Me di cuenta de que me gusta mantener mensajes enviados por otros que me hacen daño, a veces para recordarme lo horrible que soy. ¿Es esto algún tipo de depresión?

Answer 1

La mayoría de las veces, los comentarios negativos que te han dicho otros son proyecciones psicológicas. Esto significa que los comentarios negativos realmente pertenecen y son parte de la persona que los dice. Son estos pensamientos negativos los que se proyectan sobre usted y otros.
De esta manera, el que hace la proyección se siente bien mientras que el otro, usted, lleva las proyecciones y se identifica con ellas. Entonces te sientes mal.
Le conviene eliminar estos pensamientos negativos y considerar seriamente que estos pensamientos negativos pertenecen al que los dice.
Dado que puede identificarse tan fácilmente con proyecciones negativas, probablemente sea una persona sincera, un tipo de sentimiento. Los tipos de sentimientos tienden a dar al otro más importancia que a su propio yo en lugar de igual de importante.
Practica diciéndote que estos pensamientos negativos no te pertenecen. Pertenecen a quien los dice. De esta manera, practicas mantenerte emocionalmente separado de los demás.
Mantenerse separado emocional y psicológicamente de los demás siempre conduce a una mejor salud mental y ayuda a consolidar su propia identidad personal.
Los mejores deseos.

Answer 2

El comportamiento que estás describiendo no es infrecuente.

Hay algunos que, por su bien o el de los demás, se quedan con mensajes de voz, mensajes, cartas, chats terriblemente críticos para recordarles cómo se sintieron por última vez.

El medio de por qué es tu empresa personal.

Puede encontrar muchas razones para seguir mirando esos mensajes, pero hay muchas razones para no hacerlo.

Esto es altamente crítico, pero para dejarlo ir, uno debe hacer una acción primero.

Solo di: ” Lo siento”.

A quien lo digas es para que decidas.

Sonrisas

Answer 3

Tómelo de alguien que haya estado allí, probablemente le guardará rencor a las personas que le enviaron esos mensajes, a veces recuerda palabras hirientes que las personas le dijeron cuando estaban de mal humor y tarde o temprano (si es que aún no lo ha hecho), Sentirá gran inseguridad. Pero confía en mí, no importa cuán malas sean esas palabras (o los incidentes), no valen la pena. Simplemente tomarán su tiempo y su tranquilidad. Y antes de que te des cuenta, esos pensamientos comenzarán a controlarte si no te detienes.

Pero lo bueno es que usted se ha presentado con su situación. Personalmente creo que aquellos que se presentan primero con cualquier cosa son ganadores. Si simplemente eliminar esos mensajes fue una solución, entonces no escribirá esta pregunta aquí, ¿verdad? Necesitas una solución elaborada de tu situación. Y eso sería dejar ir las cosas . Ya lo has escuchado cientos de veces, ¿verdad? No es fácil de hacer. Pero tampoco es imposible. Necesitas pasar por una práctica continua de hacer eso. Paso a paso, entrénate gradualmente para dejar ir las cosas. Algunos trucos que me gusta seguir cuando quiero deshacerme de un mal hábito son:

1. Sigo log. Tengo un diario donde todas las noches actualizo cuántas veces hago algo que no quiero hacer. Y además de eso, también cuento cuántas veces me recordé a mí mismo al hacer esa cosa.
2. Soy más o menos una persona religiosa. Y en mi religión, hay un canto que la gente dice para mantenerse alejados de las malas intenciones. Si no puedes encontrar algo similar, entonces una opción alternativa sería encontrar una canción que te inspire. Toma una o dos líneas de la letra y canta cuando tiendes a repetir esto.
3. Muévase lentamente, no espere que tenga éxito de inmediato. Necesitas recordar que dejar ir las cosas es difícil. Pero es bueno para el alma. Tu objetivo sería disminuir el nivel de hacerlo. Y luego ojalá algún día se haya ido completamente.

Finalmente, diría que no se trata de quién tiene la culpa o de si eres horrible o no. Se trata de seguir adelante, con todos tus beneficios y bloqueos, y no dejes que esos sentimientos espeluznantes te coman.

Gracias por leer esta respuesta looooong!