Hay muchas maneras. Hay hipnoterapia, neurolingüística, terapia cognitiva y convencional, psiquiatría, meditación … y, por supuesto, perdón.
El mejor curso de acción es siempre el que tienes ganas de intentar, pero romperte las creencias limitantes, reinterpretar tu pasado y establecer metas para el futuro es sin duda un gran comienzo.
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Las decisiones que tome en el pasado son los peldaños para tomar una mejor decisión la próxima vez que enfrente el problema. Así que toma los sentimientos negativos que tienes, porque hasta que no los enfrentes, nunca los resolverás. Así que la próxima vez que se sienta triste por una decisión, asegúrese de mejorar su decisión la próxima vez. Y recuerde que TODOS HACEN ERRORES.
Solo piensa así:
No importa qué tan mal haya cometido, no importa qué tan equivocadas hayan sido las decisiones, ahora importa lo mucho que piense al respecto, no importa cuánto haya terminado, no importa cuánto desee que hubiera hecho las cosas de manera diferente, no importa cuánto te arrepientas, no puedes cambiar nada ahora. Es sólo una pérdida de tiempo. No puedes cambiar la pasta. Acéptalo
En su lugar, piense en cosas como lo que puede hacer ahora que mejorará las cosas, cosas que mejorarán su vida.
Necesitas cambiar de enfoque.
Es probable que no puedas olvidar los eventos ni su impacto negativo en tu vida.
Pero es posible que cambie el enfoque de los errores y el arrepentimiento que siente por ellos a lo que puede aprender de ellos para evitar errores similares en el futuro.
Tome cada evento, escriba todo lo que sucedió en un modo historia desde su perspectiva, como cómo pensaba en ese momento, cuál era la situación, cómo recuerda los eventos que sucedieron y cómo cada cambio en la situación en ese momento lo hizo sentir.
También podrías hacer mapas mentales sobre los eventos.
Sin embargo, para la baja autoestima y la sensación de inutilidad … es complicado, y recomiendo hablar con alguien de confianza o con un profesional de la salud mental sobre cómo reconstruirlo.
Una cosa, sin embargo: no confíes en ti mismo cuando escuches esa vocecita que te dice que eres inútil, porque no lo eres. Cuando note que está sucediendo, tómese un momento, vaya a un lugar privado si puede, mírese en el espejo, en caso de que no haya uno cerca, la mayoría de los teléfonos móviles tienen una aplicación para eso, y no diga nada. cierto, no eres inútil, sabes tus cosas y eres bueno en lo que haces.
¡Buena suerte!
Simplemente sepa este pequeño hecho de que todos cometemos errores, pero no podemos vincular nuestras vidas a esos errores por mucho más tiempo porque nuestra vida es mucho más preciosa que nuestros errores.
Considere el hecho de que cometió errores y ahora no necesita recordarlos porque han pasado, ¿por qué no se enfoca en no cometer más errores hoy? No se puede cambiar el pasado, pero al menos puede estar seguro de su presente.
¡Prestigio!;)
El problema es que no tienes control sobre tus pensamientos, debes cuidarte a ti mismo y tus necesidades desde el principio.
La meditación es muy útil! te ayuda a mejorar tu enfoque y te lleva a cambiar al presente más rápido, incluso te ayuda a descubrir otro mundo.
La vida es bella pero nuestra visión no es tan hermosa.
Si te encuentras en esa visión, odias solo regresar en el momento presente y responder algunas preguntas.
Dónde estás ? Qué sientes ? hace frio o calor Qué escuchas ? ¿Qué se siente cuando tocas algo cerca de ti?
Preguntas como esa te hacen venir al presente y de alguna manera te liberan de tu prisión de pensamientos
Lo saben, pero existen en tu mente y no puedes ser eliminado porque somos humanos, pensamos de una manera que usamos cada daño anterior para protegernos de los nuevos problemas que se avecinan y eso apesta, algunas veces necesitamos Cierra esa voz y simplemente se presente en este momento.
Perdónate por los errores que has cometido en el pasado. Esfuérzate por ser mejor en el futuro. Discúlpese si puede y desea, y no causará ningún daño adicional a aquellos a quienes pudo haber perjudicado con su “juicio equivocado”.
Si te hundes en tus errores pasados o fallas en tu juicio, estarás destinado a sentir ese dolor para siempre y dejarás de crecer como humano. No desperdicies tu preciosa energía en preocupaciones y dudas. Usa esa energía para tener un impacto positivo en el mundo que te rodea. Sé lo mejor que puedas ser todos los días … y perdónate si (¡cuando!) Te equivocas.
Prueba meditacion
Básicamente, tome unos 20 minutos dos veces al día para estar solo, sin ser interrumpido por nada, siéntese, relájese, fije sus ojos en algo durante todo el ciclo, repita mentalmente el nombre de ese objeto, concéntrese en esto y bloquee cualquier otro pensamiento que tenga. El cerebro lanza automáticamente.
No podemos hacer retroceder el reloj. No podemos borrar nuestros recuerdos. Todo lo que podemos hacer es admitir que hicimos mal. No juzgado mal, hicimos mal. No “errores”, sino malas acciones de nuestra parte.
Si continuamos llamando a nuestros errores de errores y errores de juicio, solo estamos tratando de disminuir nuestro papel en hacer esas cosas y nuestra responsabilidad.
¿La gente hace juicios pobres? Ciertamente. ¿La gente comete errores? Ciertamente. Pero esas cosas rara vez nos persiguen. Es más probable que hiciéramos algo que sabíamos que estaba mal cuando lo hicimos. Y podemos haber lastimado a otros, así como a nosotros mismos.
Si hay personas que fueron heridas, sería útil ir y admitir honestamente sus acciones y pedirles que lo perdonen. Si necesita realizar algún tipo de compensación financiera, hágalo.
Todos nosotros hemos pasado por eso. Pero, no hay nada que podamos hacer a lo que se hace, aparte de mejorar uno mismo. Perdónate a ti mismo. El presente es más importante que el pasado.
Bueno, es normal tener que tener tal sentimiento solo tratar de reconciliarse con el hecho.
Dígalo a usted mismo, así que lo hice y ahora no lo repetiré.
Sé feliz y solo celebra la vida que está latiendo dentro de ti, todos han cometido algunos errores, incluso yo, así que aprendemos de ello.
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