Cómo manejar los cambios de humor debido a la ira excesiva.

Answer 1

Consulte a su médico, por favor, para obtener su recomendación. Probablemente, se recomendarán 2 cosas: Primero, trabajar duro para identificar y lidiar con la fuente última de su enojo. Esto es importante. Aunque la química corporal está involucrada, no es la fuente definitiva y saber qué es lo que hará será un gran camino para aprender a manejar la ira. En segundo lugar, pídale a su médico un medicamento que lo ayude a sobrevivir hasta que sepa la fuente de la ira. Tenga cuidado de no confiar en la medicina hasta el punto de evitar el trabajo de identificar su fuente de ira.

Answer 2

No es una solución fácil.
Si el enojo excesivo no proviene de un déficit orgánico, bien puede resultar de un resentimiento profundamente enterrado de un conjunto de eventos, tal vez ni siquiera lo recuerdes.
Si recuerdas los eventos, puede que estén un poco confusos.

He sufrido de esta condición durante muchos años, y solo mejoró cuando usé el “mayor poder humano secreto”.
No hay tarifas, ni comandos, ni cambio de ubicación.
Puedes hacer una búsqueda por el término. Usa las comillas.

Answer 3

Necesitas encontrar una manera de dejar salir tu ira, no dejar que se acumule. Golpea o lanza una almohada, o cálmate con una habilidad de afrontamiento positiva.