Nosotros “reprogramamos” nuestro pensamiento.
Aprendemos sobre la situación y todos sus ángulos.
Identificamos cómo nos afecta directamente.
Exploramos si nos estamos protegiendo dentro creando el bloque.
- ¿Por qué los sentimientos / emociones asociados con mi pensamiento anterior cambian a lo largo del tiempo?
- Cada vez que me siento molesto, siempre pienso que mi padre me llama basura, que quiero que muera cuando era niño, y que recuerdos tan desagradables siguen flotando, ¿cómo puedo deshacerme de eso?
- ¿Puede la música cambiar nuestras emociones?
- ¿Por qué la gente me dice que soy emocionalmente inmaduro, solo porque no lloro en películas tristes o en mi ruptura?
- ¿Hay algún significado más profundo para la vida en lugar de vivirla simplemente?
Dejamos de culpar a los demás y asumimos la responsabilidad por nosotros mismos. Aprendemos a sobrevenirnos y adaptarnos a las situaciones.
Encontramos una manera de reconectarnos con alguien o una mascota para que podamos abrirnos y permitir que la emoción fluya a través de nosotros. Está bien llorar, reír, gritar, estar enojado y así sucesivamente. El cuerpo se liberará a su manera si se le da una oportunidad.