“Controlar la ira” es un término interesante.
Aquí hay algunas ideas para calmar la ira y EVITAR LOS GATILLAS DE ANGEL.
Calmar la ira : nuestro cerebro humano nos permite reaccionar emocionalmente y con razón. No siempre al mismo tiempo. Cuando un niño de 3 o 30 años está muy agitado emocionalmente, las funciones de razonamiento de su cerebro se bloquean temporalmente. Es por eso que su hijo no responderá a sus explicaciones lógicas cuando esté en medio de una rabieta. Es como si el funcionamiento ejecutivo del cerebro estuviera desconectado.
Echa un vistazo a este Youtube que explica esto a los niños
- ¿Cuáles son algunas verdades tristes en el mundo?
- ¿Qué significa “llorar”?
- ¿Cuáles son mis problemas con la ira?
- ¿Hay algún sistema de entrenamiento de regulación emocional?
- ¿Qué debo hacer si me siento terriblemente solo en la noche después de una ruptura?
Ayudar al niño a calmarse le permite recuperar cierta capacidad de pensamiento.
A menudo los adultos intentan imponer una manera de calmarse. Dicen (grita … yo también lo he hecho), “CALM DOWN” o “Ve a tu habitación” o “Si no lo haces ____ entonces___” Se conectan a la parte pensante del cerebro.
- Intenta conectarte emocionalmente.
“Pareces molesto”. “Esos son ruidos de enojo”.
- 2. Déle a su hijo algunas opciones para que pueda sentir un poco de control cuando se sienta fuera de control.
“¿Te sentirías mejor en mi regazo o sentándote a mi lado?”
- 3. Haz lo inesperado y dale una responsabilidad.
“Cariño, yo (el adulto) necesito un abrazo ahora. ¿Me puedes ayudar?”
Evitar la ira : intente ponerse en los zapatos del niño. A menudo decimos: “Es hora de ____” y esperamos que nuestros niños pequeños se detengan INMEDIATAMENTE y hagan lo que solicitamos.
Sin embargo, incluso los adultos requieren algún tiempo de transición. Aquí hay algunas ideas:
- Establecer un temporizador de 5 minutos ANTES del tiempo de transición
Oh, sonó el timbre. Es tiempo de limpieza para que podamos comenzar con el baño “.
- Establezca rutinas para que su hijo sepa qué esperar. (Cuando tienes sorpresas, también puedes reaccionar con ira). Para un niño de 3 años, las fotos son geniales. Puedes leer más sobre esto aquí. La ira en calma – Construye la inteligencia emocional – So Sooper
Cuando le da a su hijo algunas áreas de control, tienden a actuar menos “fuera de control”. ¿Cómo saber qué opciones darles? Eso requiere práctica y algunos padres se benefician del entrenamiento individual o grupal.
Te deseo alegría con tu hijo.