Al igual que una batería de automóvil que se recarga constantemente, todos necesitan recargar sus propias baterías regularmente. Cuando no hacemos esto, terminamos como te sientes ahora: agotado, cansado y estresado. Dicen que los maestros, naturalmente, llegan a este punto al final de cada año escolar y luego tienen todo el verano para recargar. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no tienen la opción de tomar dos meses de vacaciones cada año.
Entonces, para el resto de nosotros, además de encontrar esa pequeña cosa que puede hacer de manera regular, como una caminata diaria durante el almuerzo en un parque cercano, leer algo inspirador, escuchar buena música o tomar una clase de yoga ocasional. (busque en el yoga “restaurativo”, también) también necesitamos encontrar algo más grande que eso, para que volvamos a sentirnos agotados, deprimidos y agotados.
Mi sugerencia es planear una escapada relajante de 3 días, o incluso una semana de vacaciones en la que no tenga muchas cosas que hacer, pero sabe que encontrará algo cautivador y estará ansioso por hacerlo. Se asegura de que sea asequible (los cationes de estancia también pueden funcionar) y divertido y relajante. En el momento en que tenga ese plan en marcha, comenzará a esperar con ansias hacerlo, y eso puede hacer que vuelva a salir de su estancamiento.
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