No puedo llorar por alguna razón. ¿Cómo puedo dejar salir mi estrés y emoción? Asesor de relaciones y amigos

No puedo llorar por alguna razón. ¿Cómo puedo dejar salir mi estrés y emoción?

Hola. Esto es una gran pérdida … una gran pérdida. Cuídese de todas las maneras posibles en este momento, no se obsesione con el problema del llanto.

Las cosas pueden acumularse en un departamento de nuestras vidas, y esto es exactamente lo que te ha estado sucediendo. Sus pérdidas se están sucediendo antes de que haya tenido tiempo de lidiar con el primer bit. Lo alentaría a aceptar que no hay un orden establecido para lidiar con nuestras emociones, y el hecho de que sepa que falta algo, que no está llorando, es algo bueno. También te hará sentir algo como una olla a presión, llena de algo, pero no hay forma de quitar la presión.

Si me permite contarle una historia paralela a la suya, solo para eliminar la presión de su caso.

Mi maravillosa maestra de consejería, Jeannette, tenía una clienta que vino a su consulta y se sentó, nunca dijo una palabra durante toda la sesión. Jeannette dejó pasar la hora en silencio e hizo una cita para la semana siguiente. Exactamente lo mismo volvió a pasar. Se hizo otra cita para la tercera semana, y el cliente no dijo una palabra. Lo extraño que sucedió fue que Jeannette comenzó a sentir que podía llorar y no se contuvo. No se dijeron palabras y se hizo una cita para la semana siguiente. Una vez más, la mujer no dijo nada y, finalmente, incapaz de contener a Jeannette se echó a llorar. Entonces ella dijo: “Creo que estas son tus lágrimas …”

Así que se abrió una conversación y la mujer habló y contó que su padre había muerto y más tarde que su madre había fallecido, ella tuvo varias otras pérdidas y no se había afligido por ellas. Al interrogar más a fondo, Jeannette estaba dispuesta a descubrir el primer punto en la vida de la mujer en el que ella había omitido llorar. Resultó que años antes había tenido la interrupción de un embarazo, y no se había afligido ya que tenía sentimientos conflictivos y sentía que el dolor sería una autocomplacencia. Ese bloqueo causó la parte posterior de todas las emociones de pérdida posteriores, y le impidió acceder a esas emociones. A lo largo del curso de la terapia, ella lloró por su hijo por nacer, y las lágrimas por otras pérdidas también vinieron.

Las historias de dos personas no son iguales, pero si te sientes lo suficientemente fuerte como para tratar de rastrear una pérdida en tu pasado en el que toda esta aflicción comenzó a atascarse, estoy dispuesto a apostar que encontrarás algo de libertad. Esto no es nada fácil de hacer. Es aterrador saber que tienes un reservorio de dolor reprimido dentro de ti. En cierto modo, nos aterroriza el volumen, que nunca terminaremos de llorar. Este es un miedo perfectamente normal.

Realmente recomendaría encontrar un consejero en el que pueda confiar. Encuentra apoyos con los que puedas contar. Cuidate. Eres valiente.