Yo también soy súper sensible. Me importa demasiado lo que piensen los demás. Yo era la chica que nunca hablaba en clase y cuyo corazón latía en cualquier momento en que la atención se centraba en mí.
Fue algo difícil para mí comprender cuando empecé mi blog porque siempre estaba pensando en estos pensamientos derrotadores: ¿les va a gustar a la gente? ¿Lo odiarán? ¿Pensarán que estoy molesto?
Sabía que tenía que superar la duda, pero al mismo tiempo sabía que no podía simplemente chasquear mis dedos y hacer que desapareciera.
Me di cuenta de la idea de “sentirse cómodo estando incómodo” (en esta increíble publicación de Leo Babauta: Zona de incomodidad: Cómo dominar el universo) y realmente me impactó.
- Cuando las personas dicen que no tienen ninguna expectativa de nadie, ¿a qué se refieren realmente?
- ¿Cuál es el comportamiento más crítico o la emoción que un humano consiste?
- Soy bipolar y estoy esperando que llegue la medicación. ¿Qué puedo hacer para convencerme de no lastimarme ahora mismo?
- ¿Cuáles son algunos ejemplos de baja ecualización?
- ¿Está bien vivir completamente con la mente, sin tener en cuenta el corazón, bloqueando todas tus emociones?
La idea es esta: tenemos que entrenarnos para acostumbrarnos a sentirnos incómodos. Tenemos que obligarnos a hacer cosas desconocidas y acostumbrarnos a ese sentimiento de estar fuera de nuestra zona de confort para poder superar cualquier desafío y obstáculo.
Comience en dosis súper pequeñas , y construya lentamente desde allí.
Así que eso es lo que hago ahora. Recientemente fui a una caminata de 15 millas en las montañas de Santa Cruz. Esa fue una experiencia físicamente dolorosa y no pude mover mis piernas durante 3 días. El fin de semana pasado, canté una vergonzosa y horrible interpretación de “Creep” de Radiohead en un bar de karaoke local. Hoy, estoy respondiendo preguntas sobre Quora. Hay muchas cosas que puedes hacer que se apartan de lo normal.
Así que sigue leyendo, sigue aprendiendo y encuentra pequeñas formas de aceptar la incomodidad.
