Cómo disminuir los sentimientos de ansiedad y soledad y aprovechar al máximo mi potencial en la escuela

Answer 1

No creo que los dos, ser introvertido y tener ansiedad, deban ir de la mano. Sin embargo, entiendo lo que dices, ya que solía sentirme nerviosa y ansiosa cuando salía de la casa, estaba en la escuela, estaba rodeado de personas con las que no era amigo, etc. Ambiente tranquilo, solo o con amigos cercanos.

Primero, mi consejo es entender que la escuela es una burbuja. Es una mini sociedad, dentro de la sociedad, que no representa necesariamente cómo es realmente una comunidad. En realidad, puedes “esperar” si ya casi terminaste la escuela, ya que las cosas cambian drásticamente cuando terminas, te vuelves libre.

Sin embargo, si realmente quieres hacer algo mientras estás allí, ¡únete a diferentes grupos y clubes! Es una excelente manera de conocer gente y centrar su atención en algo positivo, para mantenerse ocupado.

Sin embargo, la forma en que me libré de mis sentimientos de ansiedad fue pasar mucho tiempo socializando, incluso si no quería. Me propuse decir “sí” a todas las oportunidades (como en Yes Man), y planifiqué eventos o salí cada semana. Una vez que me acostumbré a estar cerca de la gente y aprendí a hacer nuevos amigos realmente rápido, me entendí a mí mismo y a la vida mucho más. Me di cuenta de que los amigos que ya tenía eran los mejores para mí en primer lugar; Me di cuenta de que no hay razón para estar ansioso y que puedes elegir sentirte de una manera particular; y me acepté como introvertido.

Espero que mis explicaciones tengan sentido y aporten algunas ideas. ¡Buena suerte!

Answer 2

Estaba bastante solo en la escuela, también me considero introvertido. Es solo como adulto que he descubierto ‘cosas’ que me habrían ayudado. Ojalá ofrezco orientación a mis hijos que los ayude y trataré de conseguir algo aquí abajo.

Lo primero que hay que recordar. Todos sienten soledad (creo que, aunque no puedo hablar por todos). Todos tenemos días de descanso y días de inactividad y nada hará que eso desaparezca.

Lo que he desarrollado en mí es confianza en uno mismo. Un sistema de creencias que diga quién es usted y qué hace y ha hecho es aceptable: usted establece su estándar y no los demás.

Ser introvertido te va a ayudar mucho en la vida. Los extrovertidos te harán creer de manera diferente. Susan Cain dio una buena charla sobre introversión: El poder de los introvertidos. Le ha dado el poder de pensar un problema que tiene y articularlo aquí. Los extrovertidos no son tan buenos en esto, simplemente habrían sido escupidos por la escuela.

La mejor manera de acabar con la soledad es no preocuparse por eso. En su lugar, cambia tu enfoque y decide qué quieres hacer con tu tiempo y hazlo. He visto esto en mis hijos y también he oído hablar de historias de otros niños que han logrado hacer esto.

Lo que pasa es esto. Simplemente comienzas a llenar tu tiempo haciendo cosas. Es probable que recibas una carga de agro de parte de tus compañeros “¿por qué haces eso?”, “Solo los perdedores toman cosas así”, etc. Pero lo que sucede es que empiezas a disfrutar de lo que has decidido hacer, porque es lo que quieres hacer.

En lugar de amistades forzadas, lo que sucede es que la gente con mentalidad te encontrará.

Answer 3

Tienes que asegurarte de que el trabajo que estás haciendo en la escuela sea siempre nuevo y desafiante. No permita que repitan nada o lo empujen a los cursos menos desafiantes inculcando el miedo al fracaso en su cabeza. El único miedo al fracaso está en su fin. Reciben cheques semanales y les gustaría continuar haciéndolo. Así que tienden a no dejar que nadie avance demasiado. Prefieren aburrirte hasta el punto de la ansiedad y dejarte fallar. Cuanto más desafiante sea tu educación, menos tiempo tendrás sentado allí preocupado por la soledad. Sea lo más inteligente posible y concéntrese solo en esa educación hasta que ya no se ofrezca de forma gratuita. Puedes recoger algunos amigos más adelante en el camino. La soledad no es algo tan terrible como la gente lo considera. Después de estar en un matrimonio horrible ya través de una mala relación después de una mala relación y luego pensar en cuántos de mis amigos aún viven en el pasado y considero que estar solo es algo muy bueno.

Answer 4

Realmente tienes que estudiar junto con alguien. Realmente sé que eres introvertido y tienes ansiedad. Pero esta ansiedad suele ser porque no ves a nadie.
Así que tu ansiedad realmente se reducirá a lo grande si encuentras algunos amigos con los que puedas estudiar.

Espero que haya algunos nerds en tu escuela, hacen los mejores amigos.