meditation para encontrar el centro de meditación más cercano. También puede navegar a través de Aprenda cómo meditar para aprender sobre Sahaja Yoga y cómo puede ayudarlo.

Answer 9

En toda nuestra vida seguimos escuchando una cosa “UTILIZA TU MENTE”, pero no estamos usando nuestra mente, todos somos utilizados por nuestra mente.

Entonces comience a usar su mente, sea un comandante y déle órdenes a su mente, no siga su mente.
¿Cómo?
Empieza a hacer meditación. Le ayudará a comprenderse a sí mismo y le dará autocontrol para que pueda ser un buen comandante. JGD .. 🙂

Answer 10

Querido, tienes una gran cosa presente en el mundo de hoy que elimina todo tu estrés y ansiedad. Lo que tienes es ARTE DE VIVIR.
Realmente brindan una gran experiencia … Tienen muchos cursos, por supuesto, de tal manera que un iniciador también puede aprenderlo.
Está ayudando a millones de personas como usted en todo el mundo. Hice su primera etapa. Realmente fue una experiencia maravillosa. Hazlo por tu bien …

Answer 11

Estos pensamientos son representación de tu vida. Estás pasando por un cambio en la vida social o personal. Es mejor superar este período liberando dopamin en su cuerpo. Que se libera principalmente cuando realiza ejercicios de yoga para calmar las tensiones de su cuerpo. Pruébalo, únete a una clase de yoga o practica sesiones de Surya namaskar 5 al día y revisa tus pensamientos, definitivamente te ayudará.

Answer 12

La ayuda externa ayudará mucho. Toma terapia, haz meditación bajo un maestro capaz. Practicar el amor y no juzgar será una gran ayuda.

Tener una mente con personalidad propia es serio. Es como alojar a un enemigo en la misma casa en la que vives y sigue golpeando.

La buena noticia es que todo esto es cambiable.

Answer 13

Primero no sientas pánico.
La meditación, literalmente, ayuda, las estrellas que lo hacen comienzan inicialmente con solo 2 minutos. Sé que te sientes culpable y muchas otras cosas también te persiguen
pero es solo una fase en la que te concentras en esas cosas que te hacen feliz y trata de mantenerte ocupado en cualquier actividad productiva. … y la meditación realmente ayuda a comenzar a hacerlo.