En mi opinión, por favor no hagas nada. Deja que los sentimientos mencionados te abracen. No hay nada de malo en estos sentimientos. Te sientes mal porque, quieres evitarlos, y obtener algunos sentimientos que te prometen felicidad, emoción, emoción. De hecho, la ausencia de tales sentimientos te trae tristeza, soledad, etc.
Me dirigí a leer una cita: “Mientras más alto subes la colina, el valle se ve cada vez más profundo”.
Cualquier emoción, la emoción no se queda por un corto tiempo. Tomas un dulce que más te gusta. Eso te dará una satisfacción por unos minutos. Mientras ves una película que has estado anhelando, definitivamente te sientes bien. Pero, dura poco tiempo.
El zen aconseja más. Pide quedarse con ambos sentimientos, ni aceptar ni rechazar a nadie. Es un nivel más alto de conciencia.
- ¿Qué debo hacer cuando nada se siente bien en mi vida?
- ¿Hay una palabra para sentirse tan en paz con la vida que quieres llorar?
- Cómo volverse emocional y físicamente fuerte para enfrentar los problemas.
- ¿Qué podemos hacer si nos sentimos culpables por maldecir a alguien?
- ¿La represión de cualquier forma de sentimientos o pensamientos (reales o delirantes) conduce eventualmente a una forma amplificada de esas emociones?
Yo había leído una historia.
El Maestro anunció que un joven monje había alcanzado un estado de iluminación. La noticia trajo algo de revuelo. Fuera de emoción, algunos monjes fueron a ver al joven monje. “Escuchamos que estás iluminado. ¿Es eso cierto?” ellos preguntaron.
“Sí, lo es”, respondió.
“¿Y cómo te sientes?”
“Tan miserable como siempre”, dijo el monje.
Monk se sentía miserable antes de la iluminación. Solía sentirse mal, y tratando de evitarlo. Mientras continuaba meditando sobre el mismo sentimiento durante mucho tiempo, lo aceptó, no hizo ningún esfuerzo por descartarlo, evitarlo o rechazarlo. Una vez que lo aceptó en su totalidad, se convirtió en uno con él, la misma sensación se convirtió en una flor madura, donde la fragancia se extendió a cada célula de su cuerpo. Lo mismo se transformó en alegría.
Después de la iluminación, él continuó sintiendo la misma miseria, que a su vez inundó la iluminación.
Por favor continúen quedándose con sus sentimientos, siéntelos, hagan amistad con ellos. Por favor, no intente deshacerse de ellos. A medida que continúes haciéndolo, los mismos sentimientos negativos traerán flores a un desierto seco.
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