Cómo dejar de sentirte tan cohibido

Answer 1

Solía ​​ser realmente tímido, siempre preocupándome por lo que los demás piensan de mí y temiendo avergonzarme a mí mismo; lo que me llevó a ser demasiado tímido y totalmente inseguro.

Hay dos cosas que me sacaron de la concha. A pesar de que todavía tiendo a ser tímido a veces, he mejorado mucho.

No eres el unico

Lo creas o no, todo el mundo es consciente de sí mismo hasta cierto punto. Todo el mundo siempre está pensando en lo que otros piensan de ellos, algunos incluso se obsesionan con eso.

¿Y qué? ¡Esto significa que nadie te está prestando atención!

Incluso si te avergonzaste, podrían prestarte atención por un tiempo, y antes de que te des cuenta, volverán a su propio mundo consciente y se olvidarán de ti.

Todos estamos diseñados para ser conscientes de nosotros mismos, no de los demás.

¿Qué pasa con otros chismorreando tu espalda? Todos tenemos personas que nos hablan mal a nuestras espaldas, eso es simplemente un signo de autoconciencia, ya que tratan de menospreciar a los demás para que se sientan mejor con ellos mismos.

Esta simple realización realizada es una llamada de atención para mí, y cada vez que empiezo a sentirme cohibido, siempre me recuerdo a mí mismo que todos los demás también son tímidos y que probablemente no me importaría demasiado.

Desensibilización progresiva

¿Cómo te entrenas para ser más valiente y menos tímido?

Embárrate a ti mismo a propósito! Seriamente embobarse no es gran cosa. Cuanto más te enfrentes a situaciones vergonzosas, más te darás cuenta de que la vergüenza no es nada amenazante y te sentirás menos amenazado. De hecho, también comenzarás a aprender a no tomarte en serio y reírte de ti mismo.

Recuerdo que en ese entonces charlé deliberadamente con extraños en la calle, dejé que se enfriara y me alejé avergonzado. Mi amiga y yo también fuimos a los bares por la noche para ser rechazadas por las chicas, la forma más dolorosa de vergüenza. Fue doloroso al principio, pero después de un tiempo, me desensibilizé.

También hay muchos consejos realmente buenos aquí, así que practique durante un tiempo y manténgalo, y reducirá su autoconciencia.

Answer 2

Algo que he aprendido a través de un proceso de lecciones de vida es que no somos tan importantes como creemos que somos, ya sea para bien o para mal. En su situación, para ser honesto, no puedo hablarle de su situación, ya que no lo entiendo completamente, no soy usted. Puedo decirte lo que hago cuando me siento así y cuando mi mente (el diablo) trata de obtener lo mejor de mí.

Deténgase por un minuto y ejecute una verificación de hechos y probabilidades en sus pensamientos. Puedo, y lo hago, tener pensamientos irracionales aparentemente de la nada. No tan a menudo ahora, como he aprendido a reconocerlos e ignorarlos. Para mí, la oración a lo largo del día ha ayudado con esto. Manteniendo mi cerebro ocupado, y no inactivo. Pero, si me permito escucharlos, me pueden llevar rápidamente por un camino peligroso que ni siquiera está realmente allí para empezar. Que suena similar a tu situación.

Determine si tiene alguna razón real para creer los pensamientos que tiene. Retroceda de la situación que ocurre dentro de su mente. Con tantas distracciones como hay en la sociedad, dudo mucho que estés recibiendo tanta atención, buena o mala, como piensas.

Otra cosa que ayuda es comenzar a enfocar tu atención hacia afuera. Piensa en los demás más que en ti. En este momento estás realmente absorto en ti mismo. Puede que no haya un espíritu presumido y altanero, pero todavía eres uno mismo absorto. Sal de tu ser y enfoca tu energía hacia afuera. Comience a comunicarse con los demás, llame y envíe mensajes de texto, acérquese y hable con ellos. Usted no tiene que tener ningún propósito real para estas “salidas” que no sea preguntar sobre ellas y dejar que hablen de ellas mismas con usted. ¡Encontrarás que no estás solo en lo que estás experimentando!

Lo que me ha ayudado inmensamente, más que nada, es la oración regular y una relación con Dios. Cuando experimenta estos pensamientos, comience a orar por los demás o por usted mismo. Te sorprenderás, y mucho más seguro!

Answer 3

Definitivamente entiendo de donde vienes No voy a venir de algún lugar alto y poderoso, ya que recientemente descubrí un video que, de manera lenta pero segura, cambió mi forma de pensar.

El problema es que nos importa demasiado lo que piensan los demás. Tienes una imagen de ti mismo en tu cabeza, ya sea buena o mala, pero necesitas que otros la validen. La mayoría de las personas son imbéciles en estos días, es una norma social que las personas sean francas y acosen a las personas a distancia. No me sorprende cuando las personas tienen sus teléfonos fuera, grabando a alguien para que puedan reírse en privado entre sus amigos. Por lo tanto, cuando mires a los demás para tu confianza, te sentirás decepcionado. Debe tener una imagen positiva de sí mismo y darse cuenta de que no importa lo que alguien haga o diga que no se disculpa, usted no necesita su aprobación . Incluso si te parece el mundo . No vuelva a adivinar o tenga pensamientos en su cabeza, naturalmente tiene pensamientos y reacciones que debe compartir a pesar de lo que algunas personas puedan decir. Tienes derecho a transmitir tu existencia. Cuando te encuentres con gente que te quiere, lo mostrarán. En cuanto al resto, (en mi mejor voz de Donnie Brasco) ” OLVIDAR ¡ACERCA DE ‘EM! ”

Answer 4

Hola … Es tan triste cuando otras personas responden sin tener empatía. Estás buscando ayuda y consejo, no más críticas.

Mira este video. Ella te inspirará. Déjame saber si te sientes mejor acerca de las cosas después.

Answer 5

Necesitas CHILL !.

¿TODO? Deja de exagerar. ¿Cómo te sientes consciente de TODO? Está usando palabras GRANDES como esa que te está afectando todo el camino. Así que corta esa mierda.

¿Tienes miedo de que la gente se esté riendo de ti o hablando mal de ti?

¿Bien adivina que? Todo el mundo se siente así.

Todos somos inseguros. Todos somos conscientes de nosotros mismos. Todos tenemos miedo. Recuérdalo. Es solo que algunos de nosotros intentamos más que otros.

Y a ti , a nadie le importa una mierda volar sobre ti. Cada uno tiene sus propios problemas con los cuales lidiar. Nadie tiene una agenda específica para ti. Nadie se despierta y dice: “Hoy voy a hablar una mierda de esa persona, todo el día”. Quienquiera que haga eso es tan inseguro como el infierno y ese es su problema, no el suyo.

Te sientes con sobrepeso? La responsabilidad está en ti. Dieta y ejercicio. Eso es. No hay excusas. Deja de quejarte y hazlo.

Deja de decir que eres una minoría de esa manera de mierda.

Trabaja duro, destaca y sé esa minoría. Así que la gente te admirará.

Córtalo hombre. Solo mírate en el espejo y mírate a ti mismo. No como crees que te están mirando los demás.

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Answer 6

Oh, Dios mío, qué equivocado estás. Eres un regalo para este mundo. Sé que tienes amor, compasión y amabilidad en tu corazón. Eso es lo que hace que una persona sea valiosa, nada más. Tienes un lugar en esta tierra como cualquier otra persona. ¿Cuáles son tus buenas cualidades? Tu los tienes. Piensa en ellos y luego escríbelos. Grabe eso en el espejo. Vaya a la biblioteca o la computadora y busque la autoestima, lo estoy haciendo ahora mismo, busque el amor propio. Hacer anotaciones. Trabaja en esto. Haz que sea una tarea personal que no romperás. Usa una herramienta que aprenderás todos los días. Hay tanta belleza en ti. Usted acaba de mantenerlo envuelto apretado. ¡Detener! Déjate salir, permite que la gente te vea y te escuche. Sonríe a la gente. Iniciar una pequeña conversación con personas al azar. ¡Ve a buscarlos! Tienes esto hermoso !!!