Está bien, anónimo, aquí vamos. Primero, sin embargo, espero que sepas que no estás solo en este mundo. Muchas personas comparten tus sentimientos. Pero, no voy a contar eso como parte de mis 10 …
- Expandir. Lo primero que debes expandir es tu mente y tu corazón, tu interior. ¿Cómo? Ve allí. Cómo ir allí: medita, reflexiona y recoge algunos libros desafiantes. El mundo interior es más grande que el universo, y no tienes que ir a ningún lado para llegar allí.
- Escribir. No editar Como dice una autora (Natalie Goldberg), escriba los huesos. Solo escribe. Nunca más tienes que leerlo de nuevo. Es uno de estos inventos humanos que nos ayuda a entrar en el interior a la luz de nuestros días.
- Dar. Encuentra una manera de dar. No sé si tienes dinero, pero eso no es esencial. Encuentra una manera de dar. Si sientes vergüenza, entonces debes haber hecho algo por lo que sientes vergüenza (aunque, tal vez, no es nada que hayas hecho). Encuentra un animal que necesite ayuda. Realiza actos de amabilidad al azar: cuando vayas a la tienda y necesites un carrito de compras, dale a alguien más el primero. Cuando un mendigo le pida dinero, hágales dinero, pero primero pregúnteles su nombre y les deseamos lo mejor.
- Desarrollar una actitud de gratitud. Despierta por la mañana y piensa en tres cosas por las que estás agradecido. Escríbelos. A la mañana siguiente, piensa en otras tres cosas y, si no puedes, haz trampa y repite.
- Escuche a Bob Marley y otros que cantan canciones de redención y esperanza. Encuentra tu alma en la música.
- Conviértete en un naturalista. Estudia los hongos, pero no te los comas porque los malos pueden parecerse a los buenos. Encuentre hierbas que crezcan silvestres: siempre hay hierbas que crecen silvestres a unas pocas millas de donde vivimos. Da largos paseos por los lugares más salvajes que puedas: la playa, el desierto, las montañas, las llanuras: ¡el infierno, la ciudad! Hazlo temprano en la mañana. La mañana es prácticamente desconocida por muchos de nosotros mimados. Comience algunos de sus paseos justo antes del amanecer … increíble.
- Si puedes, consigue un perro. Realmente son los mejores amigos del hombre. Tendrás a alguien a quien cuidar: eso siempre es saludable para nuestras mentes y corazones.
- Encuentra un buen pasatiempo. Mi esposa comenzó a hacer joyas de alambre (a los 66 años) el año pasado. Luego pasó a hacer cuentas de ‘lámpara de trabajo’ y otras joyas. Ella dice que se volvería loca si no tuviera algo así que hacer. ¡A ella le encanta!
- “¡Acecha la oportunidad!” Don Juan, en los libros de Carlos Castaneda, habló de acosar la oportunidad. La oportunidad de la que hablo por ti es lo que dices que no quieres hacer: hablar con la gente y hacer amigos. Usted ve, cuando acecha la oportunidad, no tiene obligación en ningún momento de hacer lo que tiene en mente hacer: lo hace SOLO cuando es correcto. De esta manera, no hay encuentros fallidos. Cuando felicitas a alguien por algo o le haces una pregunta sobre ellos mismos (sin ser demasiado personal, por supuesto), las personas a menudo se abren y no tienes que hablar nada. Esto nunca envejecerá porque lo estás haciendo de manera completamente espontánea y libre.
- Da un paseo por el lado místico. Hay un místico dentro de todos nosotros. Este es un aspecto que trasciende toda vergüenza, toda mezquindad, todo ego. Un sacerdote franciscano escribió un libro genial, El diamante inmortal. Su nombre es Richard Rohr. Lo leí recientemente, y es un buen libro, por cierto. Se lo conté a uno de mis sobrinos, un sobrino que NO lee libros, y él no pudo dejar de leerlo. Pruébalo o algunos otros. Mi hijo jura por YO SOY ESO (habla con Sri Nisargadatta Maharaj) … es un clásico. También soy fan de: Raimon Panikkar. Acabo de leer su Experiencia de Dios. Mi favorito, sin embargo, es Teilhard de Chardin. Ah, y el monje budista estadounidense Pema Chodron escribió un maravilloso libro que podría ser justo lo que necesitas: Cuando las cosas se desmoronan (Consejos del corazón para tiempos difíciles).
Todo lo mejor para ti, anónimo. Tengo aproximadamente 73 años y tengo una gran vida por delante, y sé que tú también. Espero que lo encuentres. Mucho amor ray