Me siento triste y me arrepiento de cosas todo el tiempo. ¿Qué puedo hacer para salir de eso?

Answer 1

Cuando me siento no feliz, las personas a mi alrededor parecen perturbadas.

No te preocupes, dicen. ¡Alegrarse! ¡No estés triste! No hay razón para estar ansioso!

¡Mantente ocupado!

O, (aaaargck) todo sucede por una razón.

La felicidad perpetua es antinatural.

Cada sentimiento que siento es válido. Rechazarla, querer que desaparezca, luchar contra ella en lugar de sentirla, significa que no me estoy honrando.

También va en contra de la realidad.

“Mantenerme ocupado” o alejar cualquier sentimiento se está volviendo insensible a lo que mi cuerpo me dice que necesita.

No quiero crear una distracción de mí mismo.

Además, cualquier cosa que empujes te empujará hacia atrás.

La única salida es a través de.

Si me siento triste voy a estar triste. Si estoy enojado, me sentaré en esa ira hasta que esté listo para salir.

Está bien sentir miedo. Y solitario. Y lleno de duda. Y lamento.

Así es como las cosas se procesan y se resuelven.

Así es como creces.

Una parte integral de la felicidad es aceptarnos y darnos la bienvenida exactamente a donde estamos.

Answer 2

Lo mejor que puedes hacer es identificar todos los aspectos positivos de tu vida, aunque parezcan algo insignificantes. La cita “Aprecia las pequeñas cosas” suena cliché, pero realmente ayuda a poner tu vida en una perspectiva más positiva.

He estado atravesando algunos obstáculos difíciles durante casi la mayor parte de mi vida, pero tengo una novia que me anima a superarlos y seguir avanzando.

Además, habla con alguien. Cualquiera con quien te gustaría hablar. Incluso si tienes un poco de miedo de llegar. Realmente le quita una carga a sus hombros cuando habla con alguien sobre las cosas por las que está pasando.

¡Haz pequeñas cosas que te hagan feliz! Disfrute de una buena comida, salga y haga ejercicio, escuche buena música y conozca nuevas personas. ¡He escuchado esto de alguien pero tener una mascota como la adopción de un perro realmente puede hacer que tu día sea el mejor!

¡Usa un diario de gratitud! ¡Obtenga un pequeño diario y, para todos los días, escriba / anote las cosas que lo hicieron feliz ese día o escriba algo por el que esté agradecido! Hay una aplicación para eso y estoy bastante seguro de que hay un diario real que puede obtener en cualquier librería minorista grande. Lo siento, simplemente no puedo recordar el nombre en este momento, ¡pero sé por mis amigos que realmente ayuda con su estado de ánimo y sus perspectivas!

Y solo sé que pase lo que pase, puedes superarlo. Sepa que cada atributo positivo en su vida supera los negativos y que tiene familiares, amigos y personas que quizás no conozca, como yo, que se preocupan por usted.

Answer 3

Es causada por la falta de confianza en sí mismo. Parece que has estado pasando por algo emocional o físicamente agotador. La mejor manera de salir de esto es evitar a las personas que te lastiman y dejar que entren en tu círculo solo las personas dignas. Te sugiero que te quedes con un pasatiempo exterior. Deberías pasar más tiempo al aire libre. Intenta encontrar algo relajante. Da un paseo por la naturaleza, ayuda a limpiar tu mente. También deberías decirte a ti mismo esta frase “Soy más fuerte que mis problemas” o “Soy más grande que mis problemas”. Las cosas agrias ayudan a transmitir ciertas cosas a tu cuerpo para hacerte sentir más feliz. Intente exprimir un poco de limón en su agua y beba el agua que bebe regularmente con el limón.

Answer 4

En primer lugar, haga una lista de todas las cosas en su vida que lo hacen sentir triste (eventos, personas, sus habilidades / talentos, metas, arrepentimientos, recuerdos, ex, amigos, etc.).

Ahora marca los de esta lista que están fuera de tu control.

Ahora ve cuántos te quedan con los que crees que están bajo tu control y podrías hacer algo con respecto a estas situaciones para cambiarlas.

Ahora reflexiona sobre esto: ¿Realmente puedes hacer algo para cambiar las cosas que te ponen triste pero luego están fuera de tu control?

Dios te pone a través de dos tipos de situaciones; Una que no puedes controlar y otra que puedes controlar. Si Dios te pone en la situación que puedes controlar, entonces te dará todo el poder para hacerlo.

La tristeza es un sentimiento que viene de dentro. Es un sentimiento que surgirá cuando tienes demasiadas expectativas de la vida y cuando la vida no te da lo que deseas, entonces te sientes triste y vacío por dentro.

Esto es lo que debes hacer para salir de esto:

1. Despierte, haga una pequeña oración agradeciendo a Dios (el que le dio vida en esta tierra, lo bendijo con vista, oído, voz, manos, piernas, un corazón y un cerebro (todo lo que funciona a su máximo potencial)
2. Llame / envíe un mensaje de texto a sus padres para agradecerles por todo lo que han hecho por usted (especialmente su madre)
3. Salir, alimentar a los hambrientos / desamparados, ayudar a una persona mayor, ir a un orfanato para ser voluntario, jugar con un niño, rescatar a una mascota, donar algo de ropa / zapatos.
4. ¡Salga de SU vida por un día y haga la VIDA de otra persona!
5. Vuelve a casa, mira la lista que hiciste anteriormente. ¿Qué ves ahora?

Answer 5

Cuando te sientes triste y te arrepientes de las cosas que has hecho, entonces, ¿crees que algo ha cambiado después de sentirse triste? ¿Sientes algún tipo de progreso en ti? No, obviamente … Todavía estás allí y no estás llegando a ninguna parte en lugar de perder todos los momentos felices de tu vida. Una vez que su vida termine delante de sus ojos, sentirá que pasa toda su vida sintiéndose triste y arrepentido de las cosas que a nadie le importan. Entonces, ¿cuál es el uso de pensar inútilmente? Déjame decirte una cosa que a los demás ni siquiera les importa lo que piensas o sientes, así que deja de sentirte triste todo el tiempo sin ninguna razón. Las cosas malas y los errores ocurren con todos, lo que no significa que todos deban morir o comenzar a vivir tristes por el resto de su vida. Depende completamente de cómo quieres sentirte y cómo quieres vivir tu vida, si no puedes evitarlo, entonces preguntar estas cosas aquí no hará nada.

Answer 6

Aparte de las grandes respuestas que ya se dieron aquí acerca de dejar de pensar y encontrar un pasatiempo / pasión, puedes intentar entrenarte mentalmente para salir de tu tren negativo de pensamientos.

Tan pronto como te des cuenta de que estás en ese estado de tristeza y arrepentimiento, primero debes reconocer que no hay ningún beneficio en el pasado, no importa lo malo que sea. No puedes cambiarlo, y lo mejor que puedes hacer por ti mismo ahora es no desperdiciar tu presente y trabajar por un futuro en el que no volverás a tener arrepentimientos similares. Estas son todas las lecciones para que usted pueda forjarse un cierto futuro, ¡pero se retiene si no lo usa para su ventaja!

Entonces, como resumen, sigue diciéndote que no tiene sentido sentir tristeza y arrepentimiento por el pasado, y que en su lugar debes convertir esa energía en un impulso para que hagas algo diferente. Con el tiempo, se convertirá en un hábito y no se verá tan afectado por su pasado. Esto me ha funcionado personalmente, por lo que posiblemente podría funcionar para usted o para cualquier otra persona.

Answer 7

Más arrepentimiento le proporcionará poder negativo, debe deshacerse de él. Es mejor para ti si haces tus cosas favoritas y te alcanzas a ti mismo. Sé positivo, vivirás una vida, mantente relajado y disfrútalo.

Answer 8

Creo que te falta confianza en ti mismo o has hecho algo malo que crees que no es aceptable en tu entorno o cultura. Muestra que te preocupas por lo que quieres hacer y quieres arreglarlo lamentándolo, pero esa no es la solución. Todo lo que puedo aconsejarte es que tengas un enfoque positivo e incluso que sepas qué es lo correcto y lo incorrecto y cómo solucionarlo, pero no has hecho ningún esfuerzo por solucionarlo. Todo lo que necesitas es mantenerte positivo y pensar en todas las cosas de manera individual y resolver cada una de ellas paso a paso, no todas al mismo tiempo. Te sientes orgulloso de ti mismo y te das respeto primero. Haz yoga y meditación y resuelve tu problema tú mismo. Todo estará bien . La mejor de las suertes

Answer 9

Regrese al 2011 por un momento. Tenía 15 años, me había mudado por un año y medio y no había estado en la escuela por igual tiempo. Vivía en una zona montañosa aislada de Kentucky y solo hablaba con mi madre todos los días. Pasé todos mis momentos de vigilia en la computadora hablando con la gente. Estaba bastante desesperada y muy deprimida.

Pensé en mi vida de manera lógica: si continuaba este camino, ¿dónde terminaría? ¿Abandonar una vida patética y solitaria? ¿Qué puedo hacer para cambiar esto? Para mí, la solución fue mudarme con mi padre, de esa manera tuve acceso a un trabajo y regresé a una escuela para un establo en los últimos años de la escuela secundaria.

Resulta que esa fue la mejor decisión que pude haber tomado. Permanecer en la misma escuela me permitió ser mucho mejor en la socialización, conseguir un trabajo a tiempo completo y escapar de mis problemas anteriores. Dicho esto, aquí hay algunas buenas reglas para tener en cuenta en todo momento:

1. Morirás, así que vive. (Recuerda que somos mortales y que debemos morir, por lo tanto, no debes restringirte a lo que ves como el camino necesario y apropiado para seguir desde los ojos de otros).

2. ¿Por qué buscar la validación en los demás? (A nadie que no sea muy cercano a ti realmente le importa lo que estás haciendo con tu vida o si alguna vez empiezas a vivir, así que, ¿por qué molestarse con sus opiniones?)

3. “No discutas sobre lo que significa ser un buen hombre, sé uno”. (El único logro real que considero predecible y alcanzable en la vida es el de ser una buena persona. Sea honesto, comprenda y ayude a la gente. No espere nada a cambio, pero sea feliz cuando lo reciba, incluso si solo es gratitud. )

4. Recuerda que estás vivo. (La mayoría de las personas que han vivido están muertas y cambiarían cualquier cosa por estar en su posición. Eso es miles de millones de personas que harían cualquier cosa por estar en su situación en este momento, sin importar qué tan grave sea).

5. Recuerda tu suerte. (Usted está vivo, tiene una conexión a Internet, así que asumo que tiene acceso a servicios de primer mundo como agua, plomería interior, comida, etc.) Tiene más suerte que los 2.600 millones de personas que no tienen plomería interior. Recuerda tus privilegios, y sé humillado por ellos.

Estas reglas me ayudaron mucho. Si te alejas y piensas así, serás mucho más feliz. La felicidad está completamente en su forma de pensar y en la aceptación de sus circunstancias actuales. No es un destino No es una carrera. No es ser rico. Es solo estar contento en el momento actual. Si te gustó esto, te sugiero que visites Meditations by Marcus Aurelius. He basado la mayoría de estos en su trabajo y mis conclusiones de él.

Te deseo la mejor de las suertes.

Answer 10

Está bien tener tristeza y desilusiones en la vida, pero cuando las llevamos alrededor pueden volverse destructivas.

El perdón es la clave para dejar de lado los arrepentimientos, y especialmente el perdón a uno mismo.

Respire profundamente y tenga compasión por usted mismo y por lo que está pasando. A veces tenemos situaciones que no funcionan según lo planeado, pero usted necesita tener amor y comprensión para sí mismo.

Note su propia ‘propia conversación’. ¿Qué te estás diciendo acerca de estas situaciones? A menudo, podemos ser tan duros con nosotros mismos, tratar de convertir sus conversaciones internas en más positivas y brindarnos consuelo y tranquilidad, como lo haría con cualquier otra persona en su situación.

Si prueba estos consejos por un tiempo y aún continúa, le recomiendo ver a un buen consejero que pueda ayudarlo a liberar la tristeza y el arrepentimiento, y crear un diálogo interno más edificante.

Answer 11

Solo recuerda que controlas lo que piensas. Podría pensar en todo el tiempo que pasó trabajando y descuidando a sus amigos y familiares (o no trabajando y socializando, y descuidando su trabajo / escuela). y lo lamento. O, puedes darte cuenta cada vez que te arrepientes de algo, y en vez de eso, pregúntate qué puedes hacer diferente la próxima vez que te enfrentes a esa decisión. Entonces resuelve tomar esa acción la próxima vez. Debe ver cada arrepentimiento que tenga como experiencia de aprendizaje y concentrarse en cómo lo hace actuar de manera diferente en el futuro. Si haces esto, entonces todavía puedes arrepentirte, pero haz que sea un estímulo para la acción. No mire el lado brillante, o gire la otra mejilla. Decide cambiar para el futuro. El arrepentimiento no sirve para otro propósito.

Answer 12

Intente leer primero 30-40 páginas de “El poder de su mente subconsciente” por el Dr. Joseph Murphy, se sentirá aliviado. Es el mejor libro que he leído para alejarme de la negatividad.

Answer 13

Por lo general, uno no solo está triste por nada, así que algo te está poniendo triste. Descubre lo que es.

Y también descubre qué te hizo feliz antes de que te pusieras triste.

Hable sobre alguien que pueda ser neutral, compasivo y profesional. Creo que conoces a alguien que puede ser así. Simplemente compromete a esta persona en la que te sientes de confianza también. Ellos existen.

Answer 14

Supongo que lo que te hizo sentir de esta manera tiene que ver con asuntos del corazón, ¿no? ¿Por qué tiene que lamentarlo, puede darnos algunos detalles?