Bebí para adormecer el dolor, pero lloraba más a menudo cuando bebía. No tiene sentido, ¿verdad? Sin embargo, así es como es.
El alcohol es un depresivo y te hace sentir peor. El alcohol es lo que te hace llorar. No estás sintiendo tus emociones cuando bebes.
La mejor manera de sentir esas emociones es profundizar y comprender de dónde provienen esas emociones. Sin embargo, necesitas estar sobrio para hacer esto.
Hay varios programas para ayudarte a encontrarte. Personalmente, el programa de 12 pasos de AA me ayudó. Sin embargo, los 12 pasos funcionan para cualquiera. No son sólo para AA. Mientras más entienda la gente, mejor será este mundo.
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Es probable que tu dolor provenga no solo de las cosas que otros te han hecho, sino de las cosas que has hecho a otros.
Cuando bebemos, mentimos, engañamos y hacemos todo tipo de cosas que nunca haríamos sobrios, con suerte. Los alcohólicos nos despertábamos y no podíamos recordar lo que dijimos o hicimos, o peor aún, recordamos las estupideces que dijimos o hicimos a otros. Mientras seguimos bebiendo para adormecer el dolor de estos eventos, simplemente mantenemos el ciclo en marcha.
Los 12 pasos nos ayudan a recordar nuestro pasado y nuestros viejos resentimientos. Tal vez nuestra madre, o mejor amigo, o quien te haya hecho algo por lo que no puedas perdonarlos. Usted escribe sobre eso. Hablas de ello y sientes las emociones.
También observa lo que le ha hecho a los demás y lo que necesita para compensar. Escribes sobre eso, lo hablas, haces las enmiendas, si es posible y aconsejable, y sientes las emociones.
Esto es un ciclo. Se vuelve más y más fácil de hacer.
Estuve sobrio durante 4 años antes de comenzar con AA. Fui un borracho seco durante esos 4 años. Mi comportamiento seguía siendo el de un alcohólico. Los alcohólicos somos mucho egoístas. Se trata de ME ME ME. La vida se vive en los extremos. Trabajar los pasos te ayuda a cambiar eso. Te hace pensar en poner el zapato en el otro pie. Te da equilibrio.
Confía en mí, siento cosas ahora. He tenido algunas cosas maravillosas durante mi sobriedad y algunas cosas terribles, pero no me han dado una razón para beber. Incluso cuando mi padre falleció repentinamente, no tuve que beberlo. Cuando conseguí mi cinturón negro, pude celebrar sin una bebida en la mano.
La vida es buena ahora. No tengo esos extremos que me volverían loco. Siento las emociones en la proporción correcta a lo que debería.