Me he estado sintiendo bastante mal últimamente. No se por que Todo parece estar bien, pero estoy muy triste y molesto la mayor parte del tiempo. ¿Ayuda?

Answer 1

Si esto ocurriera repentinamente, sin ninguna razón, después de un par de días iría a ver a un profesional, esto podría ser un desequilibrio químico, podría ser algo tan simple como una dieta. Pero, por favor, no permita que se prolongue, la depresión afecta el cuerpo y la mente mucho más de lo que la gente cree.

Answer 2

Lamento que te sientas de esta manera y espero que puedas sentirte mejor pronto.

Todos pasamos por nuestros altibajos y, a veces, las bajas pueden ser difíciles de superar. No pretendo tener las respuestas, pero puedo transmitir algunas ideas a su manera con la esperanza de que puedan ayudar.

• Cierra los ojos y piensa en algo que te haga sonreír o reír, puede ser un recuerdo gracioso o una situación incómoda o simplemente cualquier cosa que te haga tener pensamientos agradables.
• No seas demasiado duro contigo mismo, ninguno de nosotros es perfecto y estar triste o molesto es algo natural y está bien. Ya estás un paso adelante de muchas personas porque has identificado tus sentimientos.
• Puede parecer una locura, pero a veces hacer trabajo voluntario en un banco de alimentos o en un refugio es una excelente herramienta para animarse. Te brinda la oportunidad de ayudar a los demás y de ver que no estás solo en tener tristeza u otros problemas. A veces, ayudar a los demás es tan útil para nosotros como para ellos.
• ¿Tienes algún pasatiempo o actividad favorita? Para mí, es la pesca. Si estoy en un funk profundo y parece que no puedo romperlo, me meto en el kayak, pesco y remo hasta que puedo sentir que mi espíritu se anima. Todos tenemos un lugar feliz, solo tienes que intentar llegar.

Espero que algo de lo que he mencionado ayude y, sobre todo, hable con un consejero o terapeuta si encuentra que no puede romper el ciclo de tristeza que está sufriendo.

Saludos y mucha suerte!

Answer 3

Suena como una falta en una relación romántica con alguien. Mi mejor consejo para ti es que encuentres tu propia felicidad de alguna manera haciendo lo que te hace feliz y aferrate a esto con tanto cariño a tu corazón y no permitas que nada se lleve tu felicidad, incluso si no puedes hacer lo que te hace feliz por el momento siendo, la felicidad es una elección. Despierta, haz tu cama y luego cuenta tus muchas bendiciones. Continúa contándolos una y otra vez hasta que estés feliz con tu vida, luego cuéntalos nuevamente. Deberías estar muy contento ahora, sigue contando. Nunca pares. Si hay algunas cosas que no necesita para estar contento, pero sabe que harían feliz a alguien más, dárselas, palabras amables, comida, refugio por un día, consejos, un abrazo y las palabras “todo estará bien”. “. La alegría viene más fácil cuando puedes crearla y dársela a los demás mediante el sacrificio personal. Tiempo, dinero, recursos, cualquier cosa. No conozco tu camino espiritual, pero un amigo en mi iglesia compartió este acrónimo; El secreto de la alegría está en el nombre. J es para Jesús (o Dios, tu deidad de elección). O es para los demás (a quien puedas ayudar). Y es para ti (cuídate) y si haces las cosas en este orden, estarás contento, incluso cuando los tiempos sean difíciles. Dios bendiga porque Dios es amor. ¡Namaste!

Answer 4

Probablemente la falta de diversión y emoción en la vida en este momento: suscríbase a Netflix y vea algunas series de drama. Obtén un nuevo título de juego divertido si tienes una consola de video y te diviertes jugando.

¿Gusta leer? Ir a una librería y navegar alrededor.

¿Demasiado trabajo? Piense en cómo completarlo más rápido, mejor aún, deje de pensar y termine más rápido

¿Muy poco trabajo? Encontrar algun trabajo por hacer

¿Peor caso si nada funciona? Tener una buena siesta y despertar refrescar