Defensa de la salud mental: ¿Cómo podemos ayudar a las personas que han sido heridas emocionalmente?

En su mayor parte, las personas tienen que trabajar a través de un proceso de curación ellos mismos. Necesitan caminar a través de él. Algunas personas son mejores para hacerlo que otras. Otros tienen muchos problemas para hacerlo.

La mejor manera es escucharlos. Déles retroalimentación sobre cómo se encuentran, incluso cuando se equivocan. Indique cómo podrían hacer las cosas mejor de una manera discreta. Recomendar libros que puedan leer, películas para ver.

Diles que no están solos. Muchas personas han estado donde están. Ayúdalos a construir su confianza.

Y no dejes que su pasado dicte su futuro. Cada día es un nuevo día, y cada día es el primer día del resto de su vida.

Habla con ellos, escúchalos abiertamente y sin juzgarlos. Ayúdalos a encontrar tratamiento profesional. No los abandones, pero aclara los límites y no olvides que no puedes ayudar a nadie si no te estás cuidando. Da lo que puedas, pero no más, y no prometas más de lo que puedes dar.

Al estar genuinamente presente para ellos, dar testimonio de su dolor, retenerlos cuando su dolor los abruma, ayudarles donde puedan y, haciéndoles saber, sin duda, que están y estarán allí para ellos.

Creo que es muy difícil. Me sorprende la cantidad de antecedentes de abuso y trauma con que algunas personas han crecido y aún logran funcionar de una manera razonablemente saludable. Los problemas emocionales se acumulan en sí mismos a lo largo del tiempo y, a menudo, las personas desarrollan los “sistemas” más extraños para enfrentarlos. El inicio esencial del proceso de curación viene con el reconocimiento de que algunas conductas son defectuosas y que se necesita tratamiento. En lo personal, cada vez me parece más que vergüenza y culpa nos llevamos y aprendiendo que no tenemos que culpar necesariamente por nuestros problemas.