¿Qué hago cuando me siento perdido?

Elige tu norte.

Cuando era niño, solía pasar todos los veranos en una casa de campo junto al bosque con mi abuela y mi tía.

Un verano, cuando tenía 8 años, fui al bosque para explorar, recoger bayas y buscar un palo perfecto. Quería los palos rectos, que no se enganchan y que puedan encontrar, para que otros niños envidien mi nueva arma.

Me encantaban los palos.

Con todas las precauciones y lecciones de mi tía Zina, poco después de entrar en el bosque me encontré perdido.

Yo era un navegante sin esperanza.

No es difícil perderse a los 8 años. Solo tienes que alejarte un par de pasos de la ruta normal, donde los mismos árboles y arbustos se ven un poco diferentes desde un nuevo ángulo y ahí estás.

Al principio intenté mantener la calma.

Un momento después, corrí como un loco tratando de encontrar al menos algo que pueda recordar, de dónde vengo, a dónde iba y qué vi en mi camino.

Luego me sentaba por horas y lloraba.

Estaba aterrado.

Me imaginé cómo voy a morir aquí sola y nadie me va a encontrar.

Cómo mi esqueleto se acostaría bajo este mismo árbol.

Cómo nunca más le diré a mis padres y hermana que los amo.

Todavía esperaba que alguien viniera a buscarme, me rescatara.

Me di cuenta de que nadie viene.

Tuve que encontrar la manera de salir o morir.

Me puse en un árbol caído y traté de recordar todo lo que sabía sobre la navegación.

No fue mucho.

Sólo que el musgo crece en el lado norte. … o lado sur.

No importaba, ya que de todas formas no sabía dónde estaba mi casa.

Así que escogí el lado del musgo y simplemente caminé hacia allí.

He visto muchas pruebas y recorridos en mi camino, todos me tentaron a seguirlos.

No sabía a dónde llevaban y podría perderme aún más.

Estaba demasiado asustado

Yo solo camine

Horas después vi un pueblo.

Estaba agotado, sediento, hambriento y estaba en el pueblo equivocado.

Estaba a punto de estallar en lágrimas cuando un amigo mío se acercó. Cuando le conté mi historia, me prestó su bicicleta y le pidió a su mamá unos bocadillos.

Los mejores malditos sandwiches que tuve.

Ahora estaba listo para mi regreso.

Me sentí como Rembo. Orgulloso de estar vivo.

Lamentablemente, mi tía y mi abuela no se sorprendieron.

Estuve ausente poco más de una hora.

Se sentía como la eternidad.

Me tomó muchos más años aplicar todas las lecciones que aprendí ese día. Estoy seguro de que todavía hay más.

Pero ahora, cuando estoy perdido, vuelvo a ese día. Después de la graduación, al iniciar un negocio, después de un negocio fallido.

Donde quiera que esté perdido.

Escojo una dirección y la sigo hasta que reciba algún resultado.

Puede que no esté contento con el resultado. Pero al menos sabría dónde estoy y qué me llevaría llegar al lugar correcto.

No salte de una oportunidad a otra, cuide su salud y asegúrese de completar su viaje hasta que termine, no cuando esté cansado.

“Odio a James. Me gustaría que renunciara.

——-

Lo leí en un correo electrónico de uno de mis compañeros de trabajo. Me lo envió accidentalmente, pero estaba destinado a otro compañero de trabajo. Me odiaban

Quería dejar de fumar Pero estaba deprimido y necesitaba el dinero.

Le pregunte a mi vecino ¿Me contrataría tu firma?

Me miró como si no supiera qué decir. Necesitas experiencia, dijo.

Y luego me despidieron. Y luego me separé de todos.

—-

Tomaría largas caminatas a las 4 de la mañana. Manhattan limita con Battery Park City, luego Battery Park, luego Water Street. Luego Chinatown, luego el Lower East Side, y luego volvía a mi casa.

Eso tomó dos horas. ¿Qué sigue?

Ni siquiera quería pasar tiempo con mis hijos. Porque pensé que no sería más que un fracaso para ellos.

Yo vengo de la nada. Regresaba a la nada. Estaba volviendo a peor que nada, pensé.

Y me sentí específicamente “perdido” porque me sentí expulsado de la tribu. Durante millones de años, los primates deben ser parte de una tribu o nos sentimos perdidos. Nos sentimos inseguros, como los depredadores nos atraparán.

Así que nuestros niveles de estrés se salen de control, a pesar de que los únicos depredadores ahora están en nuestra propia mente.

Los depredadores de la mente son igual de reales.

No podía cambiar mi realidad en un día. Si estoy perdido hoy, todavía voy a estar “perdido” mañana.

Pero empecé a darme cuenta de que era mi elección.

Que la dirección en la que iba era mi elección. Y la dirección determina el destino.

Necesitaba volver a la tribu. Necesitaba sentir que pertenecía a algo, a cualquier cosa.

Así que hice “ser miembro de la tribu” parte de mi hábito.

——

  • APRENDER

Todos los días leía de cuatro libros diferentes. Un libro de ficción de calidad (para mejorar mi escritura). Un libro de no ficción (para aprender). Un libro sobre juegos (porque los juegos y el juego son la base de casi toda la civilización y el aprendizaje). Y un thriller (porque a veces necesito escapar).

Los periódicos me pondrían ansioso. Así que evité las noticias. Pero leer el 10% diario de cada uno de los cuatro libros anteriores significa que terminaría 4 libros (al menos) cada diez días. Son 146 libros al año.

Como la mayoría de las personas no leen nada, eso es 146 libros más que nadie. Lo que significa que luego podría enseñar, vender, crear, florecer, más que nadie.

Eso también es 1460 libros por década. O 2,200 libros desde que empecé a hacer esto.

Cada libro es la vida curada completa del autor, puesto en 200–300 páginas. Todos sus mejores pensamientos.

Ahora he vivido esas 2200 vidas, al lado de mis autores favoritos.

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  • AMISTAD.

Cuando estaba en mi nivel más bajo, fui a la reunión anual de Berkshire Hathaway. Es la reunión de Warren Buffett de sus accionistas.

No soy accionista. Y mi objetivo inicial era ir allí y escribir un artículo negativo al respecto. Pero escribí lo contrario.

Al principio sentí celos de la gente de allí. Tantas personas ricas y exitosas. ¿Qué estaba haciendo aquí?

Y luego alguien le preguntó a Warren Buffett cuál era su definición de éxito.

Él dijo: Cuenta la cantidad de personas que te aman.

Él dijo: Y para ser amado, tienes que ser amable.

¿Cómo puedes ser amable?

Sé más amable de lo que tienes que hacer cada día.

Ayuda al menos a una persona al día.

Llegar inesperadamente a un amigo cada día.

Tocar a alguien

Comencé a hacer todas estas cosas. Después de unos meses me di cuenta de que ya no estaba sola.

Y entonces empezaron a suceder más cosas. La gente se acercaba a mí. Querían ser parte de mi tribu. Para ser mi amigo. Para trabajar conmigo. Para compartir oportunidades conmigo.

Apenas unos meses antes había estado enferma en la cama con depresión y peor.

Ahora estaba en una tribu. Ahora tenía amigos. Ahora tenía personas con las que hablar y aprender e intercambiar ideas. Y juntos, ayudar al mundo.

La respuesta de Warren Buffett es divertida porque es una métrica como cualquier otra (dinero en el banco, “me gusta” en Facebook, seguidores en Instagram, etc.) pero me puso en el camino correcto:

Amar a los demás para amarte a ti mismo.

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  • SE AUTÉNTICO

Aquí están las pautas que utilizo para ser auténtico:

A) Si no es un SÍ SÍ, es un “no”.

Si no puede decir “No”, entonces nadie confiará en que su “Sí” proviene de su parte más profunda. Que debe ser.

B) Escribe todos los días cosas de las que me siento vulnerable.

Hice esto para siempre, pero luego Susan David, autora de Agilidad emocional, me dijo algo fascinante:

Si escribes SOLO UNA VEZ, todas las cosas de las que eres vulnerable, seis meses después, en comparación con un grupo de control, las personas vulnerables tenían niveles más altos de felicidad.

No sé si soy una persona feliz. Pero escribo todos los días sobre lo que me siento vulnerable (estrés sobre trabajos, amor, hijos, amigos, socios, etc.) y sé que mi sentido de bienestar y lo que puedo manejar en la vida ha aumentado considerablemente. Es como un super poder.

Es una forma secreta de hacerte graciosa. La realeza es graciosa. En nuestro mundo moderno, así es como se obtiene la realeza moderna.

C) Elegir a las personas que consiguen elegir lo que hago.

Escribí un libro, “Elija usted mismo”. Pero en el camino, a veces otras personas tienen que elegirte: para un trabajo, para una promoción, para una venta, etc.

Pero siempre elige con quién tratas. A quién le das poder. Esta es la manera de reclamar el poder sobre tu propia vida.

Esto lleva tiempo. Pero no es un objetivo. Es una dirección. Es un tema de vivir la vida. Quería ser parte de la tribu que “se elige a sí misma”.

Ahora soy parte de esa tribu.

Pero en una tribu, todos los días tienes que contribuir, tienes que mantenerte saludable, tienes que aprender y tienes que ayudar a las personas a florecer.

Y luego, cuando mueras, toda la tribu enviará humo al sol en honor a ti.

(Y, si nada más, hay una pila de 1 millón de bolas en Washington DC en las que puedes saltar)

[Lectura relacionada: ¿Eres un vagabundo? … ]

La persona quiere cambiar su vida, pero no ve ningún objetivo para ella. Ninguna meta significa ninguna dirección o punto de partida. De ahí las horas pasadas revolcándonos en la dilación.

A esto, me gustaría compartir un secreto: no tengo idea de cuál debería ser el propósito de mi vida, y no creo que eso importe.

El culto de una vocación

Estoy usando las palabras “propósito de la vida”, pero podría haber usado con la misma facilidad las palabras “pasión”, “llamar”, “declaración de la misión” o cualquiera de las otras docenas de palabras de autoayuda que circulan por estos días.

Si conoces el llamado de tu vida con una profunda convicción, genial para ti. Pero para el resto de nosotros que no lo hacemos, no estoy seguro de que realmente importa.

Responder a esa pregunta demasiado pronto puede ser peor, ya que reduce de manera prematura su perspectiva. Prefiero disfrutar de la incertidumbre y tener experiencias más amplias que responder temprano y perder oportunidades.

Pero, dados todos los supuestos beneficios de tener un propósito en la vida, ¿cómo puedes esperar en la incertidumbre? ¿No serás como los lectores que me han enviado correos electrónicos, desperdiciando el tiempo hasta que la claridad los golpea?

Veamos por qué la gente dice que conocer el propósito de tu vida es esencial, y compartiré por qué no estoy de acuerdo:

Razón Uno: Sin Propósito de Vida = Sin Motivación

Dado el correo electrónico del lector que recibí, este parece tener sentido. Las personas con declaraciones de misión claras, ya sea consciente viviendo o abrazando la no conformidad, parecen estar muy motivadas.

El error aquí es asumir que necesita conocer el destino para motivarse. No tengo idea de dónde voy a vivir, quién voy a ser y los proyectos en los que voy a trabajar en cinco años. Está bien, todavía estoy motivado para trabajar en los proyectos más pequeños para mejorar hoy.

Las metas más pequeñas pueden carecer de la grandeza de un llamado a la vida, pero aún así puede ser inspirador. De alguna manera, los pasos pequeños pueden ser más motivadores, porque ve los resultados ahora en lugar de en décadas.

Razón dos: sin ver el panorama general, no puedes lograr grandes cosas

El supuesto es que sin conocer el panorama general, no logrará nada grande. Puede mantenerse motivado en tareas pequeñas, pero no estarán coordinadas. Los logros más grandes, por lo tanto, solo pueden ser realizados por personas con grandes visiones.

Desafortunadamente, no hay mucha evidencia que respalde esta suposición. Sí, las personas que lograron grandes cosas a menudo tenían grandes planes. Pero, ¿cuántas personas conoces que siempre tienen un gran plan y nunca logran nada?

Hay muchos contraejemplos de la tendencia opuesta. Las personas que emprendieron actividades interesantes, desarrollaron habilidades y conexiones, y eventualmente lograron grandes logros cuando la oportunidad fue eliminada.

Ben Casnocha, fundador de una exitosa empresa emergente a los 15 años, afirma que nunca tuvo un momento tan revelador y acredita gran parte de su camino para, por casualidad, inscribirse en una clase de informática. Trabajo duro y manejo, sí, pero ninguna declaración de misión para la vida.

Existe una clase de algoritmos de aprendizaje automático que están diseñados para descubrir un valor preciso, sin saber qué será eso por adelantado. Creo que una vida exitosa se vive de la misma manera. No conocer el valor preciso (que a menudo es imposible), sino idear la filosofía que puede descubrirlo en el camino.

Razón Tres: Una misión te mantiene enfocado

La lógica dice que sin una misión en la vida, estarás desenfocado. Tener un enfoque en la vida es esencial, pero no estoy de acuerdo con la sabiduría convencional acerca de cómo las personas realmente desarrollan uno.

A medida que mejore, tendrá un mayor impacto con esa habilidad en dinero, reputación y disfrute. A medida que aumenta su habilidad, se vuelve cada vez más ventajoso esforzarse en mejorar esa habilidad, en relación con otras actividades. Esto crea un ciclo de retroalimentación que inevitablemente enfoca su vida a un conjunto particular de habilidades que le apasionan y producen el mayor impacto.

Ese ciclo de retroalimentación positiva de habilidad y recompensa es natural, y puede llevarte a “descubrir” el propósito de tu vida. El problema es que no puedes predecir exactamente a dónde irá ese ciclo por adelantado. Tratar de predecir prematuramente su vocación en la vida puede descarrilar el proceso más natural de construir esa vocación.

Tener un enfoque a corto plazo (por ejemplo, un proyecto, comenzar un blog o practicar una habilidad) es bueno. Es bueno estar increíblemente entusiasmado con esa búsqueda. Pero si bien el enfoque es esencial a corto plazo, creo que es igualmente importante estar abierto a largo plazo, para que pueda ver a dónde lo lleva el proceso.

Razón Cuatro: Saber que tu misión te ayuda a persistir en la duda

Si supiera con un 100% de certeza que estaba destinado a ser médico, es posible que no se dé por vencido después de suspender el examen MCAT por segunda vez. Aquí el argumento es que la vida está llena de momentos de duda, y sin algún tipo de ancla, es fácil rendirse.

Estoy de acuerdo en que algún tipo de ancla es importante. Sentirse mal por un rechazo, un proyecto fallido o una meseta aparentemente interminable de mediocridad no es solo una evaluación racional de los hechos. Se siente terrible y el instinto inicial es reducir nuestras pérdidas y evitar el dolor. Incluso cuando sabemos que solo empeorará las cosas.

Pero anclar a una llamada específica puede ser tan problemático como no tener un ancla en absoluto. Tal vez no seas realmente un médico, aunque seas un excelente investigador. Tener demasiada convicción en un resultado puede obligarte a perseverar, pero también elimina cualquier otra opción, incluidas aquellas que podrían ser mejores para ti.

En cambio, prefiero anclarme a un llamamiento más general. No es la búsqueda específica, sino el objetivo general de una vida mejor y la agilidad necesaria para seguir persistiendo a través de sus muchos altibajos. Para perder una carrera o dos, pero nunca dejar de correr hacia adelante.

Razón cinco: la vida sin una llamada es aburrida y sin sentido

No puedo hablar de los sentimientos subjetivos de conocer el propósito de tu vida con una convicción. Tal vez todo el sentimiento de bienestar casi orgásmico de seguir el llamado de tu vida es todo lo que los expertos dicen que es.

Lo que puedo argumentar es que, incluso si no sabes a dónde va tu vida específicamente, puedes disfrutar al máximo del viaje.

Solo porque no sé qué tipo de vida llevaré en 5-10 años, no significa que no pueda hacer una diferencia ahora. Es fácil obsesionarse con el panorama general y olvidarse de todas las pequeñas victorias en el camino. Desde las victorias personales hasta la finalización de un proyecto, hasta el hecho más altruista de descubrir algo que has hecho ha ayudado a otra persona.

Incluso si no sabes exactamente cómo será tu vida, tienes pequeñas victorias en el camino. Esas pequeñas victorias pueden sumarse a algo más grande de lo que podrías haber imaginado cuando empezaste.

Alegrarse.

Te sientes deprimido?

Genial.

¿Quieres renunciar a tu trabajo?

Aun mejor.

¿No tienes ninguna habilidad?

Increíble.

Déjame contarte una pequeña historia sobre una niña.

Una niña que nació de una madre adolescente en medio de la pobreza rural.

Hasta los seis años, vivía con su abuela, que tampoco era muy millonaria. La niña tenía que llevar sacos de patatas al colegio por falta de ropa real.

A los 9 años, fue violada varias veces por miembros de su familia y finalmente quedó embarazada a los 14 años.

Su hijo nació prematuramente y murió poco después de nacer.

A pesar de la infancia extrema por la que había pasado, floreció en la escuela, particularmente en el habla y el drama.

Finalmente, ganó una beca completa para la Universidad Estatal de Tennessee, comenzó su carrera como presentadora de noticias y, finalmente, su propio programa parlante.

Hoy en día, es una de las personas más influyentes del mundo.

Oprah Winfrey.


Hay cientos y cientos de otras historias de “rags to to riches”.

¿Alguna vez escuchaste una biografía de una persona rica, influyente o inspiradora, empezando por?

“Nací en una cama de oro. Salí del vientre de mi madre para escribir una carta de agradecimiento a las enfermeras antes de continuar mi camino para correr una maratón mientras escribía un libro de libros más vendidos del New York Times. Mi mamá era una diosa griega y mi papá un presidente … ”

Siempre hay una historia con bordes ásperos en el fondo.

¿Y por qué es eso?

Es porque esas personas fueron conducidas.

La vida estaba tratando tan duro de derribarlos, como si hubiera cometido un error que quería borrar.

Pero estas personas siguieron levantándose.

No tenían nada que perder, así que ¿por qué no recibir más golpes?

Hubo momentos en que nadie creyó en ellos, cuando esperaban la muerte, cuando habían caído tantas veces que simplemente decidieron tumbarse en el suelo por un tiempo.

Y luego se levantaron.

Y encontraron lo que aman.

Comenzó a hacer su pasión todos los días, sin importar lo que otros les dijeran.

Vieron sus tiempos difíciles solo como una fuente de mayor fortaleza.

Dices que no tienes ninguna habilidad.

Ahí mismo hay una oportunidad increíble para comenzar a hacer lo que quieras.

Elige uno, o diez, y comienza a practicar todos los días.

En un mes te sorprenderás de lo rápido que ocurre el cambio.

No te preocupes por estar perdido.

Solo permite ver tu nuevo entorno de una manera que no lo has hecho antes.

Sin estos tiempos difíciles, su futura biografía se vería un poco aburrida.


Fuentes:

De la pobreza a una fortuna de $ 3 mil millones, la increíble historia de Oprah Winfrey

Oprah Winfrey: su historia no contada


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Debe comprometerse con alguien que pueda darle una perspectiva y ayudarlo a tener una buena energía positiva

Cuando te sientas perdido y no estés seguro, llama a un amigo, sal con tus amigos, siéntate a comer o cena con ellos y comienza a hablar. Porque una de las mejores maneras de encontrarnos de nuevo es obtener perspectiva.

Y ya sabes cómo es que lo conseguiste con tus amigos a veces, y son como “Oye hombre, no es tan malo”, o “Hey, déjame ayudarte”. Lo importante es participar, encontrar esa familia, ese amigo o esa persona que es un mentor positivo o una relación en su vida. Sal y habla con ellos.

¡Créeme! Encuentra a alguien con quien conversar. Le ayudará a salir de eso porque en buenas relaciones sociales positivas, podemos comenzar a encontrar nuestro equilibrio nuevamente

Obtener impulso al lograr pequeños objetivos diarios.

Tal vez estos no sean objetivos vinculados a su propósito de vida. Porque aún no has descubierto todo, pero es en la vida en la que empezamos a encontrar lo que es significativo. Entonces comience a comenzar a derribar algunos objetivos nuevamente, comience a avanzar hacia las cosas que ha identificado y que quiere más.

Podría ser básico como estar un poco más saludable, comer un poco mejor, dormir mejor o hablar con personas de mejor calidad que sean más positivas. Salir, comenzar a lograr algunas cosas, dar algunos pequeños pasos para vivir una mejor calidad de vida.

Comenzarás a encontrar tu camino correcto en la vida, comenzarás a sentirte mejor, comenzarás a experimentar una vez más.

“Comprende profundamente que el momento presente es todo lo que tienes. Haz del ahora el enfoque principal de tu vida “. – The Power of Now

Autor: Brendon

Controlar.

La gente dice que es malo estar controlando. Sin embargo, el control lo es todo para nosotros.

El control es la razón por la cual las personas en hogares de retiro están más felices de entregar una comida de mejor sabor a otra persona a cambio de una comida que hayan elegido.

El control es la razón por la que esas mismas personas descubrirían cómo rasgar sus muebles al estar pegados a las paredes y el piso para que pudieran organizar sus habitaciones como quisieran.

Es por eso que tener una planta en tu habitación te hace más feliz si la riegas todos los días que si lo hace otra persona.

La base para una falta de motivación o felicidad es la falta de control. Un sentido de control libera dopamina en nuestro cuerpo. Aquellos que creen que las cosas buenas y malas que suceden en su vida dependen de ellos son, en promedio, personas más felices.

Así que toma el control.

Rebelde contra la tristeza, todos los días, poco a poco.

Usa hilo dental. Hazte la cena Recoge una cosa nueva para aprender, cualquier cosa en absoluto.

Cuando estás demasiado triste para amarte a ti mismo, ama a otra persona. Espero que su día sea bueno si el tuyo no puede ser.

Ejercicio, especialmente cuando no te apetece.

Sea el rebelde dispuesto a decir: “Puedo estar triste, pero no siempre lo estaré. Puede que esté luchando en una batalla cuesta arriba, pero al menos me estoy moviendo. Si me siento débil, entonces construiré fuerza hasta que pueda soportar las cargas sobre mis hombros. Si me siento atrapado, buscaré sin descanso la salida. “Si me siento aburrido, entonces me reduciré hasta que esté tan afilado como una flecha, listo para ser disparado hacia mi destino final”.

Vivir bajo la tiranía de la depresión lleva a un guerrillero. Debes arrebatar el control de la manera más pequeña, con la resistencia de derribarlo eventualmente. Pelea las pequeñas batallas, pero juega el juego largo.

  • Tómese un tiempo para usted mismo: salga de sus rutinas habituales y tómese un tiempo libre, especialmente para su mente. Deja todo atrás por un par de días y no lo pienses un poco.
  • Váyase: salga de su ciudad, estado y / o país solo por un momento, solo de preferencia. Si no puede hacer eso, al menos evite todo contacto con otros por un tiempo.
  • Pruebe cosas nuevas : explore algo nuevo para que pueda decirle a su mente que hay más en la vida que lo que tenía hasta ahora.
  • Ejercicio – ¡Haz que fluyan tus jugos de motivación rompiendo un sudor!
  • Escriba lo que necesita para sentirse encontrado: ¿qué se necesitaría para que no se sintiera perdido más? Sé específico y evita la vaga basura. “Quiero sentir que pertenezco / quiero disfrutar todos los días …” no lo cortaré.
  • Haga una cosa hoy que hará el mañana más fácil: eventualmente no tendrá nada más que hacer, que es cuando puede concentrarse totalmente en lo que realmente quiere hacer.
  • Permítase perderse: hay ocasiones en que todos nos sentimos un poco perdidos, pero al igual que las estaciones, pasará con el tiempo. Permítase sentirse perdido, abrácelo, aprenda de ello y continúe con un nuevo sentido de la dirección.
  • Vence a un miedo: conquista un miedo tuyo. Habla con esa mujer increíblemente hermosa que está al otro lado de la barra, reúne tu coraje y experimenta el paracaidismo, o viaja a donde siempre quisiste ir. Demuestra que eres más capaz de lo que crees.
  • Hable con alguien: los demás pueden ofrecer un punto de vista completamente nuevo sobre nuestros problemas e inquietudes, y, a menudo, solo hablarlo hace que se dé cuenta de lo que realmente necesita hacer.
  • Rodéate de mejores personas: consigue personas a tu alrededor que no te consolarán pero que te empujarán a ser más. Deja de ir por la simpatía y ve por amigos que te ayuden a crecer.
  • Practicar la gratitud: descubre qué es lo que amas de la vida. Sé agradecido por lo que puedas ser y no te detengas hasta que realmente te sientas agradecido desde el fondo de tu corazón. Luego, vuelve a mirar lo que quieres de la vida desde ese estado mental emocionalmente lleno.
  • Diviértase durante 24 horas seguidas: planifique con un día de anticipación que esté lleno de una actividad increíble después de una actividad increíble y hágalos todos. Trate de hacer tantas cosas nuevas como sea posible y tantas cosas activas como pueda. Deberías estar durmiendo en el suelo porque ya no puedes acostarte.

Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Siga unos pasos: –

• Despierta por la mañana a tu hora cómoda, pero trata de llegar antes de las 9 am

• Tome un baño y párese frente a Dios, puede ser cualquier lugar en su hogar o templo.

• Haz culto simple, no pidas nada e ilumina algunos agrbatti delante de ellos.

• Dejar que la fragancia de los agrbatti fluya a lo largo.

• Tener algo de comida casera.

• Siéntate junto a tus padres o familiares, no hables, trata de sentir ese calor.

• Ir a dar un paseo por la tarde.

Definitivamente obtendrás la respuesta después de seguir estos sencillos pasos porque estas son las cosas reales que nos hacen quienes somos y cuando pasas tiempo con las realidades de tu vida, definitivamente obtendrás todas las respuestas.

La solución está en la realidad y la simplicidad.

Siguiendo estos pasos para un día, obtendrá las instrucciones para el día siguiente y esta cadena continuará así si comienza a valorar y agradecer lo que tenga.

Definitivamente obtendrás la respuesta por encontrarte de nuevo.

No estás perdido, pero acostúmbrate a sentirte así durante al menos un año entero. Así que no te castigues por perder el tiempo o no hacer nada con tu vida, acabas de comenzar.

Crecí sin que mis padres me enseñaran muy bien, mi madre nunca revisó mis calificaciones, simplemente no sabía nada, así que tuve que aprenderlo por mí misma. Definitivamente, debes buscar / buscar cosas que te interesen, entonces eso debería provocar otra idea, etc. Luego, terminarás aprendiendo sobre temas y trabajos que no conocías, queriendo hacer cosas diferentes que te inspiren, provocar un incendio. en ti.

Llegó el día de la graduación, ni siquiera se sentía como algo especial. Estuve allí y luego no lo estaba. Mi mamá siempre me dijo que fuera a la universidad, así que estaba bien. Creo que voy a la universidad incluso aunque me siento más desmotivado en la escuela que nunca. Aprendí todo por mi cuenta para que sepas lo que arruiné mi primer año de universidad como lo hacen todos, y suspendí todas mis clases y me sentí perdido. Mi consejo, prueba la universidad, si no te lo tomas en serio y no puedes concentrarte en este momento, abandónalo antes de la fecha límite (lo que te da casi dos meses, creo) de esta manera tus calificaciones no se verán afectadas y todo se verá afectado. solo andate. Creo que tampoco tendrás que pagar por las clases, pero comprueba eso. Si abandona, no piense en esto de ninguna manera, céntrese más que nunca, trabaje en su trabajo normal, trabaje con amigos, hable con amigos, es muy probable que estén en el mismo barco, no se detengan, avancen.

Date cuenta de que puedes hacer lo que quieras en todo el mundo, date cuenta de que esto es lo que ha cambiado en el siglo XXI, ya no tienes que ir a la universidad para tener éxito. Hay muchas otras alternativas si acaba de investigar y sí, puede vivir una vida feliz sin estrés, no ir a la universidad y eso es lo que la mayoría de la gente no sabe, ¿y sabe por qué? Porque simplemente no se han tomado el tiempo para buscar estas cosas por sí mismos. ¡Ahora estás un paso por delante de tantas otras personas de tu edad! ¡Hurra!

Busque en escuelas separadas, no sé mucho, pero las que conozco serían la escuela de belleza o la escuela de masajes, usted podría hacer la educación de esa manera. Incluso podría ver el título de asociado si eso le conviene, puede convertirse en un higienista dental y recibir un pago de 70 por año. Incluso puedes viajar por el mundo primero, luego ir a la escuela o comenzar tu propio negocio. ¡Lo que sientas es el camino correcto para ti! Donde quiera y lo que quiera en la vida, haga metas para llegar a eso en la vida. No, absolutamente no dejes que nadie te diga cómo hacer la vida, es tu vida. Sí, tendrás dudas y es natural que tengas dudas sobre todo en la vida, pero puedes hacer cualquier cosa que te propongas.

Si no tienes ninguna idea sobre lo que quieres hacer o las pasiones que tienes, experimenta primero las cosas. Descubra sus gustos / disgustos, sea voluntario, viaje, viaje por carretera, relájese durante toda la semana y piense que quiere experimentar las cosas de manera que pueda sentir las cosas y los sentidos de una dirección. ¿Qué te gusta hacer? ¿Te gusta ayudar gente? ¿Te gusta viajar?

No estoy deprimido

No lloro sola

Soy una persona feliz.

Pero sí sé exactamente qué es una persona cuando se pierde.

En algún momento en el pasado podría haber visitado ese lugar.

¿Qué debes hacer? Haz esto, al menos puedes intentarlo.

  1. Leer: Sí, la lectura de libros ayuda. No te ayudarán a largo plazo, pero por un tiempo definitivamente puedes tomar algo de motivación.
  2. Videos : si eres alguien que no puede leer, mira videos en YouTube. Personalmente sugeriría Sandeep Maheshwari. Sus videos son una delicia para mirar.
  3. Observa: Sí, mira a tu alrededor. Ver y observar a la gente. Hay millones que no tienen los lujos que tienen, pero se esfuerzan por vivir, por sobrevivir, por ser felices.
  4. Cuenta tus bendiciones : Cada vez que veo que las personas cuentan sus problemas, cuento mis bendiciones. Confía en mí, mis bendiciones siempre vencen mis problemas. Lo mismo tendría contigo también. Estoy seguro. 🙂 Solo necesitas una percepción optimista para ver el lado más brillante.
  5. Meditación: Sé que meditar no es fácil, pero la vida tampoco es fácil. Eh? Tienes que hacer algo para arreglar las cosas en tu vida.
  6. Actúa: tu autocompasión no te llevará a ningún lado. Haz algo acerca de tu situación. Si no eres feliz, encuentra una razón para ser feliz. Si no puedes, haz algo para hacerte feliz. Sólo tú te conoces mejor, así que haz algo.
  7. Escribir: Ya sea en el diario o en Quora o en el blog, donde sea que te sientas cómodo. Confía en mí, escribiendo tus pensamientos ayudan.
  8. Voluntario: si tienes tiempo libre, haz voluntariado en algunas ONG. Ve allí, pasa tiempo con la gente. Eso te dará un nuevo significado a tu vida.
  9. No renuncies: Sí, no renuncies a tu trabajo. De hecho, erradicar este pensamiento por completo. Piense en diferentes maneras a través de las cuales puede hacer que su trabajo sea interesante. Cuanto más piense en sus posibilidades, más oportunidades golpeará su puerta.
  10. Frasco de la felicidad: Sí, compra un frasco y escribe una pequeña ficha que te haga feliz todos los días antes de dormir. Por lo tanto, siempre que esté molesto siempre puede recordar sus recuerdos.
  11. Invertir en la gente: la gente influye en nuestra vida. Si solo tuvieras a alguien con quien compartir tu pena, no habrías publicado aquí en Quora. Tal vez no tengas buenos amigos en este momento, pero siempre puedes convertirte en un buen amigo. Tienes que empezar en alguna parte. Eh?
  12. No te rindas : Por favor, no te rindas en la vida. No pierdas la esperanza. Recuerde, la felicidad puede encontrarse incluso en la hora más oscura, si solo uno recuerda encender la luz. 🙂

¡¡Mantente bendecido!!

Fuente de la imagen: Google

Lamento escuchar que te sientes así, ¡pero puedes estar seguro de que no estás solo! Creo que muchos de nosotros nos hemos sentido así en algún momento.

¿Has hablado con un terapeuta en busca de ayuda?

Necesitas construir lentamente tu confianza en ti mismo de nuevo. ¡No es cierto que no tengas ninguna otra habilidad! Estoy 100% seguro de que hay algo en lo que eres muy bueno y que te encanta hacer. Solo necesitas encontrarlo. Se paciente.

Lo que siempre me ayudó cuando me sentía mal era comenzar un proyecto paralelo.

He descrito los 3 pasos a continuación que pueden acercarte a tus verdaderas pasiones.

También he escrito un post sobre Lo que realmente significa perderse.

Sigue mi blog extracareercular para más consejos!

Buena suerte y todo lo mejor.

Paso 1: Programe tiempo para hacer más de lo que ama.

La oficina en la última empresa en la que trabajé estaba en un espacio de trabajo conjunto de WeWork. El eslogan de WeWork es “Haz lo que amas”. Es una línea increíblemente poderosa porque, a pesar de ser un poco cursi, me parece que es un consejo realmente bueno y sencillo que conduce a más felicidad en la vida.

Si estás perdido, puedes decir que no sabes lo que te gusta hacer. ¿Pero es eso realmente cierto? ¿O quiere decir que no sabe qué es lo que le gusta hacer y que también le brinda suficientes ingresos para su estilo de vida deseado ? ¿Esta creencia te impide seguir tus pasiones fuera del trabajo?

¿Con qué frecuencia pasas el tiempo haciendo algo que realmente enciende tu espíritu y te da una sensación duradera de emoción y satisfacción? Lo más probable es que si se siente perdido, ya no persiga de manera seria y sistemática un pasatiempo o interés en su tiempo libre. Solía ​​regresar de un día no realizado en el trabajo, tan emocionalmente agotado que no conseguía nada más que navegar en la web, revisar mi feed de redes sociales y realizar innecesarias compras en línea.

Solo cuando comencé a dedicar un tiempo determinado a hacer las cosas que solía disfrutar en el pasado, como escribir y dibujar, empecé a sentirme como yo otra vez.

Independientemente de lo que alimente su alma, ya sea tocar la guitarra, hornear, aprender un nuevo idioma o trabajar en su blog de moda, dedique al menos 2 horas por semana a hacerlo. Programarlo como si fuera a programar una cena con un amigo y priorizarla. Al principio, espera alguna resistencia interior. Ver una película en Netflix puede ser más tentador, pero si siempre se toma el tiempo para lo que realmente importa, pronto recuperará la sensación de pérdida de identidad y confianza, descubrirá talentos ocultos y se sentirá más satisfecho.

Paso 2: Completa un proyecto paralelo.

Luego, es hora de salir de su zona de confort y trabajar hacia un proyecto paralelo con sus nuevas habilidades e intereses (re) encontrados. Piensa en algo que puedas completar en 3 semanas. 3 semanas es lo suficientemente corto para que pueda continuar con el trabajo y el tiempo suficiente para producir los primeros resultados que lo motivarán a continuar con el proyecto a largo plazo. Al decidir sobre qué proyecto, trate de trabajar para lograr un producto que no solo disfrute, sino también algo que a otros les resulte útil e interesante.

A continuación encontrará algunos ejemplos sobre lo que podría trabajar. No dude en ponerse en contacto conmigo para algunas ideas personalizadas.

Si está realmente de moda, entonces comience a trabajar en una guía de estilo de 5 páginas [para mujeres pequeñas / para mujeres grandes / para mujeres asiáticas, etc.].

Si usted es un chef aficionado, compile un libro de recetas “Lo mejor de” con su propio toque.

Si eres escritor, escribe el primer capítulo de tu novela.

Si eres un fotógrafo, produce una pequeña colección de fotos que puedes exhibir en un blog o escribe una breve guía fotográfica para tus amigos sobre cómo tomar retratos / paisajes / tomas de BW. También puedes hacer un pequeño álbum de fotos de “Los seres humanos de [Street Where You Live].

Si tienes talento para la artesanía, diseña y crea tus propios accesorios.

Si te encanta viajar, ¿por qué no producir una pequeña guía de destinos con consejos secretos para tus amigos? ¿O qué tal tu propia guía de información privilegiada de tu ciudad?

Es muy importante que desgloses tu proyecto en tareas diarias y semanales.

Escribir exactamente lo que tienes que hacer en qué día ya qué hora por adelantado funcionará de maravilla porque 1) transformará el proyecto en partes pequeñas y manejables que no te abrumarán y 2) le dirá a tu mente subconsciente que libere tiempo y energía para ayudarte a alcanzar tus metas.

Para motivarte aún más, date recompensas pequeñas al final de cada semana por completar con éxito las tareas en tu lista.

No te preocupes si tu trabajo no es perfecto. ¡Estás empezando! ¡Lo más importante es que estás aprendiendo, mejorando y descubriendo!

Descargue una plantilla de mi hoja de objetivos aquí.

Paso 3: Evalúa tu progreso y expande tu proyecto.

Una vez que haya completado su proyecto paralelo, es hora de compartir sus resultados con otros, recopilar comentarios, mejorar su producto y evaluar su progreso.

¿Te sientes más emocionado y menos perdido?

¿Qué has aprendido sobre ti mismo, tus habilidades, tus gustos y aversiones?

¿Cómo puedes expandir tu proyecto paralelo en un proyecto más grande a largo plazo?

IMPORTANTE: Necesitas tomar acción AHORA

Pasé casi dos años en mi antiguo trabajo deseando saber lo que realmente quería hacer con mi vida. Lloré a mis amigos, a mis padres y a mi terapeuta sobre lo increíblemente infeliz que era, pero no hice absolutamente nada para cambiar mi situación. Tal vez de alguna manera disfruté lloriqueando y siendo la víctima de mi propia vida. Al menos me liberó de la responsabilidad. Cuando uno de mis amigos me instó a dejar de lloriquear y comenzar a actuar, dije: “¡Pero no sé lo que quiero hacer!”. Ella respondió: “Pero pequeña, no lo sabrás hasta que pruebes algunas cosas”. ¡Y cuánta razón tenía ella! No ponga expectativas demasiado altas en sus próximos pasos. No espere la próxima cosa perfecta antes de tomar cualquier acción. A menudo, la inspiración sigue a la acción y no al revés.

Comienza despacio y da pequeños pasos. Comience con un proyecto paralelo de 3 semanas. Experimenta, diviértete, exprésate. Surgirán oportunidades emocionantes!

Bueno, puedes hacer muchas cosas.

1. Sal por la puerta de tu casa. Cuando siento que me siento muy incómodo en mi propia piel o en mi propia vida, generalmente es porque todavía no me he ido de casa ese día. Salir afuera. No me importa si se está congelando, solo salga de su casa por unos minutos y camine.

2. Hazte una taza de té fuerte y tómala mientras aún esté bien caliente. Los líquidos calientes pueden ser increíblemente calmantes, y la cafeína en el té se dispersa de manera diferente a la cafeína en el café, por lo que te energizará sin irritarte.

3. Escribe una lista de diez cosas que te preocupan. A veces, cuando tus miedos se ocultan dentro de ti, es más fácil dejarlos salir para que no sientas que necesitas mantenerlos en la vanguardia de tu mente.

4. Escucha algunas viejas canciones conmovedoras, que funcionan en mi caso.

5. Ir al parque y acariciar al perro de un extraño (con su permiso, obviamente).

6. Pregunte a sus amigos cuáles son sus mejores cualidades: como persona, como empleado, como amigo y como persona importante. Entonces pare por un segundo y en realidad, júntese del crédito por esas cualidades.

8. Deja de estar asustado. Deja de tener miedo si no tienes una respuesta a lo que quieres hacer con tu vida. Deja de enloquecer por el hecho de que ni siquiera estás seguro de lo que quieres hacer por el resto del día. No tienes que tener todas las respuestas. Necesitas tomar las cosas un día a la vez.

9. Llame a alguien de su familia que lo haga sentir seguro, seguro y feliz. Asegúrate de que sea alguien con quien puedas hablar abiertamente. Pasa demasiado tiempo hablando por teléfono con ellos, poniéndote al día, compartiendo tu vida con ellos y viceversa.

10. Planee algo dentro de una o dos semanas para esperar. Programe una clase de ejercicios que haya querido probar (yoga aérea, ¿alguien?), O haga planes para cenar en un restaurante que quiera probar.

11. Cocina tú mismo una muy buena comida. De hecho, tómese el tiempo para buscar recetas en línea y busque el que le guste. Ve a la tienda, elige todos los ingredientes que necesitas para hacer una fiesta. Cuando la comida está cocida, incluso si no se ve exactamente como se ve en la foto, recompénsate comiéndola frente a una película.

12. Descubre cuál es tu bebida alcohólica favorita. Una vez más, no es algo que quieras hacer todo en una noche.

13. Comunícate con una persona que tenga un trabajo que creas que amas. Digamos que te encantaría aprender más sobre su trabajo o reunirse para tomar un café. Puede que no obtengas una respuesta, o pueden decir que no, pero no tienes nada que perder con solo intentarlo.

14. Leer un libro.

15. Reconozca y comprenda que nadie es inmune a sentirse perdido de vez en cuando. De hecho, darse cuenta de que te sientes perdido significa que estás buscando un mejor trabajo, tratando de encontrar el amor que mereces o buscando un significado más profundo en tu vida. Eres alguien que está tratando de mejorar, y esa es una gran calidad.

16. En lugar de dejar que tu tiempo a solas se convierta en el tiempo que ocupas repitiendo las preocupaciones en tu cabeza y dejando que tu ansiedad casi te controle, encuentra cosas que realmente disfrutas haciendo solo. Intenta cocinar, leer, dibujar o incluso ir al cine. Redescubra el hecho de que realmente le gusta su libertad y disfrute de su propia compañía.

Pero, ¿dónde está el número 7?

correr

Ve a un parque o pista cerca y comienza a correr, corre hasta que te duelen las piernas, corre hasta que te sientas sin aliento. Te ayudaría a relajar tu mente. Además, si lo haces a diario y te hará saludable, comenzarás a amar tu cuerpo.

Música

Coge tus audífonos y pon tu canción favorita, canta con eso hasta lo más alto de tu voz. Para mí, la música es mejor escapar de la realidad. Repite las canciones que amas en el bucle. Cantar diariamente puliría tu voz.

Sonreír

La vida no es tan mala, confía en mí. Date un descanso y sonríe. Pon esa curva en tu cara, y tus problemas estarían celosos de ti. Al principio tienes que forzarlo, pero con el tiempo te llegará de forma natural.

Dormir

Esta es una solución temporal pero a veces funciona como una maravilla. Tomar una siesta sana y larga. Desconéctese de este mundo durante unas pocas horas y exprese el descanso necesario que necesita.

Espere

Date un poco de tiempo. El mundo es egoísta, nadie ama a nadie. Así que hazte importante en tu vida y comienza a amarte a ti mismo. La paciencia es la clave para el bloqueo de los problemas, a veces esperar es lo que hay que hacer.

Bienvenido al mundo. 🙂

¡EXPERIMENTAR! Ingresé a la universidad sabiendo que iba a ser Ingeniero en Informática Eléctrica, y aún más, quería trabajar en el campo Aeroespacial. Me marcaron Trabajé duro, obtuve buenas calificaciones, sobresalí en todos los aspectos, pero fui miserable. Odiaba las matemáticas. Odiaba estar en la computadora escribiendo el código durante la mayor parte del día. Encontré alguna posible razón para alejarme de él. Estaba completamente perdido. Me tropecé en la universidad durante mucho tiempo después de eso. Sabía que era importante graduarme, simplemente no podía entender lo que iba a hacer. Mis calificaciones bajaron, reboté en los cursos mayores, me salté las clases e inevitablemente recibí, NO … GANÓ un despido académico.

Nunca me había sentido tan libre. Finalmente, no me molestaron todas las tensiones que conlleva tener que ir a clase. Así que me propuse pasar un año de mi despido académico haciendo lo que quisiera. Tuve que trabajar, así que hice algunos de los mejores trabajos que pude encontrar. Algunos estaban totalmente fuera de mi alcance y no tenía nada cerca de las calificaciones (Gerente de restaurante en un restaurante de 5 estrellas – No tenía experiencia) Algunos eran completamente humildes pero sentí que ganaría algo de ellos (Vendedor de zapatos – Tomé el trabajo: ganó un intenso disgusto por las ventas al por menor), y uno que fue un sueño: Instructor de Outward Bound Wilderness.

De alguna manera, conseguí que me contrataran, tenía una gran cantidad de habilidades al aire libre y había pasado mucho tiempo en mi juventud, acampando, escalando, montando en bicicleta de montaña, haciendo excursionismo con mochila, etc. otros instructores – sentí que pertenecía.

Outward Bound tiene algunas ramas diferentes: hay intercepción, para individuos ordenados por el tribunal. Pro – para empresas y cursos de cuerdas corporativas. Desierto – Realmente solo cursos al aire libre para personas que quieren salir y explorar.

Así que me contrataron en el programa Wilderness, y trabajé en cursos que se enfocaban en mochileros, rafting y piragüismo técnico. Básicamente, los estudiantes volarían desde todo el país y el mundo a un pequeño aeropuerto. Un autobús de Outward Bound se reuniría con ellos, y luego los conduciría a un sendero o un río. Como instructores, nos reuniríamos con los estudiantes y luego pondríamos todo el viaje en perspectiva. Trabajaríamos juntos durante aproximadamente un mes, y ellos serían responsables de ellos mismos y de los demás. Fue desalentador, desafiante y liberador. Estudiantes de tan solo 13 años asistieron a los viajes y aprendieron a manejarse física y mentalmente en entornos realmente exigentes.

Si bien no puedo hablar de cómo se ha convertido Outward Bound desde que fui instructor, en el momento en que estuve allí, tenían el personal diverso más profesional con el que he trabajado. La gente tenía las habilidades y el conocimiento para hacer que nuestro entorno sea magnífico (Bueno, el sur de Utah no necesita mucha ayuda con esto). Cada instructor tenía que tener un enfoque diferente. Podría ser cualquier cosa que quisieras. Usted podría ser un geólogo, o un biólogo, teníamos profesores de matemáticas, abogados. Y se suponía que todos debían encontrar una manera de adaptar su tema a cada curso. Tomé la arqueología. Mi padre era arqueólogo (desde que se jubiló), por lo que tenía un conocimiento general, por lo que acabo de hablar de lo que sabía sobre los graneros antiguos, el arte rupestre, los sitios de las aldeas y la cerámica.

En algún momento de ese año, hizo clic. Me encantó. Yo estaba en eso. Outward Bound fue fantástico, y siempre lo recordaré como uno de los momentos más transformadores de mi vida , pero la paga no era sostenible. Regresé a la escuela, recién salido de un despido académico y cambié mi especialidad a antropología. Desde entonces he completado ese grado y una maestría en arqueología. Soy uno de los pocos arqueólogos de tiempo completo en los Estados Unidos. Si no estuviera perdido, si no estuviera fallando, lo habría perdido y todavía estaría bombardeando las clases de la universidad.

Ya sea que te hayas perdido en tu empleo, relación, tu parte como padre o básicamente te sientas perdido en la vida, no eres el único. No significa que tu vida esté destinada y que nunca volverás a recuperarte. Esencialmente implica que estás experimentando un período de incubación y cambio. La clave no es detenerse en su estado actual perdido y aprovechar su energía imaginativa para crear una vida que ama.

Aquí hay veinte consejos que te sacarán de este estado perdido y te ayudarán a recordar el poder que necesitas para crear una vida que aprecias.

1. ¡Ten en cuenta lo que quieres hacer y ve a hacerlo! ¿Recuerdas la última vez que pasaste un gran momento en tu vida? ¿Recuerdas cuando las cosas se sentían simples y en la corriente? Lo más probable es que estuvieras completamente fascinado con la diversión del momento, aparte de todo lo demás. A medida que crecemos, descartamos lo asombrosa que puede ser la vida sobre la base de que nos sentimos preocupados por los deberes y las partes poco importantes de la vida. Es una gran oportunidad para volver a conectar con lo que usted aprecia y hacer un movimiento en él. No hay más razones para no tener un plan de habitación, dinero en efectivo, activos, etc. Haga una promesa de hacer lo que usted aprecia y ver cómo cambia su vida frente a usted.

2. Emprenda una aventura: ya sea una excursión de un día, un viaje en solitario o una semana de viaje a lo largo de la deriva, salga y explore el mundo. Esto no solo le permitirá aprovechar el flujo, sino que también le dará el tiempo y el centro para volver a conectarse realmente con usted mismo una vez más. Estará lejos de la conmoción de su vida en general y tendrá la capacidad de ver y experimentar el mundo con ojos nítidos. Le garantizo que cuando regrese tendrá mucha más claridad sobre a dónde se dirige que cuando comenzó.

3. Salga de su casa: En cualquier momento que tenga la sensación de que soy claustrofóbico en mi propia piel o en mi propia vida, generalmente se debe a que no he salido todavía. día. Salir afuera. No me importa si hace frío, hace poco salí de tu apartamento un par de minutos y paseamos.

4. Hazte un poco de té y tómalo mientras aún esté completamente caliente. Los líquidos calientes pueden ser fantásticamente calmantes, y la cafeína en el té se dispersa de manera única en contraste con la cafeína en el espresso, por lo que lo estimulará sin exasperarlo.

5. Anote las 10 cosas por las que se siente estresado: de vez en cuando, cuando sus sentimientos de temor están conteniéndose dentro de usted, es muy sencillo dejarlos salir para que no sienta que tiene que mantenerlos ideales en el borde sangrante de su cerebro.

6. Consiga algunas flores nuevas , vaya a su casa y colóquelas en agua. Aprecie algo nuevo que amenice el lugar.

5. Pregunte a sus compañeros cuáles son sus mejores cualidades : un hombre, un trabajador, un compañero y otro digno de mención. En ese punto, deténgase por un momento y dése un reconocimiento por esas cualidades.

6. Utilice las actualizaciones que le ofrecieron sus acompañantes para pensar en un par de cosas en las que necesita concentrarse el próximo mes. Una gran cantidad de concentración en el panorama general y la organización del Año de usted o el Año de su carrera puede ser excesivo en este momento. Más bien, hacer objetivos a corto plazo. ¿Qué vas a hacer pasar este mes? ¿Te gustaría concentrarte en conocer personas y reservar más compromisos sociales? ¿Le gustaría conversar con su gerente sobre las nuevas actividades en el trabajo?

7. Deje de tener miedo: Deje de estar aterrado ante la posibilidad de que no tenga una respuesta a lo que necesita hacer con su vida. Deje de soplar una junta sobre la forma en que ni siquiera está seguro de lo que necesita lograr para lo que queda del día. No necesitas tener todas las respuestas. Tienes que tomar las cosas cada día por sí mismo.

8. Llame a alguien de su familia que lo haga sentir seguro, seguro y optimista. Asegúrate de que sea alguien con quien puedas hablar de manera transparente. Pase un tiempo excesivamente largo en el teléfono con ellos, encontrándolos, ofreciéndoles su vida y viceversa.

9. Organice algo que quizás le falten un par de semanas para anticipar: planifique una clase de ejercicios que haya estado intentando realizar (yoga aérea, ¿alguien?) O haga arreglos para comer en un restaurante que ha estado esperando para probar.

10. Prepárate un verdadero banquete decente: realmente reserva algo de tiempo para ver las recetas en línea y trata de descubrir una que te guste. Ve a la tienda, elige cada uno de los ingredientes que tienes para hacer un devorador. En el momento en que se cocina la comida, independientemente de la posibilidad de que no se vea exactamente como se ve en la foto, recompénsese comiendo mientras ve una película.

11. Da sentido a lo que son tus huevos más queridos: No, en serio. Revuelva los huevos, conviértalos en una tortilla, hierva suavemente, prepárelos, y así sucesivamente. Inténtalos y descubre cuál es tu persona más querida. No es necesario que todo esto se haga en una noche.

12. Déle sentido a lo que es su bebida más querida: una vez más, no es algo que tenga que hacer en la noche del tablero.

13. Dúchate, aféitate, cepilla tu cabello y dale un estilo, pinta tus uñas y ponte una combinación decente de pantalones. Mírate en el espejo y recuerda lo que parece sentirse bien en tu propia piel.

14. Conéctese con una persona que tiene una ocupación que cree que puede amar: Supongamos que le encantaría aprender más sobre su ocupación, o reunirse para tomar un espresso. Es posible que no respondan, o que rechacen su oferta, pero no tiene nada que perder simplemente por intentarlo.

15. Comprenda que todos en el mundo a veces se sienten perdidos: la verdad sea dicha, entender que se siente perdido significa que está buscando un empleo superior, tratando de descubrir el mérito que merece, o buscar un significado más profundo en su vida. Usted es alguien que está tratando de mejorar, y esa es una calidad increíble.

16. Vuelva a conectarse con sus fantasías y piense más allá de los límites prácticos: ¿Qué tipo de sueños tuvo para su vida antes de perderse en la ocupación de la vida? ¿Qué has considerado impensable o descabellado debido a tu situación actual? Obtenga un diario y vuelva a conectarse con las fantasías que alguna vez tuvo y aún mejor, piense en algunos nuevos sueños. Idealmente, ¿qué podrías querer ser, tener o hacer? ¿Por qué palpita tu espíritu? Cuando te reconectes con tus fantasías, tendrás el deseo y la motivación para comenzar a hacer un movimiento y, de repente, te habrás reencontrado una vez más.

17. Haga crecer su zona de confort: es una gran oportunidad para sentirse incómodo al intentar cosas nuevas y conocer nuevas personas. El desarrollo no ocurre al permanecer en tu ascenso de consuelo donde todo es bien conocido. Muévase para lograr algo que sea algo sorprendente, pero que se fortalezca. Eso es lo que me da la oportunidad de llamar a la zona. Es el espacio en el que se está extendiendo lo suficiente recientemente para proceder a desarrollarse y avanzar. ¿Qué es lo principal que te hizo sonar una campana? Ve a hacer eso!

18. Mantén la calma, sintonízate y escucha: todos los días hay señales, mensajes y guías que te motivarán a actuar. Sin embargo, solo los notas en caso de que estés abierto. Con toda la mente y la ocupación que tenemos hoy en día, puede ser difícil percibir los signos que están alrededor, por lo que es imperativo mantener la calma y sintonizar. Centrarse en los signos, melodías en la radio y la población en general. te encuentras en el camino Hay mensajeros a su alrededor con guía divina para ayudarlo a seguir adelante en su camino. Su componente vital para conseguirlo puede ser solo un anuncio o una idea en la ducha. Escuche, concéntrese y, después, termine su actividad impulsada.

19. Recuerda que tienes el poder de hacer y tienes todo lo que deseas: de vez en cuando, el sentimiento que se está perdiendo es omnipresente y pasas por alto que tienes la oportunidad de elegir lo que piensas y cómo te sientes. Te dan una increíble medida de energía para hacer la vida que buscas y encontrar las soluciones que estás buscando. Ya sea que utilice atestaciones, mantras, reflexiones, yoga, diario u otra cosa, es esencial concentrarse en la magnificencia y deleite que lo rodea. Cuando haces eso, el Universo te envía más, incluidas las respuestas que estás buscando.

20. No sea tímido para pedir ayuda: hay una gran variedad de personas en el planeta cuya razón es para ayudar a personas como usted. Conectar y solicitar asistencia de oferta. No es necesario que tenga sentido todo esto solo y de vez en cuando, sentarse para hablar con alguien puede darte el conocimiento que tienes para seguir adelante fácilmente. Ya sea un mentor holístico, un entrenador, un compañero, un instructor o la Divinidad, solicite alentar e interesarse en la dirección y los dispositivos que vienen en su dirección.

En lugar de darle a su tiempo a solas la oportunidad de terminar el tiempo que le ocupa repitiendo las tensiones en su mente y dejando que su inquietud lo controle, descubra cosas que realmente aprecia hacer sin el aporte de nadie más. Intente cocinar, leer, dibujar o ir al cine. Vuelva a descubrir la forma en que realmente le gusta su flexibilidad y aprecie estar junto con su propio ser.

Vamos a mantener la conversación. ¿Qué te ha ayudado a encontrarte cuando te sentías perdido? Comparte en los comentarios a continuación, me encantaría escuchar tu opinión.

Tú haces algo, ¡eso es lo que!

Pensar muchas veces me ha puesto triste, querido; pero nunca lo hice en toda mi vida … Mi precepto es: “Haz algo, hermano, haz el bien si puedes; pero, al menos, haz algo”.

Elizabeth gaskell

Lo que hay que entender es que nuestros cerebros son adictos a resolver problemas. Tiene que ver con la forma en que evolucionamos, pero no tengo necesidad de que te aturda con información aburrida.

Probablemente te sientas deprimido porque quieres una vida diferente para ti de la que tienes ahora.

¿Entonces sigues preguntando por qué? Probablemente te compares con los que te rodean y no sabes por qué las cosas son así.

¿Entonces tu cerebro sigue reexaminando viejas experiencias y recuerdos tratando de averiguar por qué?

Pero el hecho es que el mundo no es lógico. Y no hay por qué?

Sólo hay es.

Lo que tienes es este momento presente y cuanto antes te dieras cuenta de que, mejor.

Debe saber que no tiene sentido pensar demasiado en el pasado o pensar demasiado en las cosas horribles que sucederán en el futuro.

El pasado si se va y el futuro es demasiado pronto.

Lo que importa es ahora.

Así que lo que haces es algo. Cualquier cosa para eso importa pero deja de pensar demasiado.

Te insto a tomar estas acciones

  1. Fíjese metas pequeñas y trabaje en ellas, no le importa si las alcanza o no.
  2. Consigue mejores amigos que estén mejor que tú.
  3. Entra en la superación personal y aumenta tu conocimiento sobre la vida.
  4. Elige una habilidad que quieras desarrollar y, en lugar de pensar demasiado, compra un libro sobre ella.
  5. Tome más medidas, como renunciar a su trabajo, confíe en mí, no morirá. Sólo te hará más fuerte.

Y eso es todo.

Cuando me pierdo, llevo mi atención a mi cuerpo para sentir el terreno en el que me mantengo física y metafóricamente. La gratitud nos conecta con lo que estamos agradecidos. Mire por la ventana y aprecie un árbol o una flor, o incluso la respiración que está tomando, observe cómo lo conecta con eso. Cuando se pierda, recuerde el terreno en el que se encuentra, que lo soporta y todo lo que lo pone en contacto: la hierba, los árboles, el agua, los peces, los pájaros, las nubes … y luego note cómo se siente. Metafóricamente, el terreno en el que nos apoyamos es lo que apreciamos, lo que realmente te importa: familia, comunidad, naturaleza, conexión, y luego te sientas con gratitud. Esto ayuda a su cuerpo y mente a relajarse. Cuanto más relajado estés, más consciente estás de lo que puedes ser y más capaz de encontrar tu camino.

Aquí hay una práctica:

La práctica de Hueso Hueso es una práctica de recursos para reponer los reservorios. Un día visité a mi amigo Steve Old Coyote, un anciano, narrador y tallador de madera nativo americano. Mientras tallaba un bastón de madera, le pregunté qué estaba tramando. Su respuesta fue: “Estoy pensando en lo que

Sería como ser un hueso hueco y dejar que el Espíritu se mueva a través de mí para guiar mis palabras y acciones “. Así es como esta práctica obtuvo su nombre. El Hueso Hueco, junto con la siguiente Práctica Eligiendo Decisivamente, forma una práctica continua.

Mantenga la imagen en mente de ser un hueso hueco a través del cual la vida puede fluir sin impedimentos. Permite que se mueva a través de ti con gratitud. Cuando tienes gratitud por algo, te conectas con él. Esta práctica te ayuda a recordar que, independientemente de lo que pienses, siempre eres amado y el amor siempre está disponible.

Hollow Hueso Nano Práctica

Puedes hacer esta práctica tan larga o tan corta como quieras. Aquí está la versión abreviada: Stand en su longitud completa. Tomar una respiración profunda. Exhale en voz alta. Relajarse en

Elección y compromiso

su longitud completa Frote sus manos juntas Tocar tu corazón. Pat su vientre. Dar gracias a la tierra. Ponte detrás de ti y da gracias a todo lo que te apoya. Acércate a un lado y agradece a todos los que caminan a tu lado. Llega al frente y agradece a todos los que están frente a ti. Levanten sus manos, beban, ofrezcan y reciban. Solo le llevará unos segundos centrarse, recordar que nunca está solo, que siempre tiene acceso a los recursos y que puede llevarlos a través de usted. Siempre tienes acceso a tus necesidades y puedes dibujarlas desde dentro. Recuerda, la vida no se trata de estar centrado todo el tiempo. Se trata de reconocer cuándo estás fuera del centro y poder volver al centro más rápidamente. Con este ejercicio, puedes revitalizarte en cualquier momento y en cualquier lugar. Para alimentar la práctica, aquí hay algunas preguntas a considerar:

·

que te parecio?

·

¿Cómo te sentiste antes?

·

¿Cómo te sentiste después?

·

¿Cómo es recibir y ofrecer en el mismo momento?

ELECCIÓN DE LA PRÁCTICA DECISIVA

Cuando tome nota de los sentimientos y las sensaciones corporales, con el tiempo se volverán más familiares y podrá volver a ese sentimiento más rápidamente. No estás solo cuando eliges conectarte a tu soporte.

Ya sea que se haya perdido en su trabajo, relación, su papel como padre o simplemente se sienta perdido en la vida en general, no está solo. No significa que tu vida esté condenada y que nunca volverás a encontrarte. Simplemente significa que está pasando por un período de incubación y transformación. La clave no es atascarse en su estado actual de pérdida y aprovechar su poder creativo para crear la vida que ama.

Aquí hay siete consejos que lo ayudarán a salir de este estado perdido y le recordarán el poder que tiene para crear la vida que ama.

DESCUBRA EL SECRETO DE LA LEY DE ATRACCIÓN PARA OBTENER LO QUE QUIERAS DE LA VIDA: FELICIDAD, RIQUEZA, SALUD, AMOR

1.Recuerda lo que te gusta hacer y ve a hacerlo! ¿Recuerdas la última vez que te divertiste en tu vida? ¿Recuerdas cuando las cosas se sentían fáciles y en el flujo? Probablemente porque estabas completamente absorto en la diversión del momento. A medida que crecemos, perdemos de vista lo asombrosa que puede ser la vida porque nos sentimos agobiados por las responsabilidades y las partes mundanas de la vida. Es hora de volver a conectar con lo que amas y tomar medidas al respecto. No más excusas para no tener el tiempo, el dinero, los recursos, la niñera, etc. Comprométete a hacer lo que amas y ver cómo cambia tu vida ante tus propios ojos.

2. Ir a una aventura. Ya sea un viaje de un día, un retiro solitario o un viaje de una semana por la costa, salga y explore el mundo. Esto no solo te permitirá aprovechar el flujo, sino que también te dará el tiempo y el enfoque para volver a conectarte contigo mismo nuevamente. Estará alejado del ruido de su vida cotidiana y podrá ver y experimentar el mundo con nuevos ojos. Prometo que, cuando vuelvas, tendrás mucha más claridad acerca de a dónde vas que cuando empezaste.

DESCUBRA EL SECRETO DE LA LEY DE ATRACCIÓN PARA OBTENER LO QUE QUIERAS DE LA VIDA: FELICIDAD, RIQUEZA, SALUD, AMOR

3. Reconectarse con sus sueños y soñar en GRANDE. ¿Qué tipo de sueños tuviste para tu vida antes de perderte en el ajetreo de la vida? ¿Qué has considerado imposible o improbable por dónde estás hoy? Tome un diario y vuelva a conectarse con los sueños que una vez tuvo y, mejor aún, cree nuevos sueños. En un mundo perfecto, ¿qué te gustaría ser, tener o hacer? ¿Por qué está sufriendo tu alma? Una vez que vuelva a conectarse con sus sueños, tendrá el deseo y la inspiración para comenzar a actuar y, de repente, se encontrará nuevamente.

4. Amplíe su zona de confort con regularidad. Es hora de sentirse incómodo probando cosas nuevas y conociendo gente nueva. El crecimiento no se produce al permanecer en tu burbuja de comodidad donde todo es familiar. Desafíate a ti mismo a hacer algo que sea un poco aterrador, pero vigorizante. Eso es lo que me gusta llamar la zona. Es el espacio en el que te estás estirando lo suficiente para seguir creciendo y evolucionando. ¿Qué es lo primero que te vino a la mente? Ve a hacer eso!

5. Cállate y escucha. Todos los días hay carteles, mensajes y guías que te inspirarán a actuar, pero solo los notarás si estás abierto. Con toda la charla mental y el ajetreo que tenemos en estos días, puede ser difícil reconocer las señales que están alrededor, por lo que es importante callarse y escuchar. Preste atención a las señales en la carretera, a las canciones en la radio ya las personas que se encuentran en la calle. Hay mensajeros a su alrededor con guía divina para ayudarlo a avanzar en su camino. Tu clave para encontrarte a ti mismo puede estar en una valla publicitaria o venir a ti como un pensamiento en la ducha. Escuche, preste atención y luego continúe con su acción inspirada.

6. Recuerde que tiene el poder de ser, tener y hacer lo que desee. A veces, la sensación de estar perdido lo consume todo y olvidas que puedes elegir lo que piensas y cómo te sientes. Se le otorga una gran cantidad de poder para crear la vida que desea y obtener las respuestas que busca. Ya sea que uses afirmaciones, mantras, meditación, yoga, diario o algo más, es importante que te concentres en la belleza y la alegría que te rodean. Cuando haces eso, el Universo te envía más de lo mismo, incluidas las respuestas que estás buscando.

7. Pedir ayuda. Hay tantas personas en el mundo cuyo propósito es ayudar a personas como usted. Acércate y pide ayuda. No tiene que resolver esto por su cuenta y, a veces, simplemente conversar con alguien puede proporcionarle la información que necesita para avanzar con facilidad. Ya sea un entrenador de vida, un mentor, un amigo, un consejero o lo Divino, pida ayuda y esté abierto a la guía y las herramientas que se le presenten.

Vamos a mantener la conversación. ¿Qué te ha ayudado a encontrarte cuando te sentías perdido? Comparte en los comentarios a continuación, me encantaría escuchar tu opinión.

DESCUBRA EL SECRETO DE LA LEY DE ATRACCIÓN PARA OBTENER LO QUE QUIERAS DE LA VIDA: FELICIDAD, RIQUEZA, SALUD, AMOR

Después de completar el MBA, comencé a sentirme perdido. Sin trabajo, sin dinero, sin amigas, sin respeto propio y rechazado de todas partes. Desde ese momento, comencé a seguir estas actividades.

  1. Corre corre corre. Corro todas las mañanas como Usain Bolt. Corro tan rápido que todos los sufrimientos y el dolor no pueden tocarme.
  2. Hacer meditacion Hago meditación especialmente en la mañana. Me da paz interior y control emocional.
  3. Desactive todas las cuentas de sitios web sociales y pase menos tiempo en Quora. Quora puede ser adictivo también si no puedes usarlo sabiamente. He desactivado todas las cuentas de sitios web sociales y uso Quora sabiamente.
  4. Comparate de ayer a hoy. Comparo mi mejora de ayer a hoy. Por lo tanto, puedo tener una idea clara acerca de mi mejora.
  5. Deja de perseguir el dinero. He dejado de perseguir dinero y hago los trabajos que me hacen feliz.
  6. Ámate a tí mismo. Empecé a quererme y decir todos los días “te amo”.
  7. Viajar mucho. Viajo mucho en mi propio país y viajar me hace feliz.
  8. Nunca dejar de intentar. He sido rechazado de más de 1000 empleadores. No dejé de intentarlo. Ahora estoy haciendo trabajo. Sin embargo, estoy tratando de obtener una mejor oportunidad de carrera.
  9. Invéntate a ti mismo. ¿No sabes cuánto potencial tienes? Así que experimenta mucho para mejorar tu potencialidad. Experimento mucho para mejorar mi trabajo y personalidad.
  10. Evita las relaciones estresantes. En mi vida, siempre evito las relaciones estresantes.
  11. Desarrollar nuevas habilidades. Estoy tratando de lograr nuevas habilidades mediante la práctica, tales como habilidades de computadora, habilidades de lenguaje, habilidades de escritura, etc.
  12. Mira videos motivacionales en YouTube. Miro videos de Ted Talk todos los días.
  13. Leer libros de autoayuda . Simultáneamente, tome acciones que hayan sido recomendadas en los libros de autoayuda. Leí muchos libros de autoayuda y trato de aplicar esas teorías en mi vida que se han sugerido en los libros de autoayuda.
  14. Intenta salir de tu zona de confort. Siempre trato de salir de mi zona de confort e intentar hacer aquellas actividades que están fuera de mi zona de confort.
  15. Ríndete a Dios. Me entrego a Dios y oro todos los días.
  16. Hacer trabajos voluntarios. Te dará satisfacción mental. Intento ayudar a las personas y niños pobres. Me hace feliz.
  17. Aprende de tus errores. Intento aprender mis errores y analizarlos. Tomo iniciativas para evitar los errores.
  18. Vístase bien y mantenga la higiene. Intento vestirme bien y mantener la higiene para mejorar mi autoconfianza.
  19. Nunca escuches lo que la gente te aconseja a ciegas. Escucha tu corazón y tu mente, entonces, toma acciones. Intento unir mi corazón y mi mente para tomar cualquier acción.
  20. Nunca conformarse. La vida tiene infinitas oportunidades y busca oportunidades. Nunca me establezco y estancado. Siempre busco infinitas oportunidades donde puedo encajar yo mismo.
  21. Intenta controlar tus emociones y deja que los críticos hagan sus actividades. Mis amigos se burlan de mis actividades sociales, se ríen de mi carrera todos los días, mi carrera normal, mi pobre gramática inglesa, etc. Solo respiro hondo, no discuto y empiezo a correr para alcanzar la meta de mi vida.

Fuente de la foto: Corriendo por el bosque de mi mente

He estado en la misma situación últimamente. Pensado para dejar el trabajo. Estaba seguro y determinado que tengo suficientes ahorros y puedo comenzar a trabajar en cualquier momento si es necesario. Hablé las mismas cosas claramente con mi jefe. Sobre los tiempos difíciles que enfrento y cómo no encuentro ningún significado en la vida después de enfrentar la muerte tan de cerca. Le hablé de cómo me siento perdido y deprimido. Mi jefe me entendió y me llamó para un almuerzo. Se sentó y habló durante 90 minutos conmigo. No como un jefe, sino como un amigo o un entrenador.

Tiene más de 50 años y me dijo que todos pasan por esta fase. Si no te pierdes en la vida, entonces entiende que no estás viviendo bien. Lo que me dijo es que no hay nada de malo en detenerte y recuperar tu camino, pero no te detengas. Te sugeriría lo mismo. No te sientes a llorar en el trabajo. Simplemente te derribará. Pon el modo de tripas ENCENDIDO y habla con tu jefe. La cultura corporativa tiene políticas para ayudar a sus recursos. Habla con tu HR y consigue una solución. Puede ir a trabajar desde su casa, semi trabajo desde su casa o en vacaciones de LWP. Tómate un descanso y recupera tu ser perdido. Si es necesario visitar a un entrenador de vida (psiquiatra). Hacer meditación, salir a correr y viajar. Si su trabajo es la razón de su depresión, entonces cambie.

¡Siempre hay una manera!

Solo necesitas estar abierto para encontrar una solución. Mantenerte fuerte. A veces nos llevamos cosas a la cabeza innecesariamente.

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