Utilizo este pensamiento que siempre me quita el estrés y los sentimientos temporales. Literalmente, la tensión sale de mi cuerpo cuando me doy cuenta de esto: dentro de cien años, nadie vivo ahora estará vivo en ese momento (sí, sé que algunos lo harán). Nada de esto importará entonces, ni siquiera será recordado. La mayoría del pensamiento humano desde el presente pasará al olvido. En cierto modo, pone las cosas en perspectiva, elimina la basura inútil y me hace centrarme en los valores verdaderos con los que quiero continuar.
Ahora, si estás hablando de depresión clínica, eso es un asunto completamente diferente. Hay criterios definidos para eso. Si buscas en Google Depression, creo que puedes encontrarlos. El tratamiento entonces sería terapia, y posiblemente medicación. También ayuda si tiene un amigo cercano que realmente escucha y no juzga.
Espero que te refieras a la depresión en el primer párrafo de arriba y no al segundo.
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