USTED SIENTE UN SENTIDO DE ANGEL Y UN DOLOR PROFUNDO QUE HACE UN ROTO A TRAVÉS DE USTED. ¿CÓMO PODRÍAN DEJARLO TAN BRUTAMENTE Y SIN UN SEGUNDO PENSAMIENTO?
¿Cómo podrían tomar tu amor y confianza, y lanzarlo al viento como si no importara, como si TÚ no importara?
Si ha experimentado el abandono en su vida antes, sabrá hasta qué punto las heridas de ser “segundo mejor” o “no vale la pena” corre dentro de usted. Estarás muy consciente de cómo el sentimiento no deseado ha cambiado a la persona que eres y la forma en que interactúas con los demás.
Una cosa que aprendí en mi camino es que el abandono toma muchas formas y formas diferentes. Sentirse no deseado y no ser amado puede manifestarse física, emocional, psicológicamente e incluso espiritualmente. Pero lo único que tienen en común todas estas diferentes facetas de ser descuidado es el gran agujero que dejan en nuestras vidas.
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Hoy quiero explorar ese vacío dentro de ti.
“NO LO VALO” PUEDE SER SU HERIDA PRINCIPAL
Cuando experimentamos una forma grave de abandono o abandono, especialmente a una edad temprana, el impacto de esa experiencia tiende a quedarse con nosotros por el resto de nuestras vidas. Pero estas experiencias impactantes continúan habitando dentro de nosotros solo si no las exploramos. Estas experiencias, cuando se dejan sin examinar durante demasiado tiempo, se convierten en nuestras heridas principales o en las creencias fundamentales más profundas que tenemos sobre nosotros mismos en un nivel inconsciente.
Como Sol escribió en su artículo “Cómo descubrir su herida más profunda y oscura”:
Nuestras heridas centrales son nuestros dolores más profundos en la vida. Son nuestros amigos más viejos y miserables. Para la mayoría de nosotros, estas heridas principales dentro de nosotros están regidas por las siguientes dos creencias erróneas:
“Tengo fallas y por lo tanto soy una mala persona”.
“Debo cambiar o arreglar algo sobre mí mismo para ser aceptable”.
Otras heridas comunes comunes que surgen como resultado de sentirse no deseado son: “No valgo la pena”, “No soy digno de ser amado” y “Estoy irremediablemente roto”.
4 FORMAS DE TRATARSE CON SENTIRSE DESEADO Y SIN DESCARGAR
Nos hemos encontrado en un período de tiempo que me gusta llamar la Era Individualista. A medida que nuestra capacidad para comunicarnos de manera empática y significativa con los demás se rompe como resultado de nuestra cultura corporativa y materialista de “¡YO SOY PRIMERO!”, Encontramos que nuestras familias, amistades y relaciones son tan inestables como siempre. Por lo tanto, más y más de nosotros estamos experimentando el aislamiento de ser abandonados, engañados y olvidados.
¿Qué podemos hacer para explorar y curar estas heridas centrales? ¿Cómo podemos derribar las paredes de ladrillo que albergan los restos destrozados de nuestros corazones? Y finalmente, ¿cómo podemos ser más fuertes, más personas de nuevo?
Como usted, he experimentado abandono en muchas formas y formas diferentes. Como tú, he sufrido terriblemente como resultado de ello. Pero hoy quiero brindarte algo proactivo, algo que te permitirá tomar tu vida en tus propias manos nuevamente.
Esto es lo que aprendí personalmente sobre cómo enfrentar el dolor de sentirse no deseado:
1. La mayoría de las personas no se quieren a sí mismas.
En otras palabras, la mayoría de las personas NO ME GUSTA, se respeta o incluso se valora. Existe un enorme déficit de amor propio en nuestra sociedad que se refleja en cada nivel de nuestras vidas. Como resultado, los que luchamos por amarnos a nosotros mismos tienden a sabotear nuestras relaciones con los demás. ¿Cómo puede una persona que no sabe amarse a sí misma mostrar amor hacia los demás? No sucede Comprender esto puede ayudarlo a tener mejor empatía con los demás o, al menos, comprender por qué se comportan como lo hacen.
2. USTED ES UNA VÍCTIMA DE CIRCUNSTANCIA, PERO NO TIENE QUE LLEGARSE.
Descubrí esto de la manera más difícil: cuanto más te victimices y romantices tu dolor, más te quedarás atrapado en ciclos de desdicha y resentimiento. Es tentador utilizar nuestras historias de abandono y maltrato para hacernos sentir secretamente justos y especiales, pero la verdad es que esto hace más daño que bien. Sentir luto por lo que perdimos es una parte natural del ciclo de duelo, pero volver a visitar nuestras moradas y morar constantemente en ellas es poco saludable e incluso autodestructivo. Descubrí que aceptar lo que sucedió es vital para el proceso de crecimiento y transformación internos, sin autocompasión.
3. TODOS TIENEN UNA DIFERENTE CAPACIDAD SOULFULAR.
Así como todo en la vida pasa por diferentes etapas de maduración, también lo hace el alma. ¿Por qué algunas personas nacen con almas viejas y otras siguen siendo jóvenes de corazón hasta la muerte? Creo que la respuesta está en algo que llamo madurez conmovedora. La madurez del alma determina la capacidad que tenemos para la previsión, la compasión, la empatía y el amor incondicional, y todos estos factores tienen un impacto en la forma en que tratamos a los demás. Por ejemplo, algunas personas están naturalmente orientadas a la manada y ciegas por el miedo a los “otros”, mientras que otros grupos de personas son abiertos, aceptan y hacen la paz.
Entonces, ¿qué tiene esto que ver con sentirse no deseado y abandonado? Bueno, el punto es que algunas personas simplemente no tienen la capacidad de ser genuinamente amables, consideradas y fieles, al menos por ahora. Aún no han llegado a ese punto en su maduración conmovedora. Por lo tanto, su comportamiento puede parecer insensible, imprudente e incluso cruel.
Comprender que cada persona tiene una capacidad de alma diferente me ha ayudado a convertirme personalmente en una persona más indulgente y perdonadora.
4. ES POSIBLE LLENAR EL AGUJERO VACÍO.
Suena loco ¿verdad? ¿Cómo podemos llenar los agujeros vacíos dentro de nosotros mismos? ¿No necesitamos a otras personas por defecto para hacer eso por nosotros? No, no lo hacemos. Como niños lo hicimos, pero como adultos no lo hacemos. Desafortunadamente, muchos de nosotros todavía tenemos la creencia inconsciente de que necesitamos encontrar a otra persona que nos ayude a ser completos y completos. Pero ¿alguna vez has cuestionado la validez o la verdad en esta creencia? No me malinterpretes, otras personas pueden brindarte inmenso apoyo y asistencia, pero nunca pueden llenar ese vacío dentro de ti de manera auténtica. Solo tu puedes.
¿Pero cómo? Una de las mejores maneras en que he aprendido a hacer esto (especialmente si fue abandonado emocionalmente, mentalmente o físicamente) es aprendiendo cómo volver a criar a su hijo interior. Sin embargo, si está lidiando con el dolor de sentirse no amado como un adulto (tal vez como resultado de un divorcio o ruptura), el amor propio es la mejor manera de superar este trauma.
PENSAMIENTOS FINALES …
Aprender a amarte a ti mismo es difícil, al igual que aprender a cuidar a tu hijo interior. Sin embargo, ambos son herramientas vitales que te ayudarán a volverte vulnerable de nuevo y, por lo tanto, serán receptivos a dar y recibir amor.