¿Cómo se supera el miedo a envejecer?

Answer 1

Le hice la misma pregunta a mi abuelo en 1965 en la Alemania rural. Tenía 10 años en ese momento, solo cumplí 63 años y puedo confirmar la sabiduría que me transmitió en ese momento: “El cuerpo envejece, tu cerebro envejece, pero no quién eres, una mente que observará el envejecimiento de lo externo, pero sí lo hará”. No se descompone y con suerte se vuelve más sabio con el tiempo. ´ Lo puse a prueba en los últimos 50 años y tenía razón.

La otra parte, igualmente necesaria para mantener una mente más joven, es resistirse a juzgar a todo ya todos. Así es como la mente crea sus propias cadenas que te harán sentir exactamente lo contrario, viejo. Viaja suavemente a través del tiempo y no te tomes la vida demasiado en serio, no lo olvides, la vida te verá y te tratará exactamente como te sientes y lo tratas. Mira a tu alrededor y ve quién eres, la vida tal como la ves es el espejo de tu mente.

Una vez más, acabo de cumplir 63 años y mi esposa y yo asistimos a festivales de música electrónica de baile durante los últimos 4 años. Siempre somos los más viejos, pero no los interiores. El productor de música Hardwell tiene un tipo que describe el miedo a envejecer, llamado “Young Again”. La respuesta a: ¿volveremos a sentirnos jóvenes alguna vez, gané un sentimiento de jóvenes´. La canción inspiró nuestro nombre en las redes sociales: EDM4EVRYOUNG, en mente, por supuesto!

Answer 2

Uno puede hacerlo resolviendo tomar un día a la vez y vivir su vida al máximo en la actualidad.

Yo mismo he experimentado esta aflicción y, para ser honesto, no puedo decir que la haya erradicado por completo, pero la experiencia ayuda.

Tengo 27 años ahora mismo. Cuando estaba en mi adolescencia temprana, siempre tenía “miedo” de las responsabilidades percibidas de alguien en su adolescencia que va a la universidad, a la universidad o al trabajo de tiempo completo.

Y, sin embargo, entré en esos temidos adolescentes tardíos y estaba bien.

Cuando estaba en mi adolescencia tardía, siempre tenía “miedo” de las responsabilidades percibidas de la edad adulta, especialmente cuando consideraba que 20 años era la edad en la que se detiene toda la diversión y uno debe tomarse muy en serio su carrera y su vida.

Bueno, llegaron mis 20 años. Me lo pasé genial.

Sin embargo, cuando tenía 20 años, siempre tenía “miedo” de …

Bueno, entiendes el punto. No creo que tenga que repetir las distintas versiones de mi miedo a llegar a cierta edad y lidiar con las presiones y responsabilidades percibidas de esa edad.

Vas a envejecer de todos modos, te guste o no.

Siempre habrá expectativas en cuanto a lo que debe hacer una persona de 20, 30, 40, 50, 60 años.

No importa. Concéntrese en lo que necesita hacer hoy para sentirse feliz y satisfecho.

El mañana vendrá inevitablemente, así como el día después de eso, y así sucesivamente, y así sucesivamente. Pero, el punto es enfocarse en lo que necesita hacer hoy para prepararse para el mañana y asegurarse de que no se arrepienta.

Hoy, estoy algo preocupado por lo que me sucederá cuando cumpla 30 años, y todas las percepciones de responsabilidades, así como la atenuación o disminución de mis capacidades físicas y cognitivas, que vienen junto con estar en la treintena.

Pero de todos modos voy a tener 30 años. Nada puedo hacer al respecto.

Sin embargo, debo asegurarme de que estoy centrado en lo que debo hacer en este momento para estar preparado para ser el mejor de 30 años que puedo tener.

Para mí, esa es la mejor manera de mitigar el miedo a envejecer: vivir y trabajar en el presente y prepararse para el futuro con una mentalidad constructiva.

Oh, y por favor, por favor, por favor … no olviden tener una explosión absoluta en el camino.

Espero que esto ayude un poco. La mejor de las suertes para ti.

Answer 3

Es lo desconocido, así que por supuesto da miedo. En un momento en que eres inconscientemente un niño, al siguiente te das cuenta de que solo hay una dirección hacia la que puedes ir. Eres paracaidista y ni siquiera se te dio la opción de saltar. ¿Quién no se asustaría? Al principio, todo lo que puedes hacer es mirar hacia abajo. Y luego te das cuenta de la increíble vista, las nubes, el horizonte y tus compañeros de buceo. Y el miedo es reemplazado por la alegría y las endorfinas y una descarga de adrenalina y luego el miedo y más alegría, y en algún lugar del camino descubres que puedes hacer la experiencia más divertida para los demás y dejar de pensar en ti mismo.

¿Puedo sugerirte que conozcas a algunas personas que ya están en una edad que temes? Mejor aún. Personas que son 10 años mayores que eso. Ofrézcase como voluntario en un centro de ancianos o en una casa de retiro. Tenga conversaciones con sus parientes mayores o con los de sus amigos. Descubrirás que hay cosas que no te gustan de ser mayor, pero que ninguna de ellas vale tu energía por tener miedo. Algunas de esas cosas que realmente puedes posponer o incluso prevenir usando esa misma energía de una manera más constructiva. Otras cosas simplemente no son tan aterradoras de cerca. La mayoría de las personas mayores tienen al menos algunos amigos de su edad, y han aprendido a reírse juntos de cosas que podrían haber encontrado humillantes si les hubieran sucedido muchos años antes y entre amigos más jóvenes. ¿Necesitas de repente llegar al baño rápido? Nos pasa a todos. ¿Olvidando cosas? “Demonios, crees que eres olvidadizo, escucha lo que olvidé, esta misma mañana. ¿O fue ayer? ¿Y qué fue eso, de todos modos?” (Risas a su alrededor). Y, sí, algunas cosas (y estas difieren para diferentes personas) dan bastante miedo, pero son mucho menos sobre el envejecimiento y mucho más sobre los cambios en la vida que podrían ocurrir en cualquier momento, comenzando esta noche. Si no tienes miedo de quedarte dormido, realmente no hay razón para temer el envejecimiento más que cualquier otra cosa. Si quieres temer algo, teme perder el sentido del humor. Entonces empieza a aprender, y contando, bromas. Seriamente.

Answer 4

El envejecimiento es inevitable. Examina por qué lo temes. ¿Es realmente el miedo a morir en última instancia? De nuevo, eso es inevitable.
Haz que cada día valga la pena; haciendo algo que disfrutas, haciendo algo para ayudar a alguien más, haciendo algo para ayudarte a ti mismo. Lea, aprenda nuevas ideas, aprenda nuevas habilidades, ya sean útiles de inmediato o en algún momento en el futuro. Hoy, conviértete en una persona mejor y más inteligente que ayer. Hazlo de nuevo mañana, y al día siguiente.
Todos tenemos dos fechas importantes en nuestras vidas, el día en que nacemos y el día en que morimos. Entre esas fechas hay un guión. Las fechas no importan; el guión entre ellos es lo que importa. Vive el guión como si la fecha que sigue sea mañana. Si y cuando puedes hacer eso, el envejecimiento se vuelve irrelevante.

Answer 5

Buena pregunta, ya que parece que esta es una experiencia común. Me asusté por completo a la edad de 27 años y nunca he sentido el miedo desde entonces. El miedo es siempre una indicación de inactividad: si el miedo estuviera presente y fuera real, tendrías que actuar y no habría tiempo para tener miedo. Con eso dicho, redirige tu energía hacia aquí y ahora. Fíjese algunos objetivos para alcanzarlos, lograrlos, respetar su cuerpo / salud y estará demasiado ocupado disfrutando de la vida para temer obtenerla. (sonreír)

Los mejores deseos. http://www.howtowoohoo.net/

Answer 6

algunas ramas de la psicología ven el desarrollo de la vida en etapas, otras no, Milton Erickson es uno de los psicólogos que lo hacen y clasifica 8 etapas, y menciona que debemos superar una crisis en cada etapa; si la persona no lo hace, esa crisis causará Problemas posteriores en la vida.

Las etapas de desarrollo psicosocial de Erickson.

1. Esperanza
2. Será
3. Propósito
4. Competencia
5. Fidelidad
6. Amor
7. Cuidado
8. Sabiduría

Básicamente, las personas superarán su miedo a envejecer si pasan la crisis de manera adecuada

mas informacion aqui
http://en.wikipedia.org/wiki/Eri …

Answer 7

Tuve que pasar por el entrenamiento autoimpuesto para hacer precisamente esto (superar el miedo al envejecimiento) porque lo opuesto era agotador.

Todos los años pasaba por las mociones de someterme a un chequeo médico regular, y es cuando tengo que responder a la pregunta de la edad que tengo.
Una vez al año es totalmente factible, pero cuando tuve más de una cita, se volvió deprimente: aquí estoy, bajando del auto al lado del consultorio del médico y sintiéndome bien, y lo siguiente que sé es que he envejecido 10 años una vez estoy llenando los formularios.

Luego, la semana pasada hubo otro evento que me dejó sin palabras. Había cambiado mi champú por el que hace que el cabello sea más brillante, y mientras miraba en el espejo, vi … un cabello gris …
Sí … No hay vuelta atrás ahora.

Esto es cuando la comprensión de que tengo la edad que tengo y de que debo aprender a amar al nuevo yo (ese cabello canoso y todo) me golpeó como un tren.
Ahora me estoy mirando de manera diferente: no soy el joven con cara de espinilla que alguna vez fui, soy más sabio (bueno, a veces, principalmente en Quora mientras doy consejos a otros), he logrado algunas cosas, soy un padre, Soy capaz de defenderme (años luz antes de lo que era hace un año), y soy un ser humano más amable (en comparación con lo que era hace un par de años).

Con todo, el envejecimiento no ha sido una pérdida total para mí.
Aprendí una o dos cosas y estoy aceptando más las críticas (finalmente aprendí que no soy perfecto; sí, ¡me demoré lo suficiente!), Así que hay esperanza para mí.

Y yo soy una persona más positiva: esto se manifestó en el proceso de descubrir ese pequeño cabello gris; Lo noté porque brillaba en la luz más que todos los pelos dorados que yo, así que creo que un cabello más brillante sería una gran adición a mi personalidad recientemente soleada

Answer 8

Solía ​​tener miedo a la vejez hasta que vi esta cita: Envejecer es mejor que la alternativa, morir joven.

Recuerda que tienes una vida plena para vivir, así que vívela tanto como puedas. Aprende cosas, ve a lugares, conoce gente. Consigue experiencias en diferentes cosas. Llegarás a apreciar más la vida.

Lo más importante, haz lo que te gusta hacer.

Answer 9

Comprende, o al menos date cuenta de que no sentirás nada diferente por dentro. Eso sí, habrá decadencia, al menos para algunos de nosotros, personas sin ejercicio. Y algunos cambios de memoria / cerebro (aunque para aquellos que buscaron nuestros propios cambios químicos, eso no es nada nuevo). Pero nuestro núcleo, nosotros mismos, sentimos lo mismo. Somos lo que somos. Mi padre a los 70 años sentía lo mismo que 25. Yo mismo a los 50 años siento lo mismo que 30. Podríamos ser más sabios o tomar decisiones diferentes. Pero saber que no te perderás puede darte un poco de consuelo sobre el miedo a envejecer. Por supuesto, si realmente temes a la muerte … eso se responde en Quora en una pregunta diferente.

Answer 10

Siempre me gusta la cita: “No te quejes de envejecer. Algunas personas no tienen esa oportunidad”.

El temor que mencionas es principalmente que habrás perdido tu tiempo y no podrás recuperarlo. La mejor manera de lidiar con esto es asegurarte de no andar por la vida: enamórate, rompe el corazón, vive aventuras sin un itinerario, desafía a tus hijos a ser diferentes, sé tú mismo diferente, prueba cosas probablemente no pueda hacer (todavía), etc.

Ahora tengo 54 años, y las únicas cosas que lamento fueron las veces que corrí. Las veces que me divertí, me metí en problemas, tomé riesgos o flexioné mis músculos, esas son las veces que aprecio. Yendo hacia adelante, sé que no volveré nunca a la costa.

Answer 11

Haz cosas que te ayuden a ganar confianza en ti mismo.

adquirir conocimientos, leer mucho

Aprende cosas nuevas, encuentra nuevos intereses.

lograr algo que te haga sentir orgulloso

tratar de no ser tan egocéntrico

Ayuda a los demás, sé generoso con tu tiempo.

tomar medidas para tener un estilo de vida saludable,

obtén pequeñas satisfacciones en tu vida diaria … haz una buena acción al día

Acepta fallos, formarán tu personaje.

Concéntrese en estar bien física y mentalmente, para usted y para sus seres queridos.

y gradualmente te sentirás bien contigo mismo

Gradualmente ganarás un nivel de satisfacción contigo mismo.

Y no te importará tanto el envejecimiento.

Ver el envejecimiento como convertirse en un adulto

como madurez

como sabiduría

como experiencia

como satisfaccion

y por favor, oh, por favor ignora toda la propaganda acerca de no envejecer

La mayoría de estos artículos enumerados anteriormente exigen esfuerzo, auto abnegaciones y agallas.

Pareces inteligente desde que reconociste tu situación, comienza ahora y da la bienvenida a tu nueva visión de tu vida.

¡No creo que vuelvas a tu miedo al envejecimiento!

Answer 12

Una cosa que todos compartimos es que no podemos escapar del envejecimiento, porque el envejecimiento es inevitable. Entonces, el único problema es cómo lo manejamos y qué actitud elegimos para enfrentar la vejez.
El miedo, que se deriva de la preocupación por perder nuestro vigor presente, seguramente nos impide vivir una vida feliz. Envejecer es normal para todos, y todos tenemos el día en que otros, sin pensarlo, nos llaman “anciano” o “anciana”. Pero antes de que llegue ese día, estamos enérgicos y nos quedan muchas cosas por terminar. Si uno se sumerge en una carrera, que elige amar a lo largo de su vida, olvidará el miedo y se volverá esperanzado para el futuro. Incluso ese día ha llegado, todavía no tenemos que preocuparnos. Gracias a la mayoría de las culturas del mundo, honramos a los ancianos y otorgamos más prioridades a los ancianos, tanto en la familia como en la comunidad.

Answer 13

Haz lo que recomienda Carlos Martin, y agrega esto.

Familiarícese con el panorama más amplio de la vida, no solo con el que está experimentando.

Hay una palabra china para “urdimbre”, las largas fibras en tela. Imagine que la urdimbre es la persistencia que mantiene el tejido con todas las fibras transversales cambiantes.

Es una palabra en la fórmula para limpiar el parabrisas interior y vivir la vida más emocionalmente, mentalmente abierta. Eso reduce grandemente el miedo y el dolor.

Answer 14

1. Asegúrese de incluir los logros de al menos 1 año en cada año de su vida. Funciona.
2. Comprométete realmente con tus hijos (tenlos primero si no los tienes). El placer de verlos crecer superará el disgusto de envejecer.
3. Mantente joven. Mantenerse en forma, ser proactivo, innovar, pensar, atacar los desafíos. Un día puedes perder capacidad física para hacer algo o todo eso, pero no hay razón para que te lo hagas a ti mismo.

Answer 15

Casi siempre, la vejez se asocia con la muerte, la discapacidad, la pérdida de la memoria, la soledad o el deterioro del cuerpo.

Sin embargo, es importante derribar esos pensamientos negativos para disfrutar esta etapa de la vida.

Aquí hay algunos consejos para llevar su vejez con el mismo buen humor que siempre.

No escuche los mitos de que muchos de ellos están llenos de prejuicios sobre lo que significa envejecer significa dañar la mente sana durante esta larga etapa de la vida.

Tampoco puede negar la evidencia, entonces debe entender que va a lidiar con los cambios físicos y psicológicos, pero eso no significa que esté loco, tiene impotencia, discapacidad, pérdida de habilidades intelectuales, soledad o inutilidad.

Es una etapa de la vida que se vivirá de acuerdo con las expectativas que tiene de ella.

Nunca te pierdas una actitud sonriente ante las circunstancias.

El envejecimiento no tiene una visión universal y única, pero cada persona la experimenta de manera diferente.

Comprenda que no puede confiar únicamente en su edad cronológica, sino que es más importante su personalidad, personalidad y contexto social.

Acepta el tiempo con una actitud que refleje tu deseo de seguir viviendo.

Answer 16

¡Caramba! ¡Solo tienes 14!

Sin embargo, me gusta prefaciar mi respuesta con esta cita memorable atribuida al famoso comediante de Estados Unidos, Jack Benny [estaba entre mis comediantes más favoritos en los años 70]:

“La edad es estrictamente un caso de mente sobre la materia. Si no te importa, no importa.

– en su cumpleaños número 80, en 1974, cuando comentaba con los periodistas visitantes;

Hoy, ya estoy en el segundo ciclo de la vida, según el zodiaco chino.

La edad para mí es solo un número.

De hecho, estoy más centrado en las numerosas cosas que quiero hacer, como entrenar a niños y adolescentes vietnamitas, así como a adultos profesionales sobre cómo prepararse para el cambio y conocer el futuro a través del dominio del idioma inglés, que preocuparme por El proceso de envejecimiento que estoy pasando.

Como lo he dicho muchas veces en Quora, nuestra mente sigue la dirección de nuestros pensamientos dominantes.

En lo que nos enfocamos, fluye nuestra energía.

El envejecimiento es un proceso biológico natural. Es inevitable. Abrázalo y disfruta tu vida al máximo.

Por cierto, aquí hay otra hermosa cita de Van Wilder, el personaje interpretado por el actor Ryan Reynolds en la película de comedia, ‘Party Liaisons’, para finalizar mi respuesta:

“La preocupación es como una mecedora. Te da algo que hacer, pero no te lleva a ningún lado”.

Answer 17

Por favor, no use cirugía plástica, es obvio en la gran mayoría de los casos. No importa lo que digan tus amigos para que te sientas bien con una decisión tan idiota como esa, solo te hará parecer patético e inseguro.

Aparte de eso, crecer fuera de ella. Las personas se vuelven más felices a medida que envejecen. Primero se ponen más miserables, por supuesto. Existe una distribución conocida de la felicidad en forma de U según la edad. Somos felices cuando somos niños, nos volvemos cada vez más miserables cuando entramos en la edad adulta temprana, el pináculo de la miseria es entre finales de los 30 y principios de los 40, porque en este momento tenemos carreras, niños pequeños y padres ancianos para preocuparnos, al mismo tiempo. hora. Sin embargo, a partir de finales de los 40, las personas se vuelven cada vez más felices y eso es algo que debemos esperar.

Answer 18

El miedo es una emoción que se desencadena subconscientemente. Nos protege y lo ha hecho de manera muy efectiva a lo largo de nuestra corta historia en este planeta.

Querer superar una emoción que se desencadena en momentos en que corremos peligro no es el plan más inteligente en circunstancias normales. Sin embargo, temer la vejez como si fuera una amenaza para la supervivencia en el presente no es una circunstancia ordinaria y podría crear la situación que el subconsciente está tratando de ayudarnos a evitar.

El subconsciente es como un niño y, a veces, un niño puede llegar a conclusiones erróneas sobre las cosas. Si el subconsciente ve envejecer como una amenaza para la supervivencia, el miedo se activará. La única manera de abordar el problema de manera efectiva es mediante el subconsciente que ayuda al niño interior a llegar a conclusiones más deseables sobre la vejez y la muerte.

Recomiendo encarecidamente la hipnoticoterapia para hacer frente a este miedo. La hipnosis se usaría para acceder al subconsciente y la psicoterapia para reformular las conclusiones sobre la vejez y la muerte en este nivel.

Aquí hay un artículo que he escrito sobre Hipno-Psicoterapia y su eficacia para tratar condiciones como esta:

http://hubpages.com/hub/Hypno-Ps …

Answer 19

Edad fuera de ella.

Vea también la respuesta de Barry Hampe a ¿Qué se siente ser viejo?

Answer 20

Tal vez estás canalizando un radical de los años sesenta.

“No confíes en nadie mayor de 30” fue un mantra popular en los viejos días de protesta en el campus. Jack Weinberg, el tipo que lo dijo primero, ahora está presionando ochenta, por lo que presumiblemente desarrolló una actitud diferente en el camino. Usted también puede.

Deja de enloquecer y pregúntate exactamente qué es lo que te asusta. ¿Las únicas personas mayores de 30 que conoces son aburridas y crees que te volverás aburrido mágicamente en cuatro años? Usted no lo hará todavía serás tu Los adolescentes pueden comenzar a pensar que eres aburrido, pero ¿qué saben? Solo son niños.

¿Tienes miedo a las arrugas y al pelo gris? Use protector solar, deje de fumar si lo hace y comprenda que las canas no se ven mal.

¿Crees que si no has encontrado tu “pasión” para cuando tienes treinta años, nunca lo harás? Eso tampoco es verdad; muchas personas comienzan nuevas carreras en sus treinta y cuarenta años.

¿Está funcionando tu reloj biológico y temes que nunca tendrás hijos si no sucede muy pronto? No es un problema; muchas personas tienen hijos en sus finales de los años treinta y cuarenta.

O tal vez sea algo más. Cuando identificas tu miedo específico, puedes enfrentarlo por lo que es, en lugar de solo por el concepto nebuloso de “tener miedo al envejecimiento”.