Sé la persona divertida que fuiste. En lugar de sentirte triste y deprimido entre lo que eras y lo que eres ahora, es mejor que rompas ese horario perezoso que te hace introvertido. Puede que también sea debido al tipo de trabajo que haces, que te haga introvertido. Como mencionaste que estás felizmente casado, debes haber comprendido que las cosas pequeñas te ayudan a mantener la relación. Además, esos momentos te ayudan a ser feliz en tu vida. Ya que dijiste que a menudo estás ocupado, piensa en la última vez que pasaste un buen momento con tu esposa o tu adorable hijo o el día que fuiste al cine para ver una película de tu actor favorito o el día que llevaste a tu hijo a un lugar cercano. parque. ¿Cuál será el momento más feliz para un hombre de familia en lugar de ver a su amada sonriendo? La vida no es solo burlarse de tus amigos en tu corta edad, también es vivir todos los días aprendiendo a disfrutar de los mejores momentos con tu pareja más cercana: aquí están tu esposa y tus hijos a pesar de tu perezosa agenda. ¿Alguna vez has bailado tu canción favorita con tu esposa en tu cocina? ¿Has cantado rimas en clase con tu hijo y has pensado que era una locura? ¿Ese dolor en el estómago cuando te ríes de corazón? ¡¡INTENTALO!! Te hace más feliz la persona viva. Eso obviamente no significa que olvides a tus queridos amigos. Todavía puede reunirse con ellos en los fines de semana, planificar viajes cortos como lo hizo en sus viejos tiempos o simplemente puede reunirse con ellos para almorzar en medio de un día agitado. Disfruta tu vida. Tu vida necesita cambio, no tristeza y depresión.
Me siento triste y deprimido porque extraño a la persona divertida con la que estaba hace 10 años. ¿Que puedo hacer?
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Es divertido recordar, pero no te dejes atrapar por vivir en el pasado. Cuando tenía 30 años, pensé que la vida comenzaría a los 40. Pensé que hasta los 50 años comenzó realmente. Luego llegué a tener 60 y fue mejor. Tengo casi 70 años y me pregunto qué pasará en la próxima década. El punto es que la vida está cambiando constantemente. A veces USTED tiene que hacer que cambie, a veces solo cambia por ocurrencia al azar (piense en una oferta de trabajo inesperada, en una casa inundada, en un país, su único hijo que adopta un bebé). La forma en que lo maneje depende de usted.
Si estás demasiado ocupado, detén algo y comienza algo divertido. No todo lo que quieres hacer es tan importante. Tengo alrededor de 3 páginas de cosas por hacer en mi lista de deseos, nunca me aburriré. Y si me aburro, solo voy a tomar una siesta. Necesita ponerse en el modo de hacer solo las cosas que son absolutamente necesarias y luego hacer algo divertido.
Aún eres joven. Te divertirás mucho en tu futuro, solo será diferente. Creo que todos queremos ser 10 años más jóvenes, pero no lo somos, así que lidien con eso.
Extrañar cómo eran las cosas en el pasado siempre es difícil. La frustración que la acompaña tampoco es fácil de manejar. Y evitar la situación puede llevar a la depresión. Tu situación no tiene por qué ser desesperada.
Podrías intentar hacer alguna acción opuesta a tu introversión. En lugar de estar solo, intencionalmente crear situaciones para interactuar con las personas, incluso si no se siente bien. Haz esas cosas que solías hacer. Basado en el triángulo de la TCC, las emociones afectan los pensamientos que afectan los comportamientos y viceversa. Puedes cambiar tus comportamientos para cambiar tus emociones.
Dado que estás bastante ocupado con cosas que no cuentan como divertidas, tal vez puedas reafirmar tu agenda y asegurarte de que los diferentes aspectos de tu vida se equilibren de manera efectiva. Y saber que la diversión es tan importante como los otros aspectos, pero de diferentes maneras. Necesitas placer, socialización, ocio y demás para construir una vida que valga la pena vivir.
Después de que todas las emociones son señales de tu cerebro, y la tristeza te dice que algo está mal o que falta algo. Si se puede hacer algo al respecto, tal vez podrías intentarlo.
A los 35 años, estaba saludable y no tenía un médico de cabecera, así que nunca fui a ninguna cita anual, pero decidí que necesitaba tener una referencia de mi salud para comparar cuándo comencé a desglosarme físicamente.
Cada año o dos iría y lo haría de nuevo. Pero a los 45 años, me sentía igual que tú. Aparentemente, utilicé algunas palabras clave de tipo durante mi examen físico anual que mi médico paró todo y me dijo que llenara una hoja de trabajo.
De las respuestas y mis descripciones, efectivamente, tuve depresión. Pero hay que recordar que la depresión en este sentido es solo el síntoma, no la enfermedad. La dolencia física real es que su cuerpo no está produciendo y / o usando la proporción correcta o las hormonas, específicamente la serotonina y la dopamina. La testosterona también puede ser un factor también.
Entonces, ve a ver a un médico y cuéntales lo que nos dijiste. Es probable que también te den una hoja de trabajo para completar. Responda las preguntas de manera honesta y objetiva, sin importar lo difícil que sea mirarse a usted con sinceridad.
Las personas cambian con el tiempo, es cierto, se maduran con la experiencia y el tiempo. Por lo tanto, sientes que lo que hiciste antes fue infantil y tonto, así que lo evitas, pero de nuevo también extrañas esa diversión, por lo tanto, la gente está en un dilema. Queremos recuperar nuestro pasado, sentimos que estamos cambiando, y eso nos deprime, pero debemos recordar, todos cambiamos, el tiempo cambiará, el cambio es la única constante. no se deprima, consulte a un experto en eWellness para una sesión de asesoramiento completa.
Cuando era más joven (en mi adolescencia) a veces pensaba en el futuro y me decía a mí mismo como mi padre, como mi madre o como mi abuelo. En resumen, me vi a mí mismo como un “adulto” y lo odiaba.
Para empeorar las cosas, todos, desde la familia, la escuela e incluso los amigos, parecían tener en alta estima el estado de ser / actuar como “adulto”.
Recuerdo a pocos alumnos de la escuela que solían actuar de todo mafioso. Una de ellas estaba obsesionada con su pelo. Honestamente, la única forma en que lo recuerdo era verificando constantemente que su cabello no estuviera desordenado. Mi problema no era la mierda habitual de la época (“tú, niña, tú”), sino simplemente lo aburrido que se veía su “frialdad”. Nunca recuerdo que estuviera en tal estado donde su cabello estaba por todo el lugar.
Muchos de ustedes podrían decir que cuidar su cabello no es un signo de capucha adulta, pero preocuparse por alguna otra mierda es, y realmente no tenía ganas de crecer en absoluto.
Al investigar más a fondo, descubrí que no todas las personas caen en la trampa de los adultos. Descubrí que hay personas que todavía juegan con ingenio, colorean libros para colorear y se alejan de las personas que tratan de decirles que eso no es lo que debería hacer un adulto.
Ahora, yo, como cualquier otro quoran, solo puedo especular, pero ¿podría ser que tienes algo en tu vida que estás haciendo solo porque crees que eso es lo que deberías estar haciendo? ¿O que no estás haciendo algo solo porque eso no es lo que deberías estar haciendo?
Usted dice que tiene un niño, por lo que cuidarlo toma parte del tiempo que habría tenido para usted durante diez años, pero aún así, estoy seguro de que hay cosas que puede dejar de hacer y usar el tiempo para hacer lo que quiera. realmente amas hacer
Así que la gente ama una vida ocupada, pero es posible que tengas que estar ocupado en otra cosa. Algunas personas están ocupadas solo por estar ocupadas
pd: tengo 28 años, no tengo hijos y no estoy casado, así que no tengo idea de lo que está pasando, si lamento su situación.
Tengo 48 años y me he dado cuenta de que la vida siempre está cambiando. A veces, la vida es abrumadoramente ocupada y siento que mi verdadero yo se pierde en la confusión, pero luego se ralentiza de nuevo y extraño el sentido de urgencia y el propósito que mi vida tiene durante los momentos difíciles. Supongo que lo que estoy tratando de decir es que no caigas en la trampa de pensar que tu vida ahora es como siempre será. Prometo que dentro de diez años recordará este momento y ahora habrá cosas que extrañará de su vida, lo crea o no.
Puedes convertirte en esa persona divertida nuevamente, ser divertido, pero ser divertido no significa ser no responsable, entonces, ¿qué significa eso? Puedes ser divertido y responsable. jajaja esperaba que te gustara esa lección
¿Vas a atravesar la crisis de la mediana edad? Tienes que sacar tiempo de tu apretada agenda que debes. Toda la familia, solo usted y su esposa, o usted y el niño, encuentran algo divertido y loco para hacer que su adrenalina fluya.
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