¿Por qué me siento deprimido y rechazado y tengo miedo de ser odiado si no cumplo con las expectativas de mi jefe en el trabajo?

Answer 1

Sí, esto es difícil. A todos nos gusta complacer a otros que son importantes para nosotros y cumplir con sus expectativas. Eso es usual Pero estás actuando un poco como un títere en una cuerda. Y eso no es bueno. Al menos no para ti.

Lo que debe hacer es pasar tiempo, solo, con un pedazo de papel y anotar lo que significa para usted si no cumple con las expectativas del jefe de usted. Qué significa eso? ¿Qué te pasará si no lo haces? ¿Cómo te sentirás? Todos esos tipos de preguntas. Sea honesto con sus respuestas y sea abierto: nadie más verá lo que está escribiendo, solo usted. Así que saca todo en papel. Cuando hayas terminado con eso, lee mucho y piensa en todo lo que has escrito. Y luego pregúntate: de todo lo que he escrito, ¿qué es verdad y qué es falso?

Haz dos columnas si te gusta VERDADERO UNTRUE y completa esas columnas. Al final, échale un vistazo largo y ve si las respuestas te sorprenden.

Este tipo de ejercicio es realmente bueno para hacer que las cosas salgan a la luz en lugar de acostarse dentro de usted, causándole sentimientos de depresión e infelicidad.

Sé honesto, como digo, si lo que te sucede te enoja, luego exprésalo, si te da vergüenza, explícalo. No te juzgues a ti mismo, no te critiques. Solo déjalo salir hasta que te sientas bien con todo.

Espero que esto ayude.

Answer 2

Hay un montón de emociones enumeradas aquí. Tal vez sería de ayuda separarlos primero.

Dudo que tu jefe se moleste en odiar a un empleado. Él / ella los desechará si no se desempeñan y pasará a contratar un reemplazo. No es personal

¿Tienes miedo de que tu jefe te odie o de que te despidan? ¿Su jefe ha criticado su trabajo o está proyectando esto?

En cuanto al rechazo, sugiero que esté demasiado preocupado por la aprobación externa. Si sabe que está trabajando a su capacidad, que está haciendo un trabajo sólido como lo espera su empleador, entonces debería tener más confianza en su trabajo. Si su jefe está criticando su trabajo (o a usted), entonces tiene que decidir si él o ella tiene una causa o simplemente lo está acosando. Si hay una causa: su trabajo no está a la altura de lo que debería ser, entonces ponga su energía en mejorarlo. Si es posible, discuta con su jefe cuáles son sus expectativas.

Sospecho que sus sentimientos de depresión están relacionados con el deseo de ganar la aprobación de su jefe y el hecho de no hacerlo. ¿Realmente necesitas la aprobación de tu jefe? ¿No te pagan por tu trabajo?

Tu empleador te paga, pero al final trabajas para ti mismo. Eres el máximo juez de la calidad de tu trabajo.

Answer 3

Porque la cultura corporativa te hace pensar así. Te deprimes y sientes que no eres lo suficientemente bueno, y ese es un sentimiento que da miedo. ‘No ser lo suficientemente bueno’. Este sentimiento, eventualmente lo deja nervioso, lo que a su vez afecta su rendimiento porque seamos realistas, NO PUEDE realizar su 100% cuando está nervioso.

Solución: pensar debería ser “SI no puedes hacerlo, NADIE MÁS PUEDE”

Eres la mejor persona para hacerlo y por eso se te asignó. Fuck the world, ellos no tienen la capacidad de hacerlo. Solo piénsalo, si tu jefe supiera cómo hacerlo, lo que estás haciendo, no lo habría hecho él mismo. ¡Él te necesita!

No al revés .

En resumen, hazte tan capaz que incluso Dios quisiera preguntarte: “Hijo, ¿qué quieres?”

Espero que esto haya ayudado 🙂

Answer 4

Eso no es fácil de responder sin mucha más información. Puedo pensar en algunas situaciones en las que tu miedo podría estar justificado y otras en las que no. Es interesante para mí que los quora-bots degradan las respuestas concisas pero toleran preguntas que son absolutamente crípticas.

¿Sientes que tu jefe te hizo un gran favor al contratarte y no estás seguro de poder hacerlo?

¿Has estado perdiendo el tiempo durante los últimos seis meses y no has hecho tu trabajo?

¿Es su jefe un gran matón que está tratando de hacer que se sienta inadecuado a pesar de que está haciendo un gran trabajo?

¿Su jefe es hostil hacia usted porque teme que usted esté mejor calificado para su trabajo que él?

¿Qué tan razonable es tu miedo de no poder cumplir con las expectativas? ¿No estás calificado para el trabajo? ¿Conseguiste el trabajo a través de conexiones familiares, tal vez?

¿Cuánto tiempo has estado trabajando ahi? ¿Acabas de empezar? ¿Ha estado allí por mucho tiempo y su desempeño ha sido aceptable hasta ahora? Si es así, ¿qué ha cambiado?

Uno de mis maestros de secundaria me contó una historia sobre su época en una universidad famosa. Tomó una clase con un profesor famoso y al inicio del período su trabajo regresó calificado como “D”. Nunca había obtenido una D en su vida y pensó que era un documento correcto, así que fue a ver al profesor. El profesor se mostró inflexible: el papel no era bueno. Criticó su estructura, su tesis, su alcance, su concepción y sus autoridades.

Al final del curso, el documento posterior de mi maestro obtuvo una A. El profesor escribió en él: “¡Ahora estamos hablando! ¿Cómo iba a obtener de usted su mejor trabajo a menos que asustara al $ #% @ # de ¿tú?”

No te preocupes. O solo están # $% @ # $ ing contigo, o simplemente estás en el lugar equivocado y encontrarás otro lugar que sea mucho mejor.

Answer 5

Creo que puedes estar confundiendo el estrés con la depresión. Si luchas por complacer a un jefe en el trabajo, es probable que te sientas estresado por eso que se desangra en tu vida personal. Los jefes tienen una forma extraña de afectarnos en las horas en que estamos lejos del trabajo casi tanto como nos afectan mientras estamos en el trabajo.
Probablemente no tengas miedo de ser odiado. Es más probable que tenga miedo de sufrir algún tipo de repercusión profesional por no cumplir con las expectativas de su jefe (como ser degradado o despedido). Francamente, dudo que tu jefe incluso piense en ti fuera de las ocho horas del día que pasas en el trabajo forrando su bolsillo con más riqueza.
Si está siendo afectado en gran medida, puede ser el momento de encontrar un nuevo trabajo. O ponte en marcha y trabaja por ti mismo. Aún tendrá momentos de miedo, pero si cada dólar de negocios que está generando tiene el potencial de terminar en su bolsillo en lugar del de otra persona, al menos podrá canalizar el miedo y el estrés hacia un resultado positivo para usted. Mientras trabaje para otra persona, el estrés y el miedo solo sirven para recordarle el poco control que tiene sobre su vida profesional.

Answer 6

Aquí hay algo que te ayudaría. Puede leer el artículo completo sobre 2 maneras de recuperar la confianza de su jefe.

El primer paso para resolver este dilema es discernir si el evento desafortunado puso en duda su integridad o su competencia. Como describo en mi libro, La verdad sobre la confianza , nuestra disposición a confiar en los demás se basa en estos dos pilares distintos. La integridad, la voluntad de actuar de manera justa y honrar los compromisos, es lo que generalmente se nos ocurre cuando pensamos en la confianza. Sin embargo, la competencia, la posesión de habilidades necesarias para completar una tarea, no es menos importante. Si bien está claro que evitaremos trabajar con alguien cuya integridad dudamos, toda la integridad en el mundo no será de mucha ayuda si un socio carece de las habilidades necesarias para realizar la tarea en cuestión.

– 2 maneras de recuperar la confianza de tu jefe

Answer 7

Creo que cuando nuestro mundo exterior (expectativas externas, interacciones, elecciones, acciones, etc.) no coincide con nuestro mundo interior de objetivos, ética, moral, ambiciones, planes, estándares, etc., esto provoca una resistencia o una retención interna. Esta tensión puede cambiar la química de nuestro cerebro, por lo que no solo ya no somos más entusiastas y apasionados, sino también deprimidos.
Es posible que tenga expectativas autoimpuestas que no se alineen con las demandas de su jefe.
Además, siento que cuando no estamos viviendo nuestro propósito y estamos dando sentido a nuestra vida, no estaremos tan felices ni satisfechos.

Answer 8

Lo primero que debe hacer es averiguar la razón por la cual no puede cumplir con las expectativas de su jefe. Si su jefe está criticando su trabajo (o a usted), entonces tiene que decidir si él o ella tiene una causa o simplemente lo está acosando. Si hay una causa: su trabajo no está a la altura de lo que debería ser, entonces ponga su energía en mejorarlo. Si es posible, discuta con su jefe cuáles son sus expectativas. A veces, también puede haber problemas de confianza entre ambos, así que trate de recuperar la confianza de su jefe. Espero que te ayude.