Comienza a enfocarte en las cosas que te enojan. Piensa por qué te enojas. Luego analiza y respira … ¿son esas cosas por las que vale la pena enojarse? Eso te dará claridad. Empieza a escribir. Es una actividad libre de juicios. Espero que ayude.
Cómo canalizar mi ira en algo productivo.
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