A veces, la vida puede sentirse un poco abrumadora. ¿Cómo puedo hacer frente a esto?

Answer 1

Durante mucho tiempo en mi vida pensé que no sería nada. Después de haber sido intimidada durante muchos años en la escuela media y secundaria, me sentía solo y sin valor sobre mi propia vida. En un momento, incluso consideré quitarme la vida.

Luego vino el fitness. Fue en el gimnasio donde me sentía mejor acerca de quién era yo y en quién me estaba convirtiendo. Quizás fue la sensación física de endorfinas corriendo por mi cuerpo, pero sé que era algo más que eso. Más allá de solo un “corredor alto” tuve la sensación de que podía hacer algo en el mundo a pesar de cómo me hicieron sentir los matones. Aunque había luchado mucho para hacer de la aptitud física un hábito en mi vida, fue a través del acto de aprender cómo ser consistente y trabajador en el gimnasio donde aprendí a perseverar más allá del dolor en mi propia vida.

Dos años después, he transformado no solo mi cuerpo, sino también mi mente a una versión más fuerte de quién soy. Como la condición física se ha convertido en una parte esencial de mi propia vida, me ha empujado a esforzarme constantemente por una versión más grande de mí mismo. Sin levantamiento de pesas, no sé dónde estaría hoy.

Agradecido por la forma en que la condición física ha cambiado mi vida, decidí no hace mucho tiempo que quería compartir lo que he aprendido a lo largo de mi propio viaje sobre la forma física, tanto en términos de consejos sobre la forma física como también en las duras lecciones que he aprendido en el camino, para aquellos que están buscando consejos para lograr un mayor yo. A partir de esto, decidí crear mi canal de YouTube http://tinyurl.com/h5vsmze en un esfuerzo por inspirar a otros a leer una versión más grande de ellos mismos.

Al ver cómo la condición física se ha convertido en parte de mi propia vida, espero que también pueda ser parte de la tuya.

¡Espero que lo que tenga que decir sea de alguna manera útil!

-Caleb Spiro

-Fundador de CS Fitness.

PD No estás solo. Siempre hay una salida y asegúrese de buscar apoyo y ayuda de otros cuando pueda. Nadie merece pasar por algo así solo.

PPS Por favor, echa un vistazo a mi YouTube Fitness Channel http://tinyurl.com/h5vsmze (¡Me encanta tu apoyo!)

Answer 2

Todos nos sentimos así a veces, pero algunas de las cosas que hago personalmente son
-Gratitud. Intento mantener una visión de lo que tengo y no de lo que no tengo. Suena cursi pero funciona.

-Actitud. Esta práctica es práctica para aquellos de nosotros que podemos ser propensos a la negatividad, pero tener una actitud positiva o fomentarla es un hábito valioso. No veo los problemas que ocurren, lo que invariablemente hacen, como algo únicamente negativo, sino solo una de las pequeñas aventuras de la vida.

-Comparación. No se compare con los demás a su alrededor, especialmente con los demás en las redes sociales, porque es una comparación con información inexacta. “La comparación es la muerte de la alegría” – Mark Twain. Conocete a ti mismo.

Answer 3

Me recuerda lo ansiosa que estaba hace un par de meses debido a la carga de trabajo que había retomado. Esto es lo que hice para sacar el estrés de nuevo.
Tome un descanso de vacaciones.
Viajar.
Coma su comida favorita por una semana.
Escribe una carta a un viejo amigo. Realmente, no es un correo electrónico.
Acabo de leer una novela inspiradora. Sólo.
Practica la respiración del vientre todo el tiempo.
Dar un paseo por la naturaleza.
Toca musica soul.
Escribe un poema. Si es malo, ríe a carcajadas.
No lo olvide, permita que su personalidad de “niño interior” hable con su yo adulto externo. A menudo, es necesario llegar a un equilibrio entre los dos.
¡Espero que esto ayude!

Answer 4

Si la vida es abrumadora es algo bueno. Es una señal de que estás en el camino correcto.

Hay un solo aspecto de la vida para afrontar: la muerte. La muerte es abrumadora (pero solo si la persona que acaba de morir es importante para usted) y debe ser aceptada cuando se dé cuenta de su propia mortalidad.

En cuanto a tu pregunta: ¡trata de ver un sombrero y no la boa constrictor que digiere un elefante! Solo retrocede (o hacia adelante o hacia los lados). Una vez que te apartes de la ecuación y olvides tu punto de vista, comenzarás a ver todos los puntos. De esta manera las cosas tendrán más sentido y no serán tan abrumadoras.

Personalmente ejecuto todos los escenarios posibles para cada situación posible, por lo que no me sorprenderá la tormenta y me mantendré siempre en el centro de la misma. Al menos lo intento.

Answer 5

Deja de pensar, empieza a actuar.

Answer 6

Trate de tomar una cosa a la vez y deje de tratar de controlar todo. Tomar la vida como una aventura sin goles en lugar de una tarea aburrida.