¿Es normal llorar todos los días por las mismas cosas?

Answer 1

En resumen: absolutamente. Especialmente si esa cosa es particularmente angustiosa o si es / fue extremadamente significativa. El hecho de que estés accediendo a esa emoción tan fácilmente puede incluso interpretarse como una buena señal. No tienes miedo de ser vulnerable e introspectivo. Eso, en sí y por sí mismo, es muy loable.

Más allá de eso, mi consola sería, si está llorando por algo que no puede controlar, para comenzar a centrarse en algunos objetivos que tiene en las tres áreas de la vida que van a impulsar el cumplimiento para usted y con el tiempo, le permitirá Avanza con entusiasmo y vigor.

Estas tres áreas son:

1. Relaciones
2. Experiencias
3. Trabajo

Cuando pueda definir exactamente qué es lo que USTED desea en estas tres áreas centrales y comenzar a formar hábitos que lo muevan hacia esos deseos, creo que se encontrará enfocándose en su progresión en lugar de en lo que actualmente está rumiando.

Answer 2

Sí, está bien.

Está bien llorar todos los días.

Preguntar si es normal es la pregunta incorrecta: dará como resultado la respuesta: no, no es normal. Y esa respuesta solo reforzará lo imperfecto que ya te sientes.

Este no es un comportamiento defectuoso. Este es un comportamiento típico de una persona con una herida.

Algún día ya no tendrás que llorar por lo mismo.

Pero, lo primero es lo primero.

Tienes que hacer lo que es real, ahora. No importa si te da vergüenza o no.

Luchar contra las lágrimas es solo evitar los ojos de tu dolor.

En su lugar, acepta las lágrimas.

De hecho, planea las lágrimas. Plan para el lamento. Regálate una vela pequeña y una caja de pañuelos blandos para llevar contigo. Deja que sea una experiencia suave, una experiencia relajante de ahora en adelante, todo lo que puedas tolerar.

Cuando te rindas a él, eventualmente estarás listo para que otra cosa se enfoque.

Por lo tanto, abrazar esto.

Pasé por esto durante mucho tiempo y no se lo dije a nadie porque pensé que era demasiado vergonzoso y vergonzoso. Pensé que nadie lo entendería y que decirle a los demás terminaría haciéndome sentir peor conmigo mismo.

Eventualmente, se detiene.

Lo hizo por mí.

Answer 3

Sí, significa que no has liberado todo el dolor o la emoción de esa cosa. Llorar es la forma en que su cuerpo libera físicamente las emociones. Entonces, si todavía llora por lo mismo, significa que todavía tiene algunas emociones con las que trabajar sobre el problema.

Answer 4

A la respuesta anterior para recibir sobre las tres áreas, enfóquese y alivie su rumia. Me gustaría agregar si lo que está llorando en una persona muy querida o el final de una relación larga o muy entrañable que lleva a la pluma y el papel. Escriba a estas personas y le dejaré hablar sobre cómo se siente por qué está triste por lo que extraña de ellos y demás. A medida que escribe la carta, hable sobre lo que hizo ese día, infórmeles sobre su vida cotidiana en el futuro. Nunca enviará esta carta por correo, pero debe guardar la carta en la caja de zapatos, pero debe escribir la carta. como si fuera a enviarlo por correo a medida que escribe más, más y más cartas comienzan a centrarse cada vez más en las cosas nuevas que hace todos los días. Empiece a centrarse más en traerle alegría todos los días y dígaselo a la persona y si todavía está allí. ¿Hacer ejercicio al escribir una carta es realmente dos cosas que hacen que tu mente se vuelva más lenta para que no te sientas tan abrumado por la agitación emocional? Y como se trata de una carta de conversación sobre su vida cotidiana y lo que está haciendo ahora que esta persona se ha ido, le permite concentrarse al mismo tiempo que honrar y cuidar el recuerdo de la persona que ya no existe.

Answer 5

Si esas mismas cosas pasan todos los días otra vez …

No.